Norite tikslių svorio matavimų? Štai kada reikia stoti ant svarstyklių
Norėdami tiksliai išmatuoti svorį, ant svarstyklių užlipkite iš pat ryto, prieš valgydami ar gerdami. Taip užfiksuosite pastoviausią medžiagų…
5 dažniausios dietos klaidos, kurias ekspertai jau pavargo kartoti
Mitybos ekspertai nusivylę penkiomis nuolatinėmis mitybos klaidomis, trukdančiomis siekti sveikatos tikslų. Tikėtina, kad itin ribodami kalorijų kiekį kenkiate…
Pereinate prie grybų kavos? Viskas, ką reikia žinoti prieš keičiant rytinį puodelį kavos
Grybų kavoje tradicinė kava maišoma su funkciniais grybų ekstraktais, kurie gali būti naudingi kognityviniams ir imunitetą stiprinantiems veiksniams.…
Viena cigaretė gali sutrumpinti jūsų gyvenimo trukmę 20 minučių. Štai kaip mesti rūkyti 2025 m.
Kiekviena surūkyta cigaretė strategiškai sutrumpina jūsų gyvenimo trukmę maždaug 20 minučių, o tai yra kritinis biologinis pavojus, turintis…
2025 m. tapkite laimingesni naudodami šiuos paprastus psichikos sveikatos patarimus
2025 m. pakeiskite savo psichikos sveikatą taikydami holistines gerovės strategijas. Atsiversite, atskleisite laimę kasdien praktikuodami sąmoningumą per meditaciją…
8 maisto produktai, dėl kurių gailiuosi, kad įdėjau į oro keptuvę
Norėsite vengti ore kepamos subtilios žuvies filė, drėgnai apkeptų maisto produktų, lapinių žalumynų ir perpildytų krepšių. Plona žuvis,…
Šių maisto produktų valgymas su varške gali pabloginti žarnyno sveikatą
Norėtumėte vengti derinti varškę su tam tikrais maisto produktais, kurie gali smarkiai sutrikdyti jūsų žarnyno mikrobiomą. Žuvis, mėsa,…
Kaip tinkamai laikyti bananus, kad jie išliktų švieži?
Kad bananai nerūdytų, strategiškai kontroliuokite jų aplinką naudodami tikslingus konservavimo būdus. Suvyniokite bananų stiebus į plastiką, kad sumažintumėte…
Mitas ar faktas: ar širdies ligos yra labiau paveldimos nei įgytos?
Kai galvojate apie širdies ligas, jums gali kilti klausimas, ar jos labiau priklauso nuo genų, ar nuo pasirinkto…
Kaip atkurti veido kolageną
Norint atkurti veido kolageną, reikia taikyti įvairiapusį požiūrį į ląstelių regeneraciją. Reikia naudoti vietinius retinoidus ir vitaminą C,…
Avalynė ir nugaros skausmas – ką turime žinoti
Pasirinkta avalynė daro tiesioginę įtaką stuburo išsidėstymui ir nugaros sveikatai. Netinkama avalynė sukuria kompensacinius judesių modelius, kurie apkrauna…
7 avižinių dribsnių klaidos, kurių reikia vengti
Nesugadinkite savo rytinės avižinės košės darydami naujokų klaidas. Pasirinkę netinkamas avižas galite sumažinti maistinę vertę, todėl rinkitės kuo…