Ar įmanoma numesti svorio nemažinant kalorijų? Ką sako mokslas
Galite numesti svorio griežtai nemažindami kalorijų, nes optimizuosite savo organizmo hormoninius mechanizmus ir medžiagų apykaitos funkciją. Strategiškai parinktas…
„Energijos vampyrų“ mokslinis pagrindimas: Ar žmonės iš tiesų gali jus išsunkti?
Taip, „energetiniai vampyrai” yra moksliškai realūs – tam tikri žmonės gali jus psichiškai ir fiziškai išsunkti naudodami neurobiologinius…
Kodėl kai kurie žmonės gali valgyti bet ką ir niekada nepriaugti svorio – genetinė loterija ar mitas?
Sugebėjimas valgyti nepriaugant svorio nėra tik sėkmė – tai lemia daugybė biologinių veiksnių. Jūsų genetika daro įtaką medžiagų…
Paslėpta miegojimo su šalia esančiu telefonu kaina
Telefono laikymas šalia miegant trikdo jūsų sveikatą įvairiais būdais, kurių galbūt nesuvokiate. EML poveikis slopina melatonino gamybą ir…
Kodėl kai kurie žmonės valgo daugiau, kai yra laimingi? Mokslas apie emocinį valgymą
Kai esate laimingi, smegenyse išsiskiria dopaminas, kuris signalizuoja apie atlygį ir didina maisto patrauklumą. Šis neurocheminių medžiagų antplūdis…
Ar neteisingai plaunate vaisius? netikėtas pavojus jūsų maistui
Tikriausiai nepakankamai veiksmingai valote vaisius, kad pašalintumėte kenksmingus teršalus. Greitai nuplaunant po vandeniu nepavyks pašalinti pesticidų, bakterijų ar…
Kodėl kai kurie liesi žmonės turi daugiau kūno riebalų, nei supranta
Galite atrodyti liesas, tačiau turėti daug kūno riebalų dėl „normalaus svorio nutukimo” arba „liesų riebalų”. Taip nutinka, kai…
Ar snaudimas iš tiesų padeda pasiekti didesnį produktyvumą? atsakymas gali jus nustebinti
Tyrimai įtikinamai rodo, kad strateginis snaudimas padidina jūsų produktyvumą. Tyrimai atskleidė, kad 10-20 minučių trukmės snaudimas padidina budrumą…
Ar valgydami mažesnėje lėkštėje tikrai galite suvalgyti mažiau? Moksliniai duomenys apie tai
Taip, naudojant mažesnes lėkštes galima suvalgyti mažiau dėl Delboeufo iliuzijos – vizualinio suvokimo reiškinio, kai vienodos porcijos mažesnėse…
Mokslo žinios apie tai, kodėl kai kuriems žmonėms reikia daugiau miego nei kitiems
Jūsų individualų miego poreikį daugiausia lemia tokių genų kaip DEC2, ADRB1 ir BHLHE41, kurie reguliuoja miego ir budrumo…
Tiesa apie dirbtinius saldiklius – ar jie blogesni už cukrų?
Dirbtiniai saldikliai yra nulinio kaloringumo cukraus alternatyva ir gali padėti reguliuoti svorį, tačiau dėl jų saugumo vis dar…
Cinamonas svorio metimui: mitas ar tikrovė?
Cinamonas gali padėti jums numesti svorio per keletą tyrimais patvirtintų mechanizmų. Aktyvusis prieskonio junginys cinamaldehidas padeda reguliuoti cukraus…