Cholesterolis mažėja, alkis dingsta: 5 užkandžiai, kuriuos verta turėti po ranka
Šiuolaikiniai mitybos iššūkiai dažnai lemia padidėjusį cholesterolio lygį ir nuolatinį alkį, sukeldami reikšmingą pavojų milijonų žmonių sveikatai. Mitybos…
Ekspertai: Kodėl kava turėtų būti geriama su riebalais, o ne pienu
Naujausi mitybos tyrimai kvestionuoja įprastus kavos vartojimo būdus, pabrėždami metabolinius privalumus, kuriuos suteikia riebalų, o ne tradicinio pieno…
Ar riebalų atsisakymas tikrai pagerina sveikatą? Gydytojo nuomonė gali jus nustebinti
Dešimtmečius mitybiniai riebalai buvo vaizduojami kaip pavojus sveikatai, paskatinęs milijonus žmonių laikytis mažai riebalų turinčios dietos ir pašalinti…
13 dienų japoniška dieta: lieknos figūros paslaptis be griežtų apribojimų
Ši dieta grindžiama šviežiais sezoniniais ingredientais, tokiais kaip žuvis, ryžiai ir daržovės, ir skatina visavertį maistą bei…
Tikroji tiesa apie keto dietą – ką slepia jos populiarumas
Ketogeninė dieta pradėta taikyti 1920 m. kaip epilepsijos gydymo būdas, o ne kaip svorio metimo priemonė. Nors šia…
Tapo žinoma, kaip geriausia gerti kefyrą: ryte arba vakare, tuščiu skrandžiu arba po valgio
Kefyras gali būti naudingas tiek ryte, tiek vakare, priklausomai nuo jūsų tikslų. Rytinis vartojimas tuščiu skrandžiu optimizuoja probiotikų…
Mažai angliavandenių turinčios alternatyvos, kurios iš tikrųjų turi gerą skonį
Šiuolaikinės mažai angliavandenių turinčios alternatyvos dėl maisto mokslo pasiekimų gali tikrai prilygti daug angliavandenių turinčių mėgstamų patiekalų skoniui…
Ar keto ir mėsėdžių dietos iš tikrųjų yra pavojingos? Ką atskleidžia ilgalaikiai tyrimai
Tyrimai rodo, kad keto ir mėsėdžių dietos nėra savaime pavojingos, jei jų tinkamai laikomasi, tačiau jos susijusios su…
Ar dilgėlės padės sumažinti cukraus kiekį?
Dilgėlės gali padėti reguliuoti cukraus kiekį kraujyje. Preliminarūs tyrimai rodo, kad jos biologiškai aktyvūs junginiai gali slopinti angliavandenių…
Kokie yra geriausi būdai laikytis Keto dietos vegetarams ir veganams: Ar tai įmanoma?
Galite laikytis keto dietos kaip vegetaras ar veganas, daugiausia dėmesio skirdami mažai angliavandenių turinčiam augaliniam maistui. Pirmenybę teikite…
Populiariausi KETO mitybos produktai
Keto dieta klesti dėl populiarių produktų, kurie palengvina mažai angliavandenių turinčių produktų laikymąsi. Tokie užkandžiai kaip sūris, riešutai…
Kaip išvengti „keto gripo“ pirmosiomis dienomis?
Kad išvengtumėte „keto gripo” pirmosiomis dienomis, turėtumėte sutelkti dėmesį į hidrataciją ir elektrolitų pusiausvyrą. Gerkite daug vandens –…