Gydytojas paaiškino, kokie tuštinimosi įpročiai yra normalūs ir kada prasideda problemos
Apie tai nekalbame su draugais, retai užsiminame net šeimos rate, o pas gydytoją dažnai ateiname tik tada, kai…
Pūkuoti baursakai su kefyru. Paprastas receptas be mielių per 15 minučių
Svečiai jau pakeliui, o jūs tik dabar prisiminėte, kad prie arbatos reikia ko nors skanaus. Parduotuvėje – eilės,…
Daug blogiau už baltą duoną: tai plokčio pilvo didžiausias priešas
Baltą duoną jau seniai paskelbėme figūros priešu. Ją keičiame pilno grūdo variantais, skaičiuojame riekeles ir jaučiamės kalti, jei…
Pigus gėrimas, greitai mažinantis kraujospūdį
Aukštas kraujospūdis — viena labiausiai paplitusių sveikatos problemų, kuri dažnai ilgus metus neduoda jokių aiškių simptomų. Daugelis apie…
Perskaitykite tai prieš išeidami iš namų šiandien – 3 patarimai, kurie apsaugos jus nuo kaulus stingdančio šalčio
Prieš išeinant į smarkų šaltį, trumpas kontrolinis sąrašas gali reikšmingai sumažinti riziką. Rekomendacijose pabrėžiamas drėgmę nuo odos išgarinantis…
Maistas, kuris kitą dieną tampa saugesnis ir dažnai taip pat skanesnis
Daugelis paruoštų patiekalų tampa ir saugesni, ir skanesni, jei greitai atvėsinami ir laikomi šaldytuve. Sriubos, troškiniai, ilgai troškinti…
Netikėta! Naujas atradimas apie kavą
Naujausi stebėjimų duomenys rodo, kad koncentruota rytinė kava — ypač du ar trys puodeliai, išgerti anksti — yra…
Ryte padarykite tai, kad jūsų cukraus kiekis kraujyje nustotų „šokinėti“
Rytinės rutinos gali reikšmingai sumažinti gliukozės šuolius po valgio. Paprastos intervencijos – atsikėlus išgerti šilto vandens, per 30–60…
Ne tik arbata su medumi: šilti gėrimai, kurie padeda prasidėjus peršalimui
Vos pajutus pirmuosius peršalimo požymius, šilti gėrimai gali ne tik paguosti: jie suteikia hidrataciją, švelnią šilumą, kuri padeda…
Vienas valgymo įprotis tyliai kenkia jūsų smegenims: mokslininkai įspėja
Daugelis rūpinasi tuo, ką valgo — renkasi daugiau daržovių, mažiau cukraus, skaičiuoja kalorijas. Bet mokslininkai vis dažniau atkreipia…
Visi mane vadina „Pelenė”, nes namus sutvarkau per 30 minučių: anytos gudrybės, kurios tikrai veikia
Yra žmonių, kurių namuose visada tvarkinga. Ne steriliai, ne muziejiškai, bet ramiai ir švariai. Atrodo, lyg jie turėtų…
Kaip lengvai išvalyti mikrobangų krosnelę: jums reikės tik 2 „ingredientų”, kurie kainuoja tris centus
Prisvilę maisto likučiai ant sienelių, gelsvos riebalų dėmės ant lubų, sustingęs padažas ant besisukančio padėklo – taip atrodo…