Kaip sveikai numesti svorio per savaitę?
Norėdami sveikai numesti svorio per savaitę, pirmiausia nusistatykite realius tikslus, pavyzdžiui, numesti nuo pusės iki dviejų kilogramų, naudodamiesi…
Kaip šiltos vonios ir hidroterapija gali padėti atsipalaiduoti?
Galbūt nustebsite, kad toks paprastas dalykas kaip šilta vonia gali pakeisti jūsų atsipalaidavimo rutiną. Raminanti šiluma ne tik…
Sveikatingumo tendencijos: Ar detoksikacinės dietos tikrai veiksmingos?
Tikriausiai esate susidūrę su daugybe detoksikacijos dietų, žadančių išvalyti organizmą ir pagerinti savijautą. Nors šios tendencijos dažnai išpopuliarėja,…
Ar keto dieta tikrai veiksmingai padeda numesti svorio?
Tikriausiai daug girdėjote apie Keto dietą ir jos pažadą greitai numesti svorio. Smarkiai sumažinus angliavandenių ir padidinus riebalų…
Kaip prižiūrėti akis naudojant kosmetiką?
Kalbant apie akių priežiūrą naudojant kosmetiką, labai svarbu rinktis produktus, atitinkančius jūsų odos tipą ir jautrumą. Pirmenybę teikite…
Patarimai kaip sumažinti stresą vyrams
Kad veiksmingai sumažintumėte stresą, galite pradėti nuo reguliaraus fizinio aktyvumo, kurio metu išsiskiria nuotaiką gerinantys endorfinai. Subalansuota mityba,…
Masažas prieš ir po nėštumo. Kaip masažai gali pagerinti būsimos mamos savijautą?
Nėštumas – nuostabus, tačiau kartu ir fiziškai bei emociškai sunkus, iššūkių kupinas laikotarpis. Kūno pokyčiai, hormonų svyravimai ir…
Mitas ar faktas: ar cukraus vartojimas sukelia vaikų hiperaktyvumą?
Galbūt pastebėjote, kad po gimtadienio vakarėlio, kuriame buvo gausu saldžių skanėstų, jūsų vaikas šokinėja nuo sienų, todėl susimąstėte,…
Kas yra EMS treniruotės ir ką apie jas turime žinoti: Išsamus vadovas
EMS treniruotės – tobulinimas, kuris sparčiai populiarėja tarp fitneso entuziastų ir profesionalių sportininkų. Elektroninė raumenų stimuliacija (EMS) leidžia aktyvuoti…
Kas yra miego higiena ir kaip ją palaikyti?
Galbūt to nesuvokiate, bet jūsų miego įpročiai gali turėti didelės įtakos jūsų bendrai sveikatai ir savijautai. Miego higiena…
Geriausi sveikuoliškų blynų receptai
Sveiki blynai: maistinga dienos pradžia Daugelyje kultūrų blynai yra mėgstami pusryčių patiekalai, žinomi dėl savo purios tekstūros ir…
Plaukų priežiūra šaltuoju metų laiku – kaip apsaugoti plaukus?
Moteris / unsplash nuotr. Atėjus žiemai, daugelis žmonių pastebi, kad plaukai tampa sausesni, praranda žvilgesį ir elastingumą. Šaltasis…