Psichologija

Natūraliai pagerinti atminties išsaugojimą galite naudodami strateginius kasdienius įpročius. Užsiimkite sąmoninga meditacija, kad padidintumėte neuronų plastiškumą ir sumažintumėte…

Pakeisite savo gyvenimą įvaldę penkias svarbiausias sritis: augimo mąstyseną, finansinį intelektą, autentiškus santykius, strategines asmenines sistemas ir emocinį…

Jums gali būti įdomu, kad laimės siekis paradoksaliai gali padidinti stresą. Turint omenyje visuomenės lūkesčius ir nuolatinį kuruojamo…

Galbūt pastebėsite, kad neigiamos mintys dažnai skverbiasi į jūsų protą, kontroliuodamos jūsų emocijas ir veiksmus dažniau, nei norėtumėte…

Galite nesuvokti, kaip stipriai stresas gali paveikti jūsų organizmą, kol nepastebėsite atsirandančių simptomų. Dėl padidėjusio kortizolio kiekio gali…

Gali būti, kad jums sunku pamiršti praeitį, ir tai jaučiate ne vienas. Emociniai prisirišimai ir baimė dėl to,…

Kad išvengtumėte kalėdinio streso, pradėkite nuo stresą sukeliančių veiksnių, tokių kaip apsipirkimas ar šeimos dinamika. Teikite pirmenybę rūpinimuisi…

Galbūt nesuvokiate, kaip stipriai socialiniai tinklai lemia jūsų psichikos sveikatą. Viena vertus, jie gali jus sujungti su palaikančiomis…

Kalėdas galite paversti ramesnėmis naudodami natūralias priemones, kurios sumažina šventinį stresą. Pradėkite nuo dėmesingo įsisąmoninimo ir meditacijos; susitelkimas…

Galbūt to nesuvokiate, bet vaikystėje patirti išgyvenimai gali iš esmės formuoti jūsų emocinį kraštovaizdį. Trauma gali išlikti, daryti…

Galbūt pastebėjote, kad dėl neigiamų santykių dažnai jaučiatės išsekę ir sutrikę, bet ar kada nors susimąstėte, kodėl taip…

Pomėgiai – tai ne tik laiko praleidimo būdas; jie labai svarbūs jūsų psichinei sveikatai ir asmeniniam tobulėjimui. Jie…