Kaip blogi įpročiai, toks kaip rūkymas, veikia regėjimą?
Gali būti, kad nesuvokiate, kaip jūsų rūkymo įprotis veikia jūsų regėjimą, kol nepastebite pokyčių, kurie gali reikšti gilesnes…
Koks yra tinkamas aktyvaus vyro mitybos planas? Ką valgyti ir ko vengti
Aktyviam vyrui svarbiausia – subalansuota mityba. Daugiausia dėmesio skirkite sudėtiniams angliavandeniams, pvz., neskaldytiems grūdams, kad gautumėte energijos, liesiems…
Keto dietos privalumai ir trūkumai: Ką reikia žinoti?
Keto dieta – tai mažai angliavandenių ir daug riebalų turinti dieta, kurios metu organizmas pereina į ketozę, kai…
Kaip šiltos vonios ir hidroterapija gali padėti atsipalaiduoti?
Galbūt nustebsite, kad toks paprastas dalykas kaip šilta vonia gali pakeisti jūsų atsipalaidavimo rutiną. Raminanti šiluma ne tik…
Ar keto dieta tikrai veiksmingai padeda numesti svorio?
Tikriausiai daug girdėjote apie Keto dietą ir jos pažadą greitai numesti svorio. Smarkiai sumažinus angliavandenių ir padidinus riebalų…
Kaip prižiūrėti akis naudojant kosmetiką?
Kalbant apie akių priežiūrą naudojant kosmetiką, labai svarbu rinktis produktus, atitinkančius jūsų odos tipą ir jautrumą. Pirmenybę teikite…
Patarimai kaip sumažinti stresą vyrams
Kad veiksmingai sumažintumėte stresą, galite pradėti nuo reguliaraus fizinio aktyvumo, kurio metu išsiskiria nuotaiką gerinantys endorfinai. Subalansuota mityba,…
Kas yra miego higiena ir kaip ją palaikyti?
Galbūt to nesuvokiate, bet jūsų miego įpročiai gali turėti didelės įtakos jūsų bendrai sveikatai ir savijautai. Miego higiena…
Kaip pasiruošti maratonui: Treniruočių planas pradedantiesiems
Jei ketinate treniruotis maratonui, jums reikės tvirto plano, kuris padėtų jums nueiti kelią nuo pradedančiojo iki finišo. Jis…
Gamtos poveikis: Kaip pasivaikščiojimas gamtoje mažina stresą?
Ar kada nors pastebėjote, kaip paprastas pasivaikščiojimas parke gali pakeisti jūsų nuotaiką? Tai ne tik jūsų vaizduotė; moksliniai…
Akiniai nuo saulės: Kodėl man jų reikia net žiemą?
Galbūt manote, kad akiniai nuo saulės yra tik vasaros aksesuaras, tačiau jie būtini net ir žiemą. Saulės UV…
Kodėl svarbu rūpintis prostatos sveikata vyresniame amžiuje?
Rūpinimasis prostatos sveikata vyresniame amžiuje yra labai svarbus siekiant išvengti tokių rimtų susirgimų kaip gerybinė prostatos hiperplazija ir…