Kaip sąmoningumo praktika padeda kasdieniame gyvenime?
Galbūt jums įdomu, kaip sąmoningumo praktika gali pakeisti jūsų kasdienį gyvenimą. Ugdydami dėmesingą dabarties momento suvokimą, galite gerokai…
Akių sausumas: priežastys ir sprendimai
Jei kada nors patyrėte sausų akių diskomfortą, žinote, kaip tai gali sutrikdyti jūsų kasdienį gyvenimą. Nustatyti pagrindines priežastis–…
Melatoninas: kaip jis padeda užmigti?
Jei jums sunku užmigti naktį, melatoninas gali būti raktas, kurio jums trūko. Šis hormonas, kurį organizmas gamina reaguodamas…
Kuo skiriasi rytinės ir vakarinės treniruotės: Kas geriau?
Kai reikia rinktis rytinę ar vakarinę treniruotę, galite pasverti kiekvienos iš jų privalumus ir trūkumus. Rytinės treniruotės gali…
Pagrindinės pilateso technikos atsipalaidavimui ir įtampos mažinimui
Kai jaučiate stresą ir įtampą, praktiškai atsipalaiduoti padeda pagrindinės pilateso technikos. Pamatysite, kad sąmoningas kvėpavimas, derinamas su švelniais…
Kontaktiniai lęšiai ir akiniai: Kas geriau tinka kasdieniam naudojimui?
Kai galvojate apie kasdienius regėjimo sprendimus, dažnai kyla diskusija apie kontaktinius lęšius ir akinius. Kiekvienas variantas turi savų…
Kaip technologijos (telefonai, kompiuteriai) veikia miego kokybę?
Gali būti, kad nesuvokiate, kokią įtaką jūsų miego kokybei daro telefonas ar kompiuteris. Šių prietaisų skleidžiama mėlyna šviesa…
Sporto mityba: Ką valgyti prieš ir po treniruotės?
Kalbant apie sportinę mitybą, žinojimas, ką valgyti prieš treniruotę ir po jos, gali turėti didelės įtakos jūsų rezultatams…
Kaip muzika gali sumažinti stresą ir padėti atsipalaiduoti?
Galbūt to nesuvokiate, bet pasirinkta muzika gali turėti didelės įtakos jūsų streso lygiui ir bendram ramybės jausmui. Suprasdami,…
Lazerinė akių korekcija: Kada ją rinktis?
Svarstydami apie lazerinę akių korekciją, galite pasverti keletą svarbių veiksnių. Jūs vertinate ne tik pačią procedūrą, bet ir…
Miego ir svorio metimo ryšys: Ar mažiau miego reiškia daugiau kilogramų?
Galbūt nesuvokiate, kokią didelę įtaką miegas turi jūsų svoriui. Kai praleidžiate šias svarbias valandas, jūsų kūnas ne tik…
Jėgos treniruotės: Kaip tai keičia jūsų kūną ir sveikatą?
Kai užsiimate jėgos treniruotėmis, galite pastebėti daugybę kūno pokyčių, kurie neapsiriboja vien raumenų augimu. Kalbama ne tik apie…