Monika Veronika 
Galbūt nustebsite sužinoję, kad kai kurie jūsų kasdieniai makiažo įpročiai gali pakenkti jūsų odai labiau nei manote. Aplaidus apsauginio kremo nuo saulės naudojimas arba produktų, kurių galiojimo laikas pasibaigęs, naudojimas gali atrodyti kaip nedidelis aplaidumas, tačiau ilgainiui tai gali sukelti rimtų odos problemų. Net tai, kaip tepate ir nuvalote makiažą, yra labai svarbu jūsų odos … Skaityti toliau
Galbūt manote, kad cholesterolio turintys maisto produktai kenkia jūsų širdies sveikatai, tačiau tikrovėje yra daugiau niuansų. Nors tiesa, kad su maistu gaunamas cholesterolis gali turėti įtakos cholesterolio kiekiui kraujyje, jo poveikį dažnai užgožia tokie veiksniai kaip sotieji ir transriebalai. Tokiuose maisto produktuose, kaip kiaušiniai ir vėžiagyviai, yra ne tik cholesterolio, bet ir vertingų maistinių medžiagų, … Skaityti toliau
Šiandieninėje sparčiai besikeičiančioje darbo aplinkoje galite ieškoti būdų, kaip padidinti savo produktyvumą ir energijos lygį. Biohakingas siūlo praktines strategijas, kurios gali padėti jums optimizuoti savo kūną ir protą, kad pasiektumėte geresnių rezultatų. Yra daugybė metodų, kuriuos galite išbandyti – nuo tinkamos mitybos iki darbo vietos, kurioje neblaškytų dėmesio, sukūrimo. Bet kas, jei vienas paprastas pokytis … Skaityti toliau
Kai kalbama apie menstruacijų diskomforto malšinimą, galbūt norėsite ištirti šimtmečius naudojamų vaistažolių galimybes. Nuo ramunėlių raminamojo poveikio iki imbiero priešuždegiminių savybių, šios natūralios priemonės siūlo įvairius būdus, kaip palengvinti simptomus. Pamatysite, kad kiekviena žolelė turi savo unikalią naudą, o žinojimas, kaip jos veikia, gali suteikti jėgų. Bet ką daryti, jei yra konkretus derinys ar mažiau … Skaityti toliau
Galbūt jums kyla klausimas, kodėl, nepaisant visų pastangų, tamsūs ratilai po akimis išlieka. Nors juos gali lemti įvairūs veiksniai, pavyzdžiui, miego trūkumas ar dehidratacija, norint juos veiksmingai pašalinti, reikia taikyti įvairiapusį požiūrį. Pradėti galite nuo paprastų gyvenimo būdo pokyčių ir keleto naminių priemonių. Tačiau ką daryti, jei šie metodai jums nepadeda? Taip pat yra pažangių … Skaityti toliau
Galbūt manote, kad peršalote išėję į šaltą orą, tačiau tiesa nėra tokia paprasta. Nors šaltas oras gali turėti įtakos tikimybei susirgti, tikrąjį darbą atlieka virusai. Didelę reikšmę turi ir tokie veiksniai kaip patalpų perpildymas ir organizmo gynybinės sistemos pokyčiai. Taigi, jei ne pats peršalimas sukelia šleikštulį, kas tiksliai vyksta? Panagrinėkime šio paplitusio klaidingo įsitikinimo niuansus … Skaityti toliau
Kai kalbama apie mitybos biohakingą, gali paaiškėti, kad raktas į sveikatos optimizavimą slypi jūsų unikalių mitybos poreikių supratime. Galite pradėti nuo to, kad įvertinsite savo kūno tipą ir išmoksite atitinkamai pritaikyti suvartojamų makroelementų kiekį. Vedant maisto dienoraštį galima sužinoti, kokie maisto produktai suteikia energijos ar pakelia nuotaiką. Tačiau tuo kelionė nesibaigia; tyrinėdami savo maisto pasirinkimo … Skaityti toliau
Jei norite sustiprinti savo imuninę sistemą, verta pagalvoti apie ežiuolę. Šį augalą nuo seno vartoja vietinės tautos ir jis vis dar sulaukia dėmesio šiuolaikinėse sveikatingumo diskusijose. Manoma, kad jos veiklieji junginiai vaidina svarbų vaidmenį imuninės sistemos veikloje, tačiau kaip tiksliai jie veikia? Suprasdami ežiuolės mokslinius pagrindus, galite priimti pagrįstus sprendimus dėl jos vartojimo ir galimos … Skaityti toliau
Gali būti, kad nesuvokiate, koks svarbus yra kolagenas odos elastingumui ir bendram grožiui palaikyti. Šis gyvybiškai svarbus baltymas sudaro didžiąją jūsų odos dalį ir padeda jai išlikti stangriai ir elastingai. Su amžiumi kolageno gamyba natūraliai mažėja, o tai gali lemti pastebimus odos išvaizdos pokyčius. Tačiau ką daryti, jei yra veiksmingų būdų šiam mažėjimui neutralizuoti? Išnagrinėjus … Skaityti toliau
Galbūt esate girdėję apie detoksikacijos dietas, žadančias išvalyti organizmą ir sustiprinti sveikatą, tačiau ar kada nors abejojote jų realiu veiksmingumu? Nors šios dietos rodo, kad jos gali išplauti toksinus, jūsų kūnas jau turi savo tvirtas sistemas, kurios su tuo susidoroja. Moksliniai tyrimai kelia didelį susirūpinimą dėl tikrosios šių dietų naudos, taip pat dėl galimos rizikos, … Skaityti toliau