Ar arbata gali sukelti vėžį?
Arbatos rizika susirgti vėžiu yra sudėtinga ir priklauso nuo kelių veiksnių. Reikėtų atkreipti dėmesį į gėrimų temperatūrą, nes…
7 ilgaamžiškumo tikslai, kuriuos reikia užsibrėžti, kad 2025 m. būtumėte sveikesni
Artėjant 2025-iesiems metams, norėsite pakeisti savo sveikatos strategiją ir nustatyti holistinius ilgaamžiškumo tikslus. Sutelkite dėmesį į medžiagų apykaitos…
Požymiai, kad vaikštote per daug (žinokite, kokią žalą tai gali padaryti sveikatai)
Per ilgas vaikščiojimas gali sukelti rimtą pavojų sveikatai, kurio galite nepastebėti. Pastebėsite nuolatinį sąnarių ir raumenų skausmą, sumažėjusią…
Juodoji kava: Neignoruokite šių šalutinių poveikių
Juodoji kava gali būti jūsų rytinis gelbėjimosi ratas, tačiau ji nėra be rizikos. Didelis rūgštingumas gali sukelti virškinimo…
Kiek kalorijų sudegina 30 minučių ėjimo?
Per 30 minučių pasivaikščiojimo sudeginamos kalorijos priklauso nuo kelių pagrindinių veiksnių. 57 kg sveriantis žmogus, eidamas vidutiniu tempu,…
Kodėl nuolat esu mieguistas? 5 priežastys, kurios gali būti to priežastimi
Nuolatinį mieguistumą gali lemti keli veiksniai, trikdantys jūsų energijos lygį. Prasta miego higiena, pavyzdžiui, nenuoseklus ėjimo miegoti laikas…
Kada ir kokį maistą geriausią valgyti?
Optimizuosite svorio metimą, jei strategiškai paskirstysite valgymus per dieną. Pusryčius, kuriuose gausu baltymų, pradėkite per valandą nuo atsibudimo,…
7 priežastys, kodėl juoda kava yra geresnė už arbatą
Sužinosite, kad juoda kava lenkia arbatą daugeliu sveikatos aspektų. Ji suteikia nekaloringą energijos pliūpsnį, o jos 240 ml…
8 gėrimai, padedantys detoksikuoti ir išvalyti žarnyną
Jei norite palaikyti žarnyno sveikatą, aštuoni galingi gėrimai gali padėti išvalyti ir atkurti virškinimo sistemą. Kombuča ir kefyras…
Ar dieta be angliavandenių yra geriausias būdas numesti svorio?
Jums gali kilti klausimas, ar dieta be angliavandenių yra geriausias sprendimas norint numesti svorio. Nors angliavandenių mažinimas kai…
10 karčių ir rūgščių maisto produktų, kuriuos galite įtraukti į savo sveikatingumo rutiną
Pagerinkite savo sveikatingumo rutiną naudodami šiuos moksliškai pagrįstus karčius ir rūgščius maisto produktus. Pagerinsite medžiagų apykaitos sveikatą vartodami…
Česnakų ir svogūnų kepimas aukštoje temperatūroje gali pridėti transriebalų
Kepdami česnakus ir svogūnus aukštoje temperatūroje (aukštesnėje nei 190 °C), sukelsite pavojingas molekulines transformacijas, dėl kurių susidaro kenksmingi…