Viskas, ką reikia žinoti apie smegenų treniravimą
Smegenų lavinimas – tai sistemingas požiūris į kognityvinių funkcijų gerinimą, taikant struktūrizuotus pratimus, kurie skatina neuroplastiškumą. Atliksite specializuotas…
5 būdai, kaip pagerinti dėmesio koncentraciją ir labiau susikaupti
Dėmesio sutelkimo trukmę galite gerokai pagerinti strategiškai valdydami skaitmeninius trikdžius, praktikuodami dėmesingą meditaciją, nuosekliai mankštindamiesi, teikdami pirmenybę kokybiškam…
6 neįtikėtini džiovintų slyvų valgymo privalumai
Džiovintos slyvos yra maistinė jėgainė, kuri įvairiais būdais pakeis jūsų sveikatą. Dėl didelio skaidulų kiekio pagerinsite virškinimo funkciją,…
Kaip alyvuogių lapų ekstraktas gali sustiprinti jūsų sveikatą ir kokia jo reali nauda
Alyvuogių lapų ekstraktas gali natūraliai pakeisti jūsų sveikatą. Jums bus naudingas galingas oleuropeino junginys, kuris palaiko širdies veiklą,…
Štai kaip prieskonių dėjimas į kavą gali pakeisti gėrimą
Į kavą pridėję prieskonių, rytinį ritualą paversite rafinuotu, sveikatą gerinančiu potyriu. Strategiškai integruodami prieskonius, pavyzdžiui, cinamoną, reguliuojantį gliukozės…
Migdolų, kokosų, pasterizuotas karvių pienas: kuris yra geriausias?
Rinkdamiesi migdolų, kokosų ir pasterizuotą nenugriebtą karvės pieną, turite įvertinti savo mitybos poreikius. Karvės pienas pasižymi išsamiausiu baltymų…
Mitas ar faktas: ar turint virškinimo problemų reikėtų vengti pieno produktų?
Galbūt manote, kad vengti visų pieno produktų yra geriausias būdas spręsti virškinimo problemas, bet ar tikrai taip yra?…
Tyrimas rodo, kad šie darbo įpročiai kelia pavojų jūsų miegui
Jūsų darbo įpročiai tyliai žlugdo jūsų miego struktūrą per daugybę neurologinių mechanizmų. Vėlyvas naktinis elektroninio pašto tikrinimas slopina…
Ar kavos gėrimas tik rytais yra naudingesnis jūsų širdžiai?
Tyrimai rodo, kad kavos gėrimas tik rytais gali būti naudingesnis jūsų širdžiai. Jums bus naudinga suderinti kofeino vartojimą…
6 privalumai, kai kasdien suvalgoma po 2 džiovintas datules
Kasdien suvalgydami po dvi džiovintas datules atrasite nepaprastų privalumų sveikatai. Šie daug maistinių medžiagų turintys vaisiai palaiko jūsų…
Paprasti žingsniai, kaip atsisakyti cukraus savo mityboje
Norint atsisakyti cukraus, reikia strateginio požiūrio, kuris padėtų išspręsti tiek fiziologinių, tiek elgsenos problemų sprendimą. Pradėkite nuo paslėpto…
Ar mikroplastikas ore gali sukelti vėžį
Moksliniai tyrimai atskleidė nerimą keliančias sąsajas tarp ore esančio mikroplastiko ir galimo vėžio pavojaus. Esate veikiami mikroskopinių plastiko…