Kada turėtumėte detoksikuotis? Mitybos specialisto atsakymai
Apie detoksikaciją norėsite pagalvoti, kai atsiranda nuolatinis nuovargis, nepaaiškinamas svorio padidėjimas, lėtinės virškinimo problemos arba pasikartojančios odos problemos.…
Kasdien vaikščiojate, bet vis tiek nemažinate svorio? 7 netikėtos priežastys, kodėl
Gali būti, kad kasdien vaikštote, tačiau dėl sudėtingos medžiagų apykaitos sąveikos stengiatės numesti kilogramus. Nepakankamas vaikščiojimo intensyvumas, paslėptas…
Ar sunku išlipti iš lovos, kai šalta? Vadovaukitės šiais patarimais, kad išliktumėte motyvuoti
Kai dėl žiemos šalčio jūsų lova tampa neatremiama šventove, išsivadavimui reikia strategiškai pasiruošti. Pradėkite nuo motyvuojančios aplinkos sukūrimo…
10 cukraus alternatyvų, kurias reikia išbandyti šiais metais
Ar pavargote nuo tos pačios senos cukraus rutinos ir jos trūkumų sveikatai? Jei norite pasaldinti savo gyvenimą nekeldami…
Ar šunims reikalingos žieminės striukės, kai šalta? daugeliu atvejų taip
Prasidėjus žiemos šalčiams galite susimąstyti, ar jūsų kailiniam draugui tikrai reikia papildomo apsaugos sluoksnio. Ne visi šunys yra…
Jūsų kūnas gamina melatoniną. Štai kaip jį naudoti geresniam miegui
Tikriausiai esate girdėję apie melatoniną, bet ar tikrai suprantate, kaip šis galingas hormonas veikia jūsų miegą? Jūsų organizmas…
Pieniškas ar tamsus šokoladas? atsakymas gali turėti įtakos jūsų diabeto rizikai
Galbūt manote, kad šokoladas yra tik kaltas malonumas, bet kas, jei pasirinkimas tarp pieniško ir tamsaus šokolado gali…
6 priežastys, kodėl kiaušiniai yra kasdienis privalomas maistas
Esate girdėję daugybę mitybos patarimų, tačiau kiaušiniai keičia žaidimo taisykles, kurių negalite ignoruoti. Tai ne tik dar viena…
Ašvagandos nauda sveikatai (be streso mažinimo)
Ašvaganda – tai ne tik stresą malšinanti priemonė, bet ir holistinis sveikatos stiprintuvas, galintis pakeisti jūsų savijautą. Įtraukę…
9 priežastys, kodėl verta kasdien valgyti avokadą
Kasdien valgydami avokadus pakeisite savo sveikatą. Šie maistingųjų medžiagų turtingi vaisiai pasižymi galingais mononesočiaisiais riebalais, kurie saugo jūsų…
10 įprastų rytinių įpročių, kurie griauna sveikatą
Įprasti rytiniai įpročiai kenkia jūsų sveikatai. Tikrinant išmanųjį telefoną iškart po prabudimo išsiskiria streso hormonai ir sutrinka kognityvinės…
Sužinokite, kas nutinka, kai į kavą įmaišote baltymų
Baltymų miltelius įmaišę į kavą, sukursite maistingųjų medžiagų turintį gėrimą, kuris pakeis jūsų rytinę rutiną. Baltymai paprastai sklandžiai…