Astrologai sieja Zodiako ženklus su asmenybės bruožais ir netgi biocheminiais organizmo procesais. Pavyzdžiui, kai kurie ženklai gali būti linkę priaugti svorio, o kiti – lengviau jį mesti.
Nors astrologija nėra tikslus mokslas, ji gali pasiūlyti bendras rekomendacijas įvairiems gyvenimo aspektams, įskaitant mitybos taisykles ir pasiruošimą šiltajam sezonui.
Avinas
Avinai gyvena aktyvų gyvenimo būdą ir mėgsta kaloringą maistą. Jų metabolizmas greitas, todėl jie greitai atstato energiją. Tačiau svarbu rūpintis virškinimo sistema.
Rekomendacijos:
- Vengti per aštraus ir riebaus maisto.
- Įtraukti į racioną burokėlius, morkas, grūdinius produktus.
- Tinka vegetariška Viduržemio jūros dieta, nes ji gausi daržovių ir vaisių.
Jautis
Jaučiai mėgsta skaniai pavalgyti ir dažnai susiduria su antsvorio problema dėl meilės saldumynams ir miltiniams gaminiams.
Rekomendacijos:
- Vartoti vitaminus ir mineralus su magniu ir kalciu.
- Nepersivalgyti vakare.
- Rinktis mažiau kaloringą maistą, kuriame dominuoja skaidulos ir baltymai.
Dvyniai
Dvyniai yra energingi ir komunikabilūs, jiems reikia maisto, kuris palaikytų jų aktyvumą ir protinę veiklą.
Rekomendacijos:
- Valgyti daugiau daržovių, vaisių, riešutų, liesos mėsos, žuvies.
- Mažinti cukraus ir rafinuotų produktų vartojimą.
- Gerti pakankamai vandens, kad išvengtų galvos skausmų.
Vėžys
Vėžiai jautrūs ir emocingi, todėl jiems svarbu rasti balansą tarp malonumo valgant ir naudos sveikatai.
Rekomendacijos:
- Valgyti daugiau šviežių daržovių: cukinijų, žiedinių kopūstų, morkų, baklažanų.
- Rinktis liesą mėsą, žuvį, pieno produktus, ankštines daržoves.
- Vengti per daug cukraus ir druskos.
Liūtas
Liūtai dažniau nei kiti ženklai turi širdies ir kraujagyslių problemų, todėl jiems svarbu riboti riebaus maisto vartojimą.
Rekomendacijos:
- Valgyti daug skaidulų turinčių produktų.
- Laikytis reguliaraus valgymo grafiko.
- Riboti saldumynus ir miltinius gaminius.
Mergelė
Mergelės dažnai pasirenka sveiką gyvenimo būdą ir lengvai atsisako nesveiko maisto.
Rekomendacijos:
- Vengti konservuotų ir rūkytų produktų.
- Valgyti 5-6 kartus per dieną mažomis porcijomis.
- Riboti kofeino turinčius gėrimus.
Svarstyklės
Svarstyklės mėgsta pusiausvyrą, tačiau jų silpnoji vieta – inkstai ir dubens organai.
Rekomendacijos:
- Subalansuoti druskos, cukraus, rūgštaus ir kartaus skonio produktus.
- Vartoti daugiau skaidulų turinčio maisto.
- Riboti kalorijų kiekį, tačiau neapsiriboti kraštutinumais.
Skorpionas
Skorpionams svarbu disciplina mityboje, nes jie linkę į naktinius užkandžius.
Rekomendacijos:
- Valgyti mėsą, jūrų gėrybes, kopūstus, burokėlius, morkas, riešutus, pieno produktus.
- Vartoti pakankamai vandens.
- Papildyti racioną vitaminais B, C, E.
Šaulys
Šauliai yra energingi ir socialūs, todėl jiems reikia subalansuotos mitybos.
Rekomendacijos:
- Riboti riebią mėsą, rūkytus ir sūrius produktus.
- Vartoti daug žalumynų (petražolių, baziliko, salotų).
- Įtraukti į mitybą šparagus, kopūstus, dilgėles.
Ožiaragis
Ožiaragiai pasižymi disciplina ir atkaklumu, tačiau jie linkę į virškinimo sutrikimus.
Rekomendacijos:
- Stimuliuoti medžiagų apykaitą prieskoniais (anyžiais, gvazdikėliais, muskatu, mėtomis, baziliku).
- Rinktis liesą mėsą, raugintus pieno produktus, košes.
- Vengti perdirbto maisto ir greito maisto.
Vandenis
Vandeniai dažnai kenčia nuo lėtinio nuovargio, todėl jiems reikia tonizuojančių produktų.
Rekomendacijos:
- Valgyti liesą mėsą, daržoves, pieno produktus.
- Gerti daug švaraus vandens.
- Riboti riebius, aštrius patiekalus ir produktus, didinančius cholesterolį.
Žuvys
Žuvys jautrios, jų mitybos įpročius veikia emocijos.
Rekomendacijos:
- Rinktis daugiau kietesnės tekstūros maisto, kad išvengtų stuburo problemų.
- Riboti druskos vartojimą.
- Valgyti daugiau grūdų (grikių, sorų, perlinių kruopų, ryžių).
- Įtraukti į racioną džiovintus vaisius, riešutus ir sėklas.
Išvada:
Kiekvienas Zodiako ženklas turi savo mitybos ypatumus, tačiau bendras principas visiems – subalansuota ir sveika mityba. Svarbiausia laikytis saiko, rinktis natūralius produktus ir nepamiršti gerti daug vandens.
