Jaučiate, kad nuovargis kaupiasi, bet vis atidedate poilsį? Šiandien – pats metas sustoti ir įsiklausyti į save.
Balandžio 4-oji – ideali diena skirti organizmui tai, ko jis jau seniai prašo. Naktį Mėnulis pereina į Vėžio ženklą, todėl skrandis tampa itin jautrus. Venkite streso malšinimo sunkiu maistu, taip pat atsisakykite alkoholio ir gazuotų gėrimų – jie šiandien jums ne į naudą. Užtat nugaros masažas gali tapti tikru išsigelbėjimu – išbandykite ir nustebsite rezultatu!
Septintoji mėnulio diena – puikus laikas pradėti sveikos mitybos įpročius. Viskas, ką šiandien padarysite dėl savo virškinimo sistemos, veiks itin efektyviai. Tik nepersistenkite – jokio badavimo! Maistas turėtų būti lengvas, bet maistingas.
Augantis Mėnulis pirmame ketvirtyje – tai tarsi investicija į jūsų sveikatą. Viskas, ką dabar įdedate į save, ilgainiui sugrįš kaip naudinga grąža. Tai ypač svarbu tiems, kurie neseniai sirgo – kūnas tik pradeda atsigauti, tad padėkite jam.
Penktadienis, veikiamas Veneros, sustiprina visus pagundų pojūčius. Norisi ko nors saldaus? Vietoj torto pasilepinkite vaisių salotomis su jogurtu – ir skanu, ir sveika!
Taip pat rekomendacija: daugiau judėkite, pertraukėles skirkite lengviems pasivaikščiojimams ar mankštai.
Nepamirškite ir kvėpavimo sistemos. Tiesiog išeikite į gryną orą, giliai pakvėpuokite arba pasivaikščiokite palei vandenį – šie paprasti veiksmai šiandien bus ypač naudingi.
Ką balandžio 4-oji žada Zodiako ženklams:
Avinas. Neperkraukite skrandžio – laikykitės mitybos režimo, kitaip jis greitai apie save primins.
Jautis. Daugiau poilsio ir mažiau cukraus – jūsų hormonų sistema šiuo metu jautri.
Dvyniai. Skirkite laiko kvėpavimo pratimams arba pasivaikščiojimui prie vandens.
Vėžys. Laikas sau: tinkama mityba, ramybė ir miegas – jūsų geriausi sąjungininkai.
Liūtas. Nenuslopinkite nuovargio – geriau padarykite pauzę ir atgaukite jėgas.
Mergelė. Rūpinkitės laikysena ir venkite peršalimo, ypač vakare.
Svarstyklės. Venkite sunkiai virškinamo maisto ir emocinių pervargimų – jūsų skrandis šiandien pažeidžiamas.
Skorpionas. Sumažinkite fizinį krūvį ir rinkitės raminančias praktikas.
Šaulys. Ši diena puikiai tinka „informacinei detoksikacijai” – mažiau ekranų, daugiau oro.
Ožiaragis. Dėmesys kvėpavimui – kvėpavimo pratimai ar ramus pasivaikščiojimas bus labai naudingi.
Vandenis. Puikus laikas įtraukti sveikos mitybos įpročius į kasdienybę.
Žuvys. Galimas lengvas silpnumas – įtraukite daugiau baltymų ir skaidulų į savo racioną.
