Mokslininkų tyrimai rodo, kad kai kurie natūralūs produktai gali turėti teigiamą poveikį kraujagyslių sveikatai ir pagerinti kraujotaką – tai svarbus veiksnys vyrų seksualinei sveikatai.
Arbūzai – naujas atradimas kraujagyslių sveikatai
Naujausi tyrimai atskleidė, kad arbūzuose esanti aminorūgštis citrulinas gali turėti panašų poveikį kaip ir vaistai, naudojami erekcijos sutrikimams gydyti. Šis atradimas atveria naujas galimybes natūraliam sveikatos palaikymui.
Teksaso A&M universiteto mokslininkai nustatė, kad arbūzuose yra didelis kiekis citrulino, kuris organizme virsta argininu – aminorūgštimi, padedančia atpalaiduoti kraujagysles panašiu principu kaip ir populiarūs erekcijos sutrikimą gydantys vaistai.
Kaip tai veikia?
Citrulinas organizme konvertuojamas į argininą, kuris stimuliuoja azoto oksido gamybą. Šis junginys atpalaiduoja kraujagysles (vadinamąjį vazodilatacijos procesą) ir pagerina kraujotaką visame kūne.
Dr. Bhimu Patil, Teksaso A&M universiteto maisto ir agroūkio tyrėjas, paaiškina: „Arbūzas turi junginių, kurie gali sukelti reakcijas organizme, panašias į tas, kurias sukelia erekcijos sutrikimų gydymo vaistai. Citrulinas pagerina azoto oksido lygį, kuris savo ruožtu atpalaiduoja kraujagysles.”
Kiti naudos sveikatai aspektai
Be potencialaus teigiamo poveikio vyrų seksualinei sveikatai, arbūzų vartojimas siūlo ir kitus privalumus:
- Mažas kalorijų kiekis
- Didelis antioksidantų kiekis, ypač likopeno
- Vitaminas A, stiprinantis imuninę sistemą
- Vitaminas C, palaikantis odos sveikatą
- Kalija, svarbi širdies veiklai
Kiti natūralūs produktai, gerinantys kraujagyslių sveikatą
Be arbūzų, yra ir kitų maisto produktų, kurie gali pagerinti kraujotaką ir kraujagyslių sveikatą:
- Šokoladas – ypač tamsus, turintis daugiau nei 70% kakavos, turtingas flavonoidais, kurie gerina kraujotaką
- Raudonos spalvos vaisiai ir daržovės – burokėliai, granatai, aviečės – turi nitratų, kurie virsta azoto oksidu
- Riešutai – ypač graikiniai ir pistacijos, turtingi L-argininu
- Žalioji arbata – turi katechinų, kurie pagerina kraujagyslių funkciją
Ką sako ekspertai?
Dietologas dr. Jonas Petrauskas pabrėžia: „Nors natūralūs produktai tikrai gali pagerinti bendrą kraujagyslių sveikatą, jie neturėtų būti laikomi vaistų pakaitalu. Prieš nutraukiant paskirtą gydymą ar pradedant bet kokį naują sveikatos režimą, būtina pasitarti su gydytoju.”
Išvados
Nors arbūzai ir kiti minėti produktai negali visiškai pakeisti medicininių preparatų tokių kaip „Viagra”, jie gali būti naudinga papildoma priemonė bendrai kraujagyslių sveikatai palaikyti. Svarbu prisiminti, kad subalansuota mityba ir sveikas gyvenimo būdas yra geriausia investicija į ilgalaikę sveikatą.
Prieš keičiant mitybos įpročius ar vartojant papildus, visada rekomenduojama pasikonsultuoti su sveikatos priežiūros specialistu, ypač jei jau yra diagnozuotos ligos ar vartojami vaistai.
Šis straipsnis yra informacinio pobūdžio ir nėra medicininė konsultacija. Visada kreipkitės į sveikatos priežiūros specialistą dėl asmeninių sveikatos klausimų.
