Lėtinės suskeldėjusios lūpos, kurios negyja, gali rodyti vitamino B trūkumą, ypač B2, B3 arba B12. Skirtingai nuo įprasto sausumo, su trūkumu susijusios lūpų problemos išlieka nepaisant lūpų balzamo naudojimo, todėl susidaro priklausomybės ciklas. Simptomai: nuolatinis lūpų lupimasis, lūpų kampučių įtrūkimai ir blyškumas. Papildomi požymiai dažnai būna nuovargis, odos pokyčiai ir neurologiniai simptomai. Koreguojant mitybą, įtraukiant neskaldytus grūdus, gyvulinės kilmės baltymus ir lapinius žalumynus, simptomai gali išnykti per kelias savaites. Pagrindiniam mitybos disbalansui reikia skirti daugiau dėmesio nei laikini vietiniai sprendimai.
Paslėptas ryšys tarp vitamino B trūkumo ir lėtinio lūpų šerpetojimo
Daugelis žmonių, kenčiančių nuo nuolatinio lūpų sausumo, nepastebi svarbaus mitybos veiksnio: vitamino B trūkumą.
Tyrimai rodo, kad B grupės vitaminai, ypač riboflavinas (B2), niacinas (B3) ir B12, atlieka svarbų vaidmenį palaikant sveiką lūpų audinį ir užkertant kelią uždegimams.
Kai organizmui trūksta šių svarbių maistinių medžiagų, lūpų ląstelės negali tinkamai atsinaujinti, todėl jos nuolat trūkinėja, skilinėja ir pleiskanoja, o tai nepasiduoda įprastam gydymui.
Dėl trūkumo sutrinka ląstelių medžiagų apykaita ir pažeidžiama odos barjero funkcija.
Atlikus kraujo tyrimus galima patvirtinti vitamino B būklę, o pakoregavus mitybą, į kurią įtraukiami neskaldyti grūdai, ankštiniai augalai, kiaušiniai ir lapiniai žalumynai, simptomai dažnai išnyksta per kelias savaites po to, kai pašalinamas pagrindinis trūkumas.
Kodėl priklausomybė nuo lūpų balzamo neišsprendžia tikrosios problemos
Nors lūpų balzamas laikinai palengvina išsausėjusias ir suskilinėjusias lūpas, jis dažnai užmaskuoja pagrindinius mitybos trūkumus, užuot juos šalinęs. Daugeliui žmonių susiformuoja priklausomybės ciklas, jie nuolat naudoja balzamus, kurie drėkina paviršių, bet nepašalina pagrindinės priežasties.
Lūpų balzamai, kurių sudėtyje yra vazelino, mineralinio aliejaus ar vaško, sukuria barjerą, kuris apsaugo nuo drėgmės praradimo, bet nepapildo vidinio organizmo drėgmės trūkumo. Šis laikinas sprendimas tampa neveiksmingas, kai išlieka mitybos disbalansas.
Ypač kai trūksta vitaminų B2, B3, B6 ir mineralų, pavyzdžiui, cinko ir geležies, o tai gali pasireikšti nuolatiniu lūpų sausumu, nepaisant to, kad lūpos reguliariai tepamos balzamu.
Norint ištrūkti iš šio ciklo, reikia kartu su vietiniu gydymu šalinti ir mitybos trūkumus.
Įspėjamieji ženklai: Kaip atskirti mitybos trūkumą nuo įprasto sausumo
Norint atskirti įprastą lūpų sausumą nuo mitybos trūkumo simptomų, reikia atkreipti dėmesį į tam tikras savybes ir dėsningumus.
Įprastas sausumas paprastai reaguoja į drėkinimą ir vietinį gydymą per kelias dienas, o su trūkumu susijęs sausumas išlieka nepaisant intervencijos.
Pagrindiniai įspėjamieji požymiai: nuolatinis burnos kampučių skilinėjimas (angulinis cheilitas), nuolatinis lupimasis nepaisant drėgmės, neįprastas lūpų blyškumas ir kartu pasireiškiantys simptomai, tokie kaip nuovargis ar lūžinėjantys nagai.
Su trūkumu susijęs sausumas dažnai būna simetriškas ir pasikartoja nuspėjamai.
Laikas suteikia papildomų užuominų – sezoninis sausumas rodo aplinkos veiksnius, o ištisus metus besitęsiantys simptomai, nepaisant aplinkos kontrolės, gali rodyti mitybos problemas, reikalaujančias medicininio įvertinimo, o ne tik kosmetinių sprendimų.
Ne tik lūpos: kiti B grupės vitaminų trūkumo simptomai, į kuriuos reikėtų atkreipti dėmesį
B grupės vitaminų trūkumas pasireiškia ne tik ant lūpų, bet ir visame organizme, nes sukelia daugybę simptomų, signalizuojančių apie mitybos disbalansą.
Dažniausi požymiai yra nuolatinis nuovargis, silpnumas ir sunkumai susikaupti. Neurologiniai simptomai gali pasireikšti galūnių dilgčiojimu ar tirpimu, ypač esant B12 trūkumui.
Odos pokyčiai dažnai pasireiškia dermatitu, bėrimais arba burnos kampučių įtrūkimais. Kai kuriems asmenims pasireiškia nuotaikos sutrikimų, įskaitant dirglumą, depresiją ar nerimą.
Dažnai pasitaiko virškinimo problemų, tokių kaip prastas apetitas, pykinimas ar liežuvio uždegimas (glositas). Plaukų slinkimas, mažakraujystė ir imuninės sistemos funkcijos sutrikimas yra sunkesni reiškiniai, reikalaujantys skubaus dėmesio.
Šie simptomai kartu yra svarbios diagnostinės užuominos tiriant mitybos trūkumus.
Mitybos sprendimai: Maisto produktai, kurie natūraliai papildo B grupės vitaminų kiekį
B grupės vitaminų trūkumo šalinimas pasitelkiant mitybą yra natūraliausias ir tvariausias būdas atkurti idealią mitybos pusiausvyrą.
Viso grūdo grūdai, ankštiniai augalai ir sėklos suteikia daug B1, B2, B3 ir B6 vitaminų. Gyvūniniai baltymai, pavyzdžiui, kiaušiniai, paukštiena, žuvis ir pieno produktai, yra puikūs B12 šaltiniai, ypač svarbūs veganams, kuriems reikia papildų.
Lapiniai žalumynai, įskaitant špinatus ir lapinius kopūstus, suteikia folatų (B9), o maistinės mielės suteikia pilną B grupės vitaminų profilį, kurį mėgsta augalinės mitybos atstovai.
Riešutai, ypač migdolai ir graikiniai riešutai, kartu su naudingais riebalais ir baltymais suteikia B grupės vitaminų, todėl jie veiksmingai papildo kasdienės mitybos planus.
Kada kreiptis į gydytoją: Tyrimai ir gydymas esant dideliam trūkumui
Nors mitybos koregavimas veiksmingai išsprendžia lengvo ir vidutinio sunkumo B grupės vitaminų trūkumo problemą, tam tikri simptomai reikalauja profesionalaus medicininio įvertinimo.
Dėl nuolatinio lūpų įtrūkimo, kraujavimo nepaisant savigydos priemonių ir neurologinių simptomų, tokių kaip galūnių dilgčiojimas, silpnumas ar kognityviniai pokyčiai, būtina nedelsiant kreiptis į gydytoją.
Sveikatos priežiūros paslaugų teikėjai paprastai trūkumą diagnozuoja atlikdami kraujo tyrimus, kuriais nustatomas specifinis B grupės vitaminų kiekis, pilnas kraujo tyrimas ir medžiagų apykaitos analizė.
Didelio trūkumo gydymo protokolai dažnai apima receptinių stiprumo papildų vartojimą per burną arba injekcijomis.
Gydytojai gali rekomenduoti B12 injekcijas, jei sergama perniciozine anemija arba malabsorbcijos sutrikimais.
Tolesni tyrimai garantuoja, kad vitamino kiekis normalizuosis ir simptomai tinkamai išnyks.
