Kodėl verta stebėti savo pulsą net tada, kai nesportuojate?
Pulsą daugelis žmonių stebi tik sportuodami, nes treniruotės metu širdies ritmas padeda įvertinti fizinio krūvio intensyvumą. Tačiau širdis…
Paslėpta ausų krapštukų grėsmė – tai gali būti mirtina
Medvilniniai tamponai, įkišti į ausų kanalus, kelia rimtą pavojų. Jie gali išstumti vašką giliau, todėl gali užsikimšti ir…
Visą gyvenimą neteisingai kabinau tualeto gaiviklį: kabinau ant krašto, bet reikia daryti kitaip
Ištrauki gaiviklį iš pakuotės, užkabini ant krašto — ir pamiršti. Taip daro beveik visi. Atrodo, čia nėra ko…
Kasdienė rutina dirbantiems ir sportuojantiems: mityba, poilsis ir papildai
Kai dienoje reikia sutalpinti darbą, treniruotę, keliones ir kitus reikalus, mityba bei poilsis dažnai atsiduria antrame plane. Ryte…
Michelin restoranų taurės man nebedaro įspūdžio — nuo tada, kai anyta parodė, kaip jos turi žvilgėti
Ilgai maniau, kad blizgančios taurės — restoranų reikalas. Kad namuose taip tiesiog nebūna. Plaudavau jas kruopščiai, o vis…
Kaip prižiūrėti odą, linkusią į paraudimą ir jautrumą?
Jautriai ir lengvai paraustančiai odai dažnai reikia ne daugiau kosmetikos, o mažiau nereikalingų dirgiklių. Tokios odos priežiūros pagrindas…
Kokį augalinį proteiną rinktis sportuojant?
Sportuojant augalinį proteiną verta rinktis pagal jo baltymų šaltinį, aminorūgščių sudėtį, bendrą produkto sudėtį ir tai, kaip jis…
Ką daryti, kai plaukai labai greitai riebaluojasi?
Greitai besiriebaluojantys plaukai nebūtinai reiškia, kad jie plaunami netinkamai. Riebalus gamina galvos odoje esančios riebalinės liaukos, todėl svarbiausia…
Mažiau porų, daugiau galimybių: vyriškų batų gidas
Gera batų pora neturi būti skirta vienai progai. Tie patys vyriški batai gali visai kitaip atrodyti su džinsais,…
Kokius vitaminus verta vartoti rudenį ir žiemą?
Ruduo savaime nėra signalas pradėti vartoti visą vitaminų kompleksą. Daugumos vitaminų poreikis nepriklauso nuo metų laiko, todėl papildus…
Kaip sumažinti galvos skausmą po alkoholio vartojimo?
Galvos skausmas po alkoholio nėra vien „vandens trūkumo signalas“. Alkoholis didina skysčių pasišalinimą, trikdo miegą ir skatina organizmo…
Kada geriausia vartoti kreatiną moterims – prieš ar po treniruotės?
Klausimas, ar kreatiną geriau išgerti prieš treniruotę, ar palikti laikui po jos, skamba svarbiau, nei iš tikrųjų yra.…