VVitaminai ir papildai Skaityti daugiau Niacinas (vitaminas B3): nauda širdžiai ir cholesterolio kontroleibyMonika Veronika2025-01-03 Niacinas, arba vitaminas B3, yra labai svarbus širdies sveikatai ir cholesterolio kontrolei. Jis didina DTL (gerojo) cholesterolio kiekį…
MMityba Skaityti daugiau Geriausi ir blogiausi Chia sėklų valgymo būdaibyMonika Veronika2025-01-03 Norint maksimaliai išnaudoti chia sėklų naudą, jas reikia vartoti strategiškai. Pamirkykite jas 5-10 minučių skystyje, kad pagerintumėte jų…
MMityba Skaityti daugiau Sunkiai sekasi numesti svorio? Laikas permąstyti, ką geriatebyMonika Veronika2025-01-03 Jūsų pasirenkami skysčiai gali tyliai sabotuoti jūsų svorio metimo kelionę. Gazuotuose gėrimuose, latte ir kokteiliuose paslėptos kalorijos gali…
MMiegas Skaityti daugiau Ar sunkios antklodės iš tikrųjų pagerina miego kokybę?byMonika Veronika2025-01-03 Moksliniais tyrimais nustatyta, kad pasunkintos antklodės gali pagerinti jūsų miego kokybę dėl gilaus spaudimo stimuliacijos, sužadindamos neurologinius mechanizmus,…
SSutrikimai Skaityti daugiau Aštrus žandikaulio skausmas valgant? Gali būti, kad turite šį retą sindromąbyMonika Veronika2025-01-03 Jei valgydami jaučiate aštrų, elektros smūgį primenantį skausmą, gali būti, kad sergate trišakio nervo neuralgija – retu neurologiniu…
MMityba Skaityti daugiau Priešvėžiniai prieskoniai, kuriuos privalote įtraukti į savo mitybąbyMonika Veronika2025-01-03 Savo mitybos racioną norėsite praturtinti stipriais priešvėžiniais prieskoniais, tokiais kaip ciberžolė, imbieras, česnakas, cinamonas, Kajenas, juodieji pipirai ir…
MMityba Skaityti daugiau Burokėlių nauda: 6 priežastys, kodėl verta kasdien vartoti šią gyvybingą daržovębyMonika Veronika2025-01-03 Gaukite prieigą prie maistinės stiprybės, kurią suteikia burokėliai. Pagerinsite sportinius rezultatus, nes padidinsite deguonies perdavimą ir raumenų efektyvumą,…
SSportas Skaityti daugiau Kaip kelių minučių pasivaikščiojimas veikia jūsų kūnąbyMonika Veronika2025-01-03 Vaikščiojimas iš karto sukelia fiziologinę kaskadą, kuri per kelias minutes pakeičia jūsų kūną. Širdies ir kraujagyslių sistema reaguoja…
MMiegas Skaityti daugiau Patarimai, kaip atsibusti rytebyMonika Veronika2025-01-03 Optimizuokite rytinį prabudimą strategiškai valdydami savo cirkadinį ritmą. Nustatykite nuoseklų miego grafiką, kuris atitiktų jūsų natūralų biologinį laikrodį…
LLiaudies medicina Skaityti daugiau Kaip tikslinis kūno tempimas padeda sumažinti įtampą ir atpalaiduoti kūną?byRomanas2025-01-03 Kai galvojate apie kūno įtampos mažinimą, tikslinis tempimas gali būti paprastas, bet veiksmingas būdas. Jis ne tik padeda…
VVyrams Skaityti daugiau Ar vyrai turėtų vartoti kolageną? Kolageno nauda sąnariams ir odaibyRomanas2025-01-02 Vyrai tikrai turėtų pagalvoti apie kolageno vartojimą, nes jis labai naudingas tiek sąnariams, tiek odai. Su amžiumi kolageno…
MMitai ir faktai Skaityti daugiau Mitas ar faktas: ar vakcinos gali sukelti ligas?byMonika Veronika2025-01-02 Galbūt esate girdėję teiginį, kad vakcinos iš tikrųjų gali sukelti tas pačias ligas, kurių siekiama išvengti. Tai paplitusi…