Kaip sumažinti visceralinį riebalų kiekį: įprotis Nr. 1, kurio reikia skubiai atsikratyti
Svarbiausias įprotis, kurį reikia pašalinti norint sumažinti vidaus organų riebalus, yra ilgas sėdėjimas. Sėdimas gyvenimo būdas labai prisideda…
Kodėl mes nuolat žiūrime savo mėgstamus televizijos serialus ir kodėl tai naudinga mūsų psichinei sveikatai
Televizijos žiūrovai dažnai sugrįžta prie pažįstamų serialų su stebinančiu dažnumu. Šis reiškinys yra daugiau nei tik pramogų pasirinkimas…
6 minutės aštriam protui: kaip trumpi pratimai iš tiesų keičia jūsų smegenis ir atmintį
Naujausi neurologijos mokslo tyrimai meta iššūkį tradiciniam požiūriui į smegenų treniravimą. Šešios minutės koncentruotų protinių pratimų, atrodo, yra…
Ekspertai nustatė: viena miego poza padeda išsaugoti atmintį ir lėtina smegenų senėjimą
Naujausi neurologijos tyrimai rodo, kad miego poza turi didelę įtaką smegenų sveikatai. Tyrimai rodo, kad miegas ant šono…
Populiarus produktas naikina braškes: ko negalima purkšti ant uogų
Namų sodininkai ir smulkūs augintojai dažnai nežinodami sugadina braškių derlių, naudodami plačio spektro insekticidus ir aliejinius mišinius žydėjimo…
Maloniai kvepiančios kambarinės gėlės: TOP-5 gėlės su natūraliais aromatais
Vidaus sodininkai, ieškodami natūralaus aromato, dažnai teikia pirmenybę kelioms patikimai kvepiančioms rūšims. Įrodymai rodo, kad jazminas, gardenija, stephanotis,…
Kaip sustiprinti silpnus rankų raumenis neišeinant iš namų: 6 geriausi pratimai
Rankų jėga svarbi kasdieninėms veikloms, nuo maisto produktų nešimo iki užsispyrusių stiklainių atidarymo. Daugelis žmonių kovoja su silpnomis…
Tinka diabetikams: 10 variantų sveikai ir maistingai pusryčiams
Diabeto valdymui reikia atidžiai stebėti mitybą, ypač pusryčių metu, kai cukraus kiekio kraujyje kontrolė nustato dienos toną. Ryto…
5 pagrindiniai rytiniai įpročiai kovai su antsvoriu
Svorio valdymas dažnai prasideda nuo ryto rutinos, kuri nustato metabolizmo modelį visai dienai. Tyrimai rodo, kad tam tikri…
Paprasčiausias būdas įgyti gerą atmintį
Atminties gerinimui nereikia sudėtingų sistemų ar ypatingų pastangų. Tyrimai rodo, kad nuoseklūs, paprasti įpročiai duoda didžiausią naudą kognityviniams…
20 minučių pasivaikščiojimas sumažina vėžio riziką: nauji mokslininkų duomenys
Naujausi moksliniai tyrimai rodo, kad yra reikšmingas ryšys tarp kasdienio vaikščiojimo ir vėžio rizikos sumažėjimo. Nauji duomenys rodo,…
Neurobiologai: reguliari fizinė veikla padeda sulėtinti smegenų senėjimo procesą
Naujausi neurobiologų tyrimai rodo, kad nuolatinis fizinis aktyvumas žymiai sulėtina smegenų senėjimą. Šį poveikį lemia padidėjęs neuroplastiškumas, padidėjęs…