Kaip sustiprinti silpnus rankų raumenis neišeinant iš namų: 6 geriausi pratimai
Rankų jėga svarbi kasdieninėms veikloms, nuo maisto produktų nešimo iki užsispyrusių stiklainių atidarymo. Daugelis žmonių kovoja su silpnomis…
Tinka diabetikams: 10 variantų sveikai ir maistingai pusryčiams
Diabeto valdymui reikia atidžiai stebėti mitybą, ypač pusryčių metu, kai cukraus kiekio kraujyje kontrolė nustato dienos toną. Ryto…
5 pagrindiniai rytiniai įpročiai kovai su antsvoriu
Svorio valdymas dažnai prasideda nuo ryto rutinos, kuri nustato metabolizmo modelį visai dienai. Tyrimai rodo, kad tam tikri…
Paprasčiausias būdas įgyti gerą atmintį
Atminties gerinimui nereikia sudėtingų sistemų ar ypatingų pastangų. Tyrimai rodo, kad nuoseklūs, paprasti įpročiai duoda didžiausią naudą kognityviniams…
20 minučių pasivaikščiojimas sumažina vėžio riziką: nauji mokslininkų duomenys
Naujausi moksliniai tyrimai rodo, kad yra reikšmingas ryšys tarp kasdienio vaikščiojimo ir vėžio rizikos sumažėjimo. Nauji duomenys rodo,…
Neurobiologai: reguliari fizinė veikla padeda sulėtinti smegenų senėjimo procesą
Naujausi neurobiologų tyrimai rodo, kad nuolatinis fizinis aktyvumas žymiai sulėtina smegenų senėjimą. Šį poveikį lemia padidėjęs neuroplastiškumas, padidėjęs…
Žaliosios virtuvės lobis: žirniai ir jų nauda sveikatai
Žirniai – ne tik prieinamas ir skanus, bet ir nepaprastai naudingas produktas mūsų sveikatai. Jie yra turtingi baltymų,…
Kodėl žmogus su amžiumi tampa žemesnis: mokslininkų atsakymai
Ūgio mažėjimas prasideda apie 30 metų ir tęsiasi visą gyvenimą. Mokslininkai nustatė keletą biologinių mechanizmų, lemiančių šį susitraukimą.…
Skaniausia cukinija žiemai: išbandytas ir patikrintas receptas su česnakais ir morkomis
Lengvas vasaros daržovių konservavimo būdas, kurį galima turėti po ranka šaltaisiais mėnesiais Cukinijos yra neginčijamos vasaros stalo favoritės,…
74 metų britė pasidalijo patirtimi apie santykius su jaunesniu tunisiečiu
Tarpkultūrinės poros, kuriose partneriai yra skirtingo amžiaus, tampa vis dažnesniu reiškiniu globaliame pasaulyje. Viena tokių istorijų –…
Du rytiniai gėrimai, turintys galingą poveikį imunitetui ir virškinimui rudens sezonu
Pradėkite dieną nuo šių lengvai pagaminamų eliksyrų. Jie sustiprins organizmo apsaugą ir pagerins skrandžio veiklą. Tai, kaip pradedame…
Gydytojas skambina pavojaus signalu: nežudykite tarakonų šlepetėmis, turėsite bėdų!
Susidūrimas su tarakonais jūsų būste yra nemaloni situacija, kuri dažnai išprovokuoja greitą reakciją. Daugelis žmonių, nesusimąstydami, nusprendžia…