Mylimo žmogaus kvapas mažina stresą – mokslas paaiškina, kaip tai veikia
Mylimo žmogaus kvapas smegenyse sukelia galingus neurocheminius pokyčius. Pažįstami aromatai suaktyvina limbinę sistemą, išlaisvina oksitociną ir dopaminą ir…
Ekspertų patvirtinti 5 minučių pratimai, kurie greičiau nei vaistai palengvina nugaros skausmą
Lėtinio nugaros skausmo kamuojamiems žmonėms gali padėti penkių minučių trukmės kasdieniai pratimai, skirti pagrindinėms priežastims, o ne simptomams…
Mokslininkai įspėja: paprastas būdas pagerinti smegenų funkcijas dabar prieinamas visiems
Mokslininkai nustatė paprastą būdą, kaip pagerinti kognityvines funkcijas atliekant konkrečius protines pratybas. Šie pratimai veikia neuroplastiškumą ir stiprina…
Kaip maitintis karštu oru? Gydytojų patarimai, kurie gali apsaugoti jus nuo šilumos smūgio
Per didelius karščius medikai rekomenduoja koreguoti mitybos įpročius, kad būtų palaikomi organizmo vėsinimo mechanizmai. Maži, dažni valgymai mažina…
Miegate mažiau nei 6 valandas? Mokslininkai įspėja apie pavojingas pasekmes
Miegant trumpiau nei šešias valandas per naktį gerokai padidėja pavojus sveikatai. Mokslininkai lėtinį trumpą miegą sieja su 12…
Tualeto lankymo dažnumas rodo insulto riziką – gydytojai pataria stebėti
Naujausių tyrimų duomenimis, dažnesnis šlapinimasis, ypač naktį, gali reikšti insulto riziką. Šį ryšį lemia autonominės nervų sistemos disfunkcija,…
5 maisto produktai jūsų plaučiams: gydytojai rekomenduoja juos įtraukti į savo mitybą jau šiandien
Medicinos ekspertai rekomenduoja penkis maisto produktus idealiai plaučių sveikatai palaikyti: antioksidantų turtingas uogas, kovojančias su uždegimu, omega-3 riebalų…
Karštos naktys yra pavojingos miegui: 3 ekspertų patarimai, kaip greitai užmigti
Aukšta temperatūra trikdo miegą, nes neleidžia sumažėti kūno temperatūrai, būtinai miegui užmigti. Karštomis naktimis miego kokybė suprastėja iki…
Kava, kokios dar neragavote: 3 priedai, kurie atskleidžia skonį kaip kavinėje
Jei svajosite apie tobulą kavos puodelį, bet jūsų namie ruošta kava niekada neprilygsta mėgstamos kavinės gėrimams, šis straipsnis…
Sūris ir raudonas vynas: netikėta apsauga nuo Alzhaimerio ligos – tyrimo rezultatai
Neseniai Ajovos valstybiniame universitete atlikti tyrimai, kuriuose analizuoti Jungtinės Karalystės biobanko duomenys, parodė, kad sūris ir raudonasis vynas…
Ši nebrangi daržovė yra galingas vaistas širdžiai ir kepenims: Nauji duomenys
Česnakai yra nepaprastai naudingi širdies ir kraujagyslių bei kepenų sveikatai. Naujausiais tyrimais patvirtinta, kad jis sumažina kraujospūdį 8,3/5,5…
Antidepresantai svorio metimo metu: kokios medžiagos padeda nekenkiant organizmui?
Renkantis antidepresantus lieknėjimo metu , kelios galimybės sumažina susirūpinimą dėl svorio padidėjimo. Neutralūs svorio atžvilgiu SSRI, tokie kaip…