Kalistenika – tai pratimai su savo kūno svoriu, kuriems nereikia nei sporto salės, nei svarmenų. Ką ji duoda, kodėl ji tinka ir vyresniems ir nuo kokių paprastų pratimų pradėti.

Degtinė su pipirais, kvėpavimas virš verdančio puodo ir arbata su medumi – patikrinome, kurį iš senųjų šeimos būdų verta palikti, o kurio geriau atsisakyti.

Dešimt minučių lėtų judesių ir ramaus kvėpavimo vakare gali padėti kūnui ir galvai nurimti prieš miegą. Švelni vakaro jogos rutina, kurią galima atlikti net lovoje.

Blogą burnos kvapą dažniausiai pastebi kiti, o ne mes patys. Iš kur jis atsiranda, kaip jį patikrinti ir kokie įpročiai padeda labiau nei kramtomoji guma.

Defibriliatorius kabo prekybos centre, stotyje ar sporto salėje, bet dauguma bijotų prie jo prisiliesti. Kaip jis veikia ir kodėl jį gali panaudoti kiekvienas.

Žinutė apie neatsiimtą siuntinį, mokesčių grąžinimą ar „naują anūko numerį“ gali būti sukčių pinklės. Kaip atpažinti fišingą ir ką daryti, jei jau paspaudėte nuorodą.

Vienatvė nėra tik liūdnas jausmas. PSO duomenimis, ji turi įtakos ir fizinei sveikatai. Kodėl bendravimas toks svarbus ir kaip jo atrasti daugiau.

Juokas nėra vaistas, bet jis daro daugiau, nei manome: atpalaiduoja, mažina įtampą ir artina žmones. Ką žinome apie juoko poveikį ir kaip jo atrasti daugiau.