Rytas, pietūs ar vakaras: kada geriausia eiti pasivaikščioti? Atsakymas priklauso nuo to, ko norite
Ryte, po pietų ar vakare – kada geriausia vaikščioti? Kiekvienas metas duoda kitokią naudą: miegui, sąnariams ar savijautai po valgio.
Daržas prie pat kelio: kurios daržovės sugeria daugiausia sunkiųjų metalų ir ką daryti, kad derlius būtų saugus
Daržas šalia judraus kelio: kurios daržovės sukaupia daugiausia švino ir kadmio, kaip sumažinti riziką ir kada verta ištirti dirvą.
Kai iš kaminų pakyla dūmai, nukenčia ne tik oras: Higienos institutas įvardijo, kas šildymo sezonu rizikuoja labiausiai
Šildymo sezonu smulkiosios dalelės iš kaminų patenka ir į namus. Higienos institutas pataria, kaip stebėti oro kokybę, vėdinti ir šildytis atsakingai.
Kiek duonos riekelių per dieną yra riba? Mitybos specialistai įvardijo skaičių – ir vieną svarbią išlygą
Kiek duonos riekelių per dieną yra riba? Mitybos specialistų orientyras, kuo skiriasi ruginė ir balta duona ir kodėl tamsi spalva dar nieko nereiškia.
Moliūgas gali išgulėti iki pavasario, bet viena minkšta dėmė viską keičia: kada jį dar galima valgyti
Moliūgas gali išgulėti iki pavasario, bet minkšta dėmė, pelėsis ar kartus skonis – ženklai, kurių negalima ignoruoti. Kaip laikyti ir kada išmesti.
Rudens pusryčiai smegenims: vakare per 10 minučių pasiruošite 6 porcijas, o ryte belieka atsidaryti šaldytuvą
Avižos su moliūgu, jogurtu, datulėmis ir linų sėmenimis: vakare per 10 minučių pasiruošite 6 porcijas sočių rudens pusryčių be pridėtinio cukraus.
Žali svogūnai ir 10 sekundžių ant vienos kojos: 5 paprasti įpročiai, kuriuos po 50-ies verta išbandyti dar šiandien
Ar išstovėtumėte 10 sekundžių ant vienos kojos? Paprastas pusiausvyros testas ir dar 4 įpročiai – nuo žalio svogūno iki lėtesnio valgymo – po 50-ies.
Ką kavinėje užsisako endokrinologai, kad po pietų neapimtų mieguistumas? Jų pasirinkimas paprastesnis, nei atrodo
Kodėl po pietų kavinėje apima mieguistumas ir ką užsisakyti, kad to išvengtumėte? Keturių endokrinologų pasirinkimai ir paprasti pakeitimai dienos pietums.
Omega-3 ieškote tuno skardinėje? Paprasta silkė jų turi kelis kartus daugiau
Konservuotame tune omega-3 mažai, o silkėje jų kelis kartus daugiau. Palyginome žuvis, sėklas ir riešutus ir parodome, kaip jas įtraukti į savaitės meniu.
Erškėtuogės, šaltalankiai ar šermukšniai: kurios rudens uogos turi daugiausia vitamino C ir kaip jo neprarasti džiovinant
Erškėtuogės, šaltalankiai ir šermukšniai – kurios rudens uogos turi daugiausia vitamino C ir kaip jas džiovinti ar laikyti, kad nauda neišgaruotų.
Įvardijo geriausią laiką pietums: kai valgote kasdien tuo pačiu metu, žarnynas ima veikti kaip laikrodis
Kada geriausia pietauti? Specialistai siūlo dienos vidurį, bet svarbiausia – pastovumas. Kaip valgymo ritmas veikia virškinimą ir kada baigti vakarienę.
Pieną geriate vakare dėl kaulų? Svarbiausia visai ne paros metas, o vienas skaičius
Ar pieną kaulams geriausia gerti vakare? Paros metas beveik nesvarbus – daug svarbiau, kiek kalcio gaunate vienu kartu ir ar netrūksta vitamino D.