Iš dietologo. Šeši būdai, kaip chia sėklos gali padėti numesti svorio ir išlaikyti formą
Chia sėklos jau seniai nebevertinamos kaip egzotinė naujovė — jos tapo kasdiene daugelio sveikai besimaitinančių žmonių dalimi. Bet…
Ne šiukšlės, o auksas! Sodinu agurkus ir pomidorus bananų žievelėse – ir nuimu tris kartus gausesnį derlių
Paprasta, nebrangi technika, kuri virtuvės atliekas paverčia trąšomis agurkams ir pomidorams. Dezinfekuotos žievelės, įdėtos į daigų ląsteles arba…
Kas atsitinka su jūsų cholesterolio lygiu, kai pradedate vartoti vitaminą D
Kai pradedame vartoti vitamino D papildus, cholesterolio pokyčiai paprastai būna nedideli ir nevienodi. Tyrimai rodo nedidelį LDL sumažėjimą…
Kaparėliai – kaip naudoti virtuvėje, rūšys ir patarimai, kaip rinktis ir laikyti
Maži, ryškaus skonio žiedpumpuriai, kurie pagyvina net paprasčiausius patiekalus. Kaparėliai – vienas tų ingredientų, kuriuos verta turėti virtuvėje,…
Teta Zita iš Vadaktų išdavė savo receptą: salotos „Rožinis flamingas” žiemai
Namų ruošti kopūstų užkandžiai visada populiarūs, nes tai paprastas ir prieinamas būdas turėti skanų ir naudingą užkandį žiemą.…
Tyrimas atskleidė geriausią mitybą smegenų sveikatai po 80 metų — ir tai ne griežtas vegetarizmas
Nauja kohortinė analizė pateikia netikėtų išvadų: nors augalinė mityba mažina mirtingumą vidutinio amžiaus žmonėms, labai seniems ji gali…
14 dienų gėriau kombučą kiekvieną dieną: štai kas atsitiko
Nusprendžiau išbandyti tai, apie ką tiek daug kalbama – dvi savaites kasdien gerti kombučą. Šis rūgštokas fermentuotas gėrimas…
Aš vynioju auginius į laikraštį, o pavasarį išimu įsišaknijusius sodinukus: 100 % veiksmingas rožių dauginimo metodas
Šis metodas yra išbandytas ir tikslus. Sodininkas atrenka sveikus, dezinfekuotus rožių auginius ir kiekvieną porą tvirtai suvynioja į…
Tapetai yra praėjusio amžiaus dalykas: yra pigesnis ir praktiškesnis pakaitalas, kuris nesitepa ir paslepia visus sienų trūkumus
Tapetai atrodo pasenę, kai yra protingesnių ir pigesnių alternatyvų. Šiuolaikinės plaunamos dažų ir specialios alkidinės medžiagos geriau nei…
Svorio ir kraujospūdžio reguliavimui. Kaip pistacijos yra naudingos, kiek jų galima valgyti per dieną ir kas turėtų jų vengti
Pistacijos — vienos vertingiausių užkandžių, kurias galima drąsiai įtraukti į kasdienę mitybą. Jose gausu baltymų, skaidulų, sveikų riebalų,…
Dietologai paskelbė geriausią arbatą smegenų sveikatai ir penkis maisto produktus, gerinančius protinį budrumą
Žalioji arbata išsiskiria iš kitų gėrimų savo unikalia sudėtimi — joje esantys L-teaninas ir EGCG padeda išlaikyti ramybę,…
Greitos Naujųjų metų salotos „Margarita” per 5 minutes – idealus šventinis patiekalas
Naujųjų metų salotos „Margarita” – tikras radinys tiems, kurie nori per kelias minutes paruošti kažką ryškaus, efektingo ir…