Kaip geras miegas veikia santykius ir kasdienę savijautą?
Miego kokybė turi tiesioginę įtaką savijautai, emocinei pusiausvyrai ir bendrai gyvenimo kokybei. Nuovargis dažnai pasireiškia ne tik…
5 augalai, kuriuos verta laikyti miegamajame – ne visos gėlės prisideda prie geros savijautos
Pernai persikrausčiau į butą su didžiuliais langais, bet miegamasis buvo mažas, tamsus ir sausas. Naktimis dūsaudavau, gerklė džiūdavo,…
Koks vaisius pagerina virškinimą: jame dvigubai daugiau skaidulų nei banane
6 gramai skaidulų viename vaisiuje – beveik dvigubai daugiau nei banane. Ir tai ne koks egzotiškas supermaistas iš…
Kaip paprastas panaudotas arbatos maišelis sutaupo 10 eurų vaistinėje
„Nemešk to maišelio,” – pasakė farmacininkas, kai prie kasos pasakojau, kad perku gelio kompresą patinusioms akims. Jis pažiūrėjo…
Geriau neliesti ežiukų – po jų mielais spygliais slypi mirtinas pavojus
Stovėjau kieme ir žiūrėjau, kaip penkiametė dukra bėga prie ežiuko, kuris ramiai suko ratą po krūmu. „Mama, noriu…
Gydytojai perspėja: 7 kūno kvapai, galintys signalizuoti pavojingą ligą
Sėdėjau pas gydytoją Viktoriją ir pasakojau apie saldų kvapą, kurio negalėjau atsikratyti jau savaitę. Ji nesakė, kad tai…
Burokėlis „Bordeaux 237″: pasodinau jį ir dabar nežinau, kur dėti derlių
Jei manote, kad burokėliai – nuobodi daržovė, kuri užima vietą ir duoda mažai – tiesiog dar nesate sodinę…
Gydytojas perspėja: ši populiari košė iš parduotuvės tėra grynas marketingas
„Parodyk man, ką valgai ryte,” – paprašė gydytojas Andrius, kai atėjau pasitikrinti dėl nuolatinio nuovargio po pietų. Ištraukiau…
Populiarios kvepiančios žvakės kenkia plaučiams stipriau nei daugelis mano
Žvakė miegamajame – ramybė, jaukumas, vakarinė rutina. Bent jau taip atrodo. Bet tyrimai rodo priešingai: kai kurios kvapiosios…
Ką dietologai iš tiesų valgo, kai užsigeidžia saldaus: 4 variantai be kaltės
Dietologai valgo saldumynus. Tai pirmas dalykas, kurį sužinojau, kai paklausiau tiesiai – ir kuris sugriovė viską, ką galvojau…
Kava su sviestu: ar šis mados gėrimas iš tiesų tirpdo kilogramus
Jūs tikriausiai jau matėte šį gėrimą savo draugų „Instagram” istorijose – kavą su gabalu sviesto ir šaukštu kokosų…
Kardiologas paklausė, ką geriu ryte – kai atsakiau, jis papurtė galvą ir tarė vieną žodį
„Ką geriate ryte?” – paklausė kardiologas Paulius per kasmetinį patikrinimą. Atsakiau: apelsinų sultys, po to kava su grietinėlės…