Kasdienis karštas dušas žiemą daugeliui atrodo higienos norma. Dermatologė sako, kad nuo lapkričio iki kovo odai tai didžiausia klaida – ir paaiškina, kodėl jos pacientai, prausęsi rečiau, nustoja niežėti.

Atrodo, kad namų ruoša ir sodas – užtektinai judėjimo. Žingsniamatis per savaitę dažnai parodo kitą vaizdą ir padeda nustatyti realų tikslą.

Prabudimas tarp 2 ir 4 valandos nakties, kai užmigti nebeišeina, daugeliui tampa kasnaktiniu. Gydytojas sako, kad dažniausiai tai ne nervai ir ne amžius, o tai, ką ir kada valgome vakare.