Kur baltymų daug ir be kiaušinių: dietologai įvardijo šešis riešutus ir sėklas, kurie lenkia kiaušinį
Kiaušinis nuo seno laikomas baltymų etalonu, o šimte gramų jo yra apie 13 gramų baltymų. Daugelis nustemba sužinoję,…
Tarpdančių valymo svarba: kodėl odontologai vis dažniau rekomenduoja irigatorius?
Kasdienis dantų valymas šepetėliu yra burnos higienos pagrindas, tačiau vien jo dažnai nepakanka. Tarpdančiuose ir sunkiau pasiekiamose vietose…
Kodėl verta stebėti savo pulsą net tada, kai nesportuojate?
Pulsą daugelis žmonių stebi tik sportuodami, nes treniruotės metu širdies ritmas padeda įvertinti fizinio krūvio intensyvumą. Tačiau širdis…
Kasdienė rutina dirbantiems ir sportuojantiems: mityba, poilsis ir papildai
Kai dienoje reikia sutalpinti darbą, treniruotę, keliones ir kitus reikalus, mityba bei poilsis dažnai atsiduria antrame plane. Ryte…
Kaip prižiūrėti odą, linkusią į paraudimą ir jautrumą?
Jautriai ir lengvai paraustančiai odai dažnai reikia ne daugiau kosmetikos, o mažiau nereikalingų dirgiklių. Tokios odos priežiūros pagrindas…
Ką daryti, kai plaukai labai greitai riebaluojasi?
Greitai besiriebaluojantys plaukai nebūtinai reiškia, kad jie plaunami netinkamai. Riebalus gamina galvos odoje esančios riebalinės liaukos, todėl svarbiausia…
Mažiau porų, daugiau galimybių: vyriškų batų gidas
Gera batų pora neturi būti skirta vienai progai. Tie patys vyriški batai gali visai kitaip atrodyti su džinsais,…
Kokius vitaminus verta vartoti rudenį ir žiemą?
Ruduo savaime nėra signalas pradėti vartoti visą vitaminų kompleksą. Daugumos vitaminų poreikis nepriklauso nuo metų laiko, todėl papildus…
Kaip sumažinti galvos skausmą po alkoholio vartojimo?
Galvos skausmas po alkoholio nėra vien „vandens trūkumo signalas“. Alkoholis didina skysčių pasišalinimą, trikdo miegą ir skatina organizmo…
Kada geriausia vartoti kreatiną moterims – prieš ar po treniruotės?
Klausimas, ar kreatiną geriau išgerti prieš treniruotę, ar palikti laikui po jos, skamba svarbiau, nei iš tikrųjų yra.…
Kaip padidinti seksualinį malonumą ir geriau suprasti savo poreikius?
Seksualinis malonumas yra ne tik intymaus gyvenimo, bet ir platesnės seksualinės gerovės dalis. Pasaulio sveikatos organizacija seksualinę sveikatą…
Kur keliauti su vaikais šį rudenį?
Ruduo – puikus metas šeimos atostogoms. Pietų Europoje ir šiltesniuose kurortuose didžiausi vasaros karščiai jau būna atslūgę, tačiau…