Kaip gerai išsimiegoti ir išvengti reaktyvinio vėlavimo keliaujant?
Kai keliaujate, gerai išsimiegoti gali būti nelengva, ypač kai gresia reaktyvinis vėlavimas. Gali būti, kad likus kelioms dienoms…
Paaiškinta fluorido nauda ir rizika
Fluorido poveikis jūsų dantų sveikatai yra nevienareikšmis – jis padeda išvengti ėduonies, tačiau gali kelti ir sisteminę riziką.…
Kaip pasikalbėti su paaugliu apie pornografiją
Kalbėtis su paaugliu apie pornografiją gali būti sudėtinga, tačiau tai labai svarbu jo emocinei sveikatai. Pradėkite nuo to,…
Ką daryti, jei nemėgstate valgyti pusryčių?
Jei nemėgstate pusryčių, naujausi mitybos mokslai rodo, kad nesate pasmerkti. Rytinio valgymo praleidimas nebūtinai kenkia medžiagų apykaitai ar…
Kodėl žmonės verkia?
Žmonės verkia kaip sudėtingas emocinis mechanizmas, padedantis apdoroti sudėtingus jausmus, sumažinti stresą ir pranešti apie pažeidžiamumą. Jūsų ašaros…
Kodėl lėktuvuose man skauda ausis?
Skrendant ausis skauda dėl staigių atmosferos slėgio pokyčių, dėl kurių vidurinėje ausyje susidaro staigūs, asimetriški gradientai. Kylant ir…
7 dalykai, kuriuos kiekvienas turėtų žinoti apie antidepresantus
Antidepresantai padeda įveikti depresiją, reguliuodami smegenų neuromediatorių, tokių kaip serotoninas ir dopaminas, veiklą. Tai ne greiti vaistai, o…
Stovimų stalų nauda laikysenai
Stovimi stalai gali labai pagerinti stuburo biomechaniką, nes perskirsto gravitacines jėgas ir sumažina stuburo slankstelių suspaudimą. Nuolat suaktyvinsite…
Kodėl nerekomenduojama žiūrėti televizorių valgant?
Televizoriaus žiūrėjimas valgant sutrikdo natūralius organizmo medžiagų apykaitos procesus, todėl valgoma beprasmiškai ir blogiau įsisavinamos maistingosios medžiagos. Tikėtina,…
5 paprastos treniruotės ant grindų, kurios suteiks jums Abs per trumpą laiką
Pasiruoškite transformuoti savo šerdį su šiomis žudikiškomis grindų treniruotėmis! Atlikdami strateginius pratimus, tokius kaip lentos, rusiški pasisukimai ir…
10 česnakų aliejaus privalumų sveikatai
Česnakų aliejus gali pakeisti jūsų sveikatą įvairiose srityse. Jums bus naudinga jo apsauga nuo širdies ir kraujagyslių sistemos,…
Koks geriausias laikas gerti kavą? Ekspertų atsakymai
Specialistai siūlo negerti kavos iškart pabudus. Nuo 8 iki 9 val. ryto jūsų kortizolio kiekis pasiekia aukščiausią lygį,…