Kvėpavimo pratimai gamtoje: 5 minutės per dieną pakeis jūsų kelionės nuotaiką
Kasdien skiriant vos penkias minutes kvėpavimo pratimams gamtoje, galima gerokai pagerinti kelionių įspūdžius. Natūrali aplinka suaktyvina parasimpatinę nervų…
Itališka kava – ką italai mano apie kapučino po pietų?
Itališka kava – ne tik gėrimas, o gyvenimo ritmas, kuris per amžius išjudino ne vieną kartą. Itališka…
Vakarienė, kuri gali prailginti gyvenimą: gydytojų rekomendacijos
Tyrimai rodo, kad vakarienė tarp 17.00 ir 19.00 val. gali pailginti gyvenimo trukmę, nes palaiko idealią medžiagų apykaitos…
Trys produktai, kuriuos ekspertai vadina ilgaamžiškumo raktu
Ilgaamžiškumo ekspertai nuolat pabrėžia tris svarbiausius produktus, padedančius prailginti sveiką gyvenimą: pirmojo spaudimo alyvuogių aliejų (30-60 ml…
Gamtos garsai ir psichinė sveikata: kodėl ežero tyla yra tokia gydanti?
Ežero tyla suteikia unikalios gydomosios naudos psichikos sveikatai. Švelnūs vandens garsai suaktyvina parasimpatinę nervų sistemą ir sukelia su…
Ar tikrai tiesa, kad po 18 val. valgyti negalima? Mokslininkų atsakymas jus nustebins.
Moksliniai tyrimai paneigia valgymo 6 val. vakaro taisyklę. Bendras paros kalorijų kiekis yra svarbesnis už konkretų valgymo laiką,…
Kava, vynas ir šokoladas: žalingi ar naudingi širdžiai? Kardiologų verdiktas
Saikingas kavos, vyno ir juodojo šokolado vartojimas gali būti naudingas širdies ir kraujagyslių sistemai. Tyrimai rodo, kad 3-5…
Mokslininkai atskleidžia: šis desertas gali kasdien prailginti jūsų gyvenimą
Nauji tyrimai rodo, kad juodasis šokoladas, kuriame yra ne mažiau kaip 75 % kakavos, gali pailginti gyvenimo trukmę.…
Kiek kavos per dieną iš tiesų yra naudinga jūsų smegenims? Naujas tyrimas
Neseniai žurnale „Journal of Cognitive Neuroscience” atlikti tyrimai parodė, kad 2-3 puodeliai kavos per dieną (200-300 mg kofeino)…
Ar saugu maudytis nepažįstamame ežere? Rizika, apie kurią dauguma žmonių nežino
Plaukimas nepažįstamuose ežeruose kelia ne tik akivaizdų skendimo pavojų, bet ir didelę riziką. Paslėpti pavojai – tai kenksmingų…
Šie gėrimai skatina riebalų deginimą naktį: tai patvirtino gydytojai
Keletas moksliškai pagrįstų gėrimų gali pagerinti riebalų apykaitą miego metu. Ramunėlių arbata mažina kortizolio, hormono, stabdančio riebalų deginimą,…
5 kardiologo patarimai, kaip greitai sumažinti cholesterolio kiekį be vaistų
Kardiologai rekomenduoja penkias veiksmingas natūralaus cholesterolio mažinimo strategijas: vartoti augalinius sterolius, kurie blokuoja cholesterolio įsisavinimą, 30 minučių prieš…