Gydymasis nuo pagirių dar didesniu alkoholio kiekiu („šuns kailis”) yra pavojingas ir duoda priešingą rezultatą. Nors papildomas gėrimas gali laikinai paslėpti simptomus, jis labai apkrauna ir taip nusilpusias kepenis, blogina dehidrataciją ir kognityvines funkcijas. Be to, dėl tokios praktikos padidėja priklausomybės nuo alkoholio išsivystymo rizika.
Vietoj to sutelkite dėmesį į rehidrataciją, poilsį ir švelnią mitybą, kad palaikytumėte natūralų organizmo atsigavimą. Mokslo žinios apie pagirių priežastis padeda suprasti veiksmingesnius gydymo būdus.
Mito apie „šuns plaukus” supratimas
Nors frazė „šuns kailis” kilo iš seno tikėjimo, kad šuns įkandimo gydymas šuns plaukais užkirs kelią pasiutligei, dabar ji dažnai vartojama apibūdinant alkoholio vartojimą nuo pagirių.
Vartojant alkoholį per pagirias galite pajusti laikiną palengvėjimą, nes jis veikia smegenų neuromediatorius, laikinai padidindamas dopamino kiekį ir nuslopindamas nemalonius pojūčius. Tačiau tokia praktika tik atitolina ir gali sustiprinti pagirių simptomus.
Kai geriate daugiau alkoholio, nepašalinate pagrindinių pagirių priežasčių: dehidratacijos, elektrolitų disbalanso ir uždegimo. Vietoj to į savo organizmą įtraukiate daugiau toksinų, kuriuos turi apdoroti kepenys. Nuolatinis alkoholio vartojimas gali sukelti pavojingą priklausomybės ciklą ir rodyti nesveiką santykį su alkoholiu.
Medicininiai pavojai, kylantys geriant išalkus
Alkoholio vartojimas per pagirias gali gerokai padidinti riziką sveikatai, palyginti su įprastu alkoholio vartojimu. Kai jaučiate pagirias, jūsų kepenys jau būna įtemptos dėl praėjusios nakties alkoholio perdirbimo, o dar didesnis alkoholio kiekis gali sustiprinti kepenų uždegimą ir pakenkti kepenims.
Taip pat tikėtina, kad padidės dehidratacija, nes alkoholis slopina organizmo antidiurezinio hormono gamybą. Nuo pagirių jau ir taip sutrinka jūsų pažintinės funkcijos ir vertinimas, todėl esate labiau linkę priimti netinkamus sprendimus ir patirti nelaimingus atsitikimus. Papildomas alkoholio vartojimas gali užgožti natūralius organizmo įspėjamuosius signalus.
Svarbiausia yra tai, kad vartojant alkoholį pagirių metu padidėja priklausomybės nuo alkoholio išsivystymo rizika, nes gali susiformuoti pavojingas alkoholio vartojimo modelis pagirių simptomams įveikti. Jūsų kūnui reikia laiko atsigauti, o ne apdoroti papildomus toksinus.
Ciklo nutraukimas: Sveiki būdai, kaip susidoroti su pagiriomis
Užuot griebęsi dar vieno gėrimo, rasite keletą įrodymais pagrįstų būdų, kaip veiksmingai įveikti pagirių simptomus. Pradėkite nuo rehidratacijos vandeniu ir elektrolitų turtingais gėrimais, kad įveiktumėte dehidrataciją. Apsvarstykite galimybę vartoti priešuždegiminius vaistus, pavyzdžiui, ibuprofeną, tačiau venkite paracetamolio, kuris gali pakenkti kepenims.
Lengvai virškinamų maisto produktų, kuriuose gausu B grupės vitaminų ir kalio, tokių kaip bananai ir pilno grūdo skrebučiai, vartojimas padeda stabilizuoti cukraus kiekį kraujyje. Jums taip pat bus naudingas poilsis ir lengvas judėjimas, nes lengva mankšta gali padidinti endorfinų išsiskyrimą ir pagerinti medžiagų apykaitą. Pykinimui malšinti išbandykite imbiero arbatą arba nedidelius gurkšnelius skaidraus sultinio.
Svarbiausia, duokite savo kūnui laiko atsigauti. Nors šios priemonės akimirksniu neišgydys pagirių, jos padės jūsų organizmui natūraliai sveikti nerizikuojant patirti papildomų su alkoholiu susijusių komplikacijų.
