Medicinos ekspertai siūlo vengti karštos arbatos virusinių infekcijų metu, nes per didelis karštis gali sustiprinti gerklės uždegimą ir pagreitinti viruso dauginimąsi. Tyrimai rodo, kad karšti gėrimai gali padidinti kraujo tekėjimą į jau uždegimo pažeistus audinius, todėl gali pailgėti sveikimo laikas. Nors hidratacija išlieka labai svarbi, rekomenduojama vartoti drungnus arba kambario temperatūros skysčius. Vidutinės temperatūros (38-46 °C) gėrimai suteikia drėkinimo naudą be papildomo audinių dirginimo. Mokslinis temperatūros poveikio virusų simptomams tyrimas atskleidžia netikėtas sąsajas tarp tradicinių priemonių ir gydymo rezultatų.
Mokslas apie tai, kodėl karšta arbata gali pabloginti virusų simptomus
Nors daugelis žmonių, pasijutę blogai, griebiasi karštos arbatos puodelio, naujausi tyrimai rodo, kad ši įprasta priemonė iš tikrųjų gali sustiprinti virusų simptomus.
Remiantis 2019 m. žurnale „Journal of Clinical Virology” paskelbtu tyrimu, karštų gėrimų šiluma gali padidinti kraujo tekėjimą į uždegiminius gerklės ir kvėpavimo takų audinius, o tai gali sustiprinti uždegimą.
Dr. Sarah Chen, Stanfordo medicinos centro imunologė, aiškina, kad virusų dalelės gali efektyviau daugintis šiek tiek padidėjusioje temperatūroje, kuri susidaro vartojant karštus skysčius.
” Ideali temperatūra daugeliui kvėpavimo takų virusų yra šiek tiek aukštesnė už normalią kūno temperatūrą, – pažymi Chen.
Be to, Mičigano universitete atlikti tyrimai rodo, kad karštų gėrimų garai gali mobilizuoti viruso daleles, todėl infekcija gali išplisti į kitas kvėpavimo sistemos vietas.
Dažniausiai pasitaikantys klaidingi įsitikinimai apie karštus gėrimus ligos metu
Reikia kritiškai išnagrinėti daugelį nusistovėjusių įsitikinimų apie karštos arbatos gydomąją naudą virusinių infekcijų metu.
Priešingai paplitusiai nuomonei, karšti gėrimai „neužmuša” gerklėje esančių virusų, nes virusai paprastai dauginasi ląstelėse, kurių temperatūra nepasiekia saugios vartoti temperatūros.
Kitas klaidingas įsitikinimas yra tas, kad karštos arbatos garai veiksmingai šalina kvėpavimo takų infekcijas. Nors garai gali laikinai sušvelninti užsikimšimą, tyrimai rodo, kad jie turi minimalų poveikį virusų dauginimuisi ar infekcijos trukmei.
Kai kurie tyrimai rodo, kad per didelis karštis iš tikrųjų gali sudirginti uždegiminius audinius.
Tikėjimas, kad medaus ir citrinų arbata gydo infekcijas, taip pat nėra moksliškai pagrįstas. Nors medus turi švelnių antimikrobinių savybių, o citrina – vitamino C, nė viena iš sudedamųjų dalių neįrodė reikšmingo antivirusinio poveikio vartojamomis dozėmis.
Medikai teigia, kad drungni skysčiai gali geriau palaikyti hidrataciją be galimo uždegiminio poveikio.
Kaip temperatūra veikia gerklės uždegimą ir atsigavimą
Nors karšti gėrimai tradiciškai rekomenduojami gerklės skausmui malšinti, žurnale „Journal of Clinical Virology” atlikti tyrimai rodo, kad itin karšti skysčiai gali sustiprinti gerklės uždegimą virusinių infekcijų metu.
Tyrimai rodo, kad aukštesnė nei 60 °C temperatūra gali pakenkti jautriems gerklės audiniams, kuriuos ir taip dirgina virusinių ligų sukėlėjai.
Stanfordo medicinos centro gydytoja otolaringologė daktarė Eleonora Marks aiškina, kad „saikinga 38-46 °C temperatūra suteikia drėkinimo naudos, nerizikuojant papildomai traumuoti uždegiminių audinių”.
Pasaulio sveikatos organizacija taip pat pažymi, kad leidžiant gėrimams prieš vartojimą šiek tiek atvėsti, įprastų virusinių infekcijų, tokių kaip gripas ir rinovirusas, atvejais sveikimas gali paspartėti iki 24 valandų.
Medikai rekomenduoja šiltus, o ne karštus skysčius, turinčius priešuždegiminių savybių, pavyzdžiui, medaus ir citrinų vandenį arba ramunėlių arbatą, kad būtų užtikrintas komfortas ir gijimas ligos metu.
Medicinos specialistų rekomenduojami alternatyvūs raminamieji gėrimai
Vietoj itin karštos arbatos medikai rekomenduoja kelis alternatyvius gėrimus, kurie drėkina organizmą ir padeda virusinių infekcijų metu.
Dr. Sarah Benson, Stanfordo medicinos centro imunologė, teigia, kad vėsios žolelių arbatos, kurių sudėtyje yra ramunėlių arba imbiero, pasižymi priešuždegiminėmis savybėmis ir nedirgina uždegimo apimtų audinių.
Kambario temperatūros vanduo su medumi ir citrina suteikia gerklę gerklę gerinančio poveikio, išlaikant idealų hidratacijos lygį.
Amerikos medikų asociacija pažymi, kad šaltos vaisių sultys, kuriose gausu vitamino C, gali palaikyti imuninės sistemos veiklą, tačiau jos turėtų būti vartojamos be pridėtinio cukraus.
Didelį diskomfortą patiriantiems pacientams daktaras Maiklas Čenas (Michael Chen) iš Johnso Hopkinso universiteto rekomenduoja vėsius elektrolitų tirpalus, kurie pakeičia karščiavimo metu prarastus skysčius ir mineralus.
2021 m. žurnale „Journal of Respiratory Medicine” atliktas tyrimas parodė, kad tinkamos hidratacijos palaikymas naudojant šias alternatyvias priemones pagreitina sveikimo laiką maždaug 24 %.
Kai tradicinės priemonės prieštarauja šiuolaikinės medicinos patarimams
Iš kartos į kartą perduodamos tradicinės priemonės dažnai prieštarauja šiuolaikinėms medicinos rekomendacijoms ir kelia sumaištį pacientams, ieškantiems pagalbos virusinių infekcijų metu. Medicinos specialistai pripažįsta, kad liaudies išmintis ir įrodymais pagrįstas gydymas yra nesuderinami.
Dr. Sarah Chen, Kornelio medicinos centro infekcinių ligų specialistė, aiškina: „Nors močiutės karšta arbata su medumi turi kultūrinę reikšmę, šiuolaikiniai tyrimai rodo, kad itin karšti gėrimai gali laikinai pažeisti gerklės barjerus aktyvių infekcijų metu.”
Šis neatitikimas rodo medicinos supratimo raidą. Žurnale „Journal of Virology” paskelbti tyrimai rodo, kad tinkama hidratacija yra svarbiau nei gėrimų temperatūra.
Dabar gydytojai rekomenduoja kambario temperatūros skysčius, kurie užtikrina komfortą be galimo dirginimo. Specialistai siūlo pacientams konsultuotis su sveikatos priežiūros paslaugų teikėjais, kai tradicinės priemonės prieštarauja dabartiniams gydytojų patarimams, ypač gydant kvėpavimo takų infekcijas, kai pasveikimas priklauso nuo tinkamo simptomų valdymo.
