Kiek graikinių riešutų per dieną reikia cholesteroliui? Mokslininkai įvardijo tikslų skaičių
Keturiolika puselių. Tiek graikinių riešutų per dieną pakanka, kad MTL cholesterolio rodikliai pradėtų keistis. Ne sauja. Ne kilogramas.…
85 gramai. Viena porcija. Širdis ir smegenys gauna tai, ko dauguma negauna iš jokio kito produkto
Kiek vitamino B12 gaunate per dieną? Jei atsakymas „nežinau” — greičiausiai negaunate pakankamai. Organizmas šio vitamino nesintetina. Jis…
Nuolatinis spengimas ausyse dažnai rodo ne ausų problemą, o vitaminų trūkumą
Tylus zvimbimas, kurio niekas kitas negirdi. „Maniau, kad tiesiog pervargstu — praeis,” — taip dažniausiai prasideda kiekviena spengimo…
Lūžis mityboje: paprastas grybas iš parduotuvės pasirodė galingesnis nei brangūs supermaistai
Paimiau juos nuo lentynos nesusimąstydama. Baltieji pievagrybiai. Du eurai už pakuotę, jokio užrašo „super”, jokio marketinginio blizgesio. O…
35 gramai baltymų šimte gramų. Vienas sūris. Kiaušiniai net nepriartėja
Kiek baltymų galima gauti iš gabaliuko, kuris telpa ant delno? Atsakymas nustebino ne vieną, kuris metų metus tikėjo,…
Penki papildai spintelėje. Viena klaida. Pusė veiksmingumo — nebėra
Mama visada laikydavo vitaminus viršutinėje spintelėje virš viryklės. Ten šilta, sausa, patogu pasiekti. Atrodė logiška. Bet po daugelio…
Mitybos specialistė atskleidė, kodėl karosas dažnai nepagrįstai ignoruojamas: B12 vitamino kiekis nustebins
Šimtai gramų liesos žuvies, 18 gramų baltymų, B12 vitaminas — ir visa tai iš žuvies, kurią daugelis lietuvių…
Naujosios Zelandijos auksas: medus, kuriam net H. pylori bakterija negali atsispirti
Kodėl H. pylori bakterija, atspari daugeliui antibiotikų, reaguoja į medų? Ne į bet kokį — į konkretų, su…
„Ilgaamžiškumo piliulė” — genetikas paaiškino, kodėl mokslas dar nepriėjo prie atsakymo
Rapamicinas. Kurkuminas. Resveratrolis. NMN. Metforminas. Kas mėnesį internete pasirodo nauja „piliulė nuo senėjimo” su pažadais, kad gyvensime šimtą…
Netikėta išvada: geriausias vaistas nuo pagirių — ne kava ir ne aspirinas
Rytas po vakarėlio. Galva skyla. Burna sausa kaip popierius. Pirmas instinktas — stipri kava ir tabletė nuo skausmo.…
Jaunas česnakas visada buvo garbinamas — bet gastroenterologai šiandien sako kitką
Nusiskyniau keturias skilteles tiesiai iš lysvės, nuploviau po čiaupu ir suvalgiau su juoda duona. Taip darydavau kiekvieną pavasarį…
Netikėta išvada: želatina gali padėti žarnynui, bet ne taip, kaip daugelis tikisi
Želatina — tai desertai. Taip galvojau visą gyvenimą. Žele, panna cotta, guminukai. Tada perskaičiau apie aminorūgštis, kurias ji…