Vitaminai jūsų sveikatai: Kuriuos iš jų turėtumėte vartoti kasdien?
Kad palaikytumėte savo sveikatą, apsvarstykite galimybę vartoti vitaminą D kaulų sveikatai ir imuninei sistemai stiprinti, ypač jei gaunate mažai saulės spindulių. Vitaminas B12 taip pat labai svarbus energijos gamybai, todėl jis labai svarbus vegetarams. Nepamirškite vitamino C, kuris padeda imuninei sistemai ir odos sveikatai. Be to, vitaminas E yra antioksidantas, o vitaminas A palaiko regėjimą. … Skaityti toliau