Kokius vitaminus verta vartoti rudenį ir žiemą?
Ruduo savaime nėra signalas pradėti vartoti visą vitaminų kompleksą. Daugumos vitaminų poreikis nepriklauso nuo metų laiko, todėl papildus…
Įberkite žiupsnelį juodųjų pipirų į rytinę kavą — ir suprasite, ko iki šiol trūko puodeliui
Į karštą kavą įberiu žiupsnelį šviežiai maltų juodųjų pipirų. Pamaišau. Paragauju. Ir puodelis staiga nuskamba kitaip — sodriau,…
Sardinės ar lašiša: kurioje iš tikrųjų daugiau omega-3?
Nedidelė skardinė sardinių gali pralenkti brangesnės lašišos gabalą. Bent jau pagal omega-3 tankį. Skamba netikėtai, ypač kai lašiša…
Konservų lentynoje kainuoja centus, o po 55-erių verta jos kasdien: kalcio čia daugiau, nei manote
Kiek kartų praėjote pro sardinių skardinę net nestabtelėję? Daugelis jų nepastebi. O po penkiasdešimt penkerių būtent ši kukli…
Pradėjau vištoms duoti šį vitaminų užpilą — ir žiemą kiaušinių nesumažėjo: jei mokėtų kalbėti, padėkotų
Speiguotomis dienomis lizdai stovėjo beveik tušti. Trys kiaušiniai per dieną iš dešimties vištų — ir tie patys ploni,…
Skumbrės nauda: kam ši žuvis reikalinga labiausiai
Viena vidutinė skumbrė lėkštėje duoda apie penktadalį dienos baltymų ir tiek omega-3 riebalų, kiek nemaža žuvies aliejaus kapsulių.…
Beveik niekas apie tai nežino: „ilgaamžiškumo uoga” auga ir Lietuvoje — ir mokslininkai ja domisi ne veltui
Atšiauresnėse Lietuvos vietose tyliai auga krūmas su ryškiai oranžinėmis uogomis. Ir mažai kas žino, kokį lobį jis…
Aktyvintoji anglis suriša ne tik toksinus: kartu ir antibiotikus, ir kontraceptikus, ir dalį vitaminų
Kodėl priemonė, kainuojanti mažiau nei kavos puodelis, vienoje situacijoje gelbsti gyvybę, o kitoje tyliai atima vaisto poveikį? Atsakymas…
Raudona uoga iš pušyno pateko į kosminį racioną. Ne dėl skonio ir ne dėl vitaminų
Įmerk šaukštą į bruknių uogienę ir pauostyk. Kartumas, kuris iškart perveria saldumą, yra ne trūkumas. Tai apsauga. Bruknė…
Kiek riešutų per dieną reikia atminčiai? Pakanka vos saujos
Močiutės palangėje visada stovėdavo dubenėlis riešutų. Graikinių, lazdyno, kartais migdolų. Praeini pro šalį – pasiimi saują, ir tiek.…
Penki šimtai mililitrų per dieną. Du mėnesiai. Uždegimo genai nurimsta — bet cukrus niekur nedingsta
Išspausk du dideles stiklines apelsinų sulčių ir pastatyk jas prieš save. Tai maždaug penki apelsinai. Tiek suvalgyti iš…
Penkiasdešimt gramų prie pusryčių. Poveikis ateina po kelių valandų. Smegenys dirba kitaip
Kodėl po sočių pusryčių protas dažnai dirba prasčiau nei tuščiu skrandžiu? Atsakymas paprastesnis, nei atrodo: svarbu ne kiek…