Svorio metimas

KETO dieta ir cholesterolis. Patarimai iš eksperto pusės

pagal

KETO (ketogeninė) dieta yra mitybos planas, kuriame labai sumažinamas angliavandenių suvartojimas ir padidinamas riebalų kiekis. Ši dieta skatina organizmą įeiti į ketozę – būseną, kai kūnas degina riebalus energijai gauti vietoj angliavandenių. KETO dieta pastaraisiais metais išpopuliarėjo kaip veiksmingas būdas numesti svorio ir pagerinti sveikatą. Tačiau ši mitybos sistema, pagrįsta dideliu riebalų suvartojimu, dažnai kelia … Skaityti toliau

Kaip numesti svorio? Efektyvūs metodai ir praktiniai patarimai

pagal

Svorio metimas gali pasirodyti sudėtingas ir painus, tačiau jie gali pasiekti savo tikslus laikydamiesi keleto pagrindinių principų. Tinkamas mitybos planas ir reguliarus fizinis aktyvumas yra esminiai sėkmingo svorio kontrolės komponentai. Ekspertai teigia, kad subalansuota mityba kartu su reguliariai atliekamais pratimas gali padėti siekti ilgalaikių rezultatų. Daugelis žmonių kovoja su svorio metimu dėl greitų sprendimų ir dietų, kurios … Skaityti toliau