Jėgos treniruotės: Kaip tai keičia jūsų kūną ir sveikatą?
Kai užsiimate jėgos treniruotėmis, galite pastebėti daugybę kūno pokyčių, kurie neapsiriboja vien raumenų augimu. Kalbama ne tik apie svorių kilnojimą, bet ir apie tai, kaip šios treniruotės gali pakeisti jūsų medžiagų apykaitą, pagerinti bendrą sveikatą ir net pagerinti psichinę savijautą. Pradėję suprasti įvairiapusę pasipriešinimo pratimų naudą, tikriausiai imsite domėtis ne tik fiziniais pokyčiais, bet ir … Skaityti toliau