Pilvo pūtimas dingsta per kelias minutes: virtuvėje turite priemonę, apie kurią nežinojote
Pilvo pūtimas ir perteklinės dujos — viena dažniausių bėdų, apie kurią žmonės nedrįsta kalbėti garsiai. Diskomfortas ateina netikėtai,…
Kavą geriu saldžią, bet cukraus nebededu: ši alternatyva padeda išlaikyti ir svorį, ir mėgstamą skonį
Daugelis mėgstame saldžią kavą, tačiau vis dažniau pagalvojame apie tai, ką tas baltasis cukrus iš tikrųjų daro mūsų…
Kaip šaltas oras veikia apetitą ir alkį
Atšalus orams daugelis pastebi keistą reiškinį: staiga norisi valgyti daugiau, o ypač – šilto, sočiai maisto. Sriubos, troškiniai,…
Ar galima cukrų pakeisti stevija ir kaip tai paveiks jūsų sveikatą
Cukrus – vienas labiausiai kritikuojamų produktų šiuolaikinėje mityboje. Jis kaltinamas dėl antsvorio, diabeto, odos problemų ir daugybės kitų…
Kodėl žiemą dažniau trokštame karšto maisto – tai ne vien dėl skonio
Lauke šalta, o jūs staiga pajuntate neįveikiamą norą išgerti karštos sriubos arba suvalgyti garuojančio troškinį. Ir ne bet…
Šie kūno signalai gali rodyti, kad valgote per daug saldumynų
Jūs laikotės sveikos mitybos, sportuojate, bet vis tiek jaučiatės pavargę, oda problematiška, o nuotaikos keičiasi be aiškios priežasties.…
Kodėl žiemą verta gerti karštą arbatą: ekspertų paaiškinimas
Žiemą daugelis jaučiasi nuolat pavargę, sunkiau susikaupti, o vakarais užmigti tampa tikru iššūkiu. Dažniausiai tai nurašoma sezoniniam nuovargiui…
4 paprastos sveikos mitybos taisyklės, kurias lengva taikyti kasdien
Daugelis žmonių sveikos mitybos bijo kaip ugnies. Atrodo, kad reikia skaičiuoti kalorijas, atsisakyti mėgstamų patiekalų ir nuolat galvoti,…
5 sveiki pusryčių variantai, suteikiantys energijos visai dienai
Pažįstate tą jausmą, kai vos sulaukiate vidurdienio ir jau norite miegoti? Energijos nuosmukis prieš pietus vargina daugybę žmonių,…
Mitybos specialistė paneigė populiarų mitą apie pusryčius
„Pusryčiai – svarbiausias dienos valgis.” Šią frazę girdėjome nuo vaikystės. Tėvai, mokytojai, gydytojai – visi kartojo tą patį.…
Kodėl kava kai kuriems padeda, o kitus visiškai išvargina: atsakymas slypi jūsų genuose
Kiekvieną rytą milijonai žmonių pradeda nuo to paties ritualo – puodelio kavos. Vieni po jo jaučiasi žvalūs ir…
Ne juoda ar balta: kuri duona iš tikrųjų yra sveikiausia
Ne visos duonos kepalai yra vienodi. Sveikiausios duonos sąraše pirmiausia nurodo visus grūdus arba daigintas visus grūdus, turi…