Kiek datulių per dieną saugu suvalgyti? Dietologai įvardijo konkretų skaičių
Ar tikrai pakanka pakeisti cukrų datulėmis — ir mityba automatiškai tampa sveikesnė? Daugelis tuo tiki. Parduotuvėse datulės atsirado…
Juodi taškeliai ant suši. Niekas nekreipia dėmesio. O cholesterolis krenta dešimt procentų
Suši bare draugė paėmė suktinuką, apžiūrėjo ir nusišypsojo. „Žinai, kas čia geriausia? Ne lašiša. Ne ryžiai. O šitie…
Trumpa eilutė traškučių etiketėje. Daugelis jos neskaito — o ji atskleidžia viską
„Apversk pakuotę. Perskaityk sudėtį. Jei nesuprantamas nė vienas žodis — neimk.” Taip pasakė pažįstamas gydytojas, kai paklausiau, ar…
200 gramų per dieną. Vienas pieno produktas vietoj trijų. Kaulai, raumenys ir svoris sureagavo per mėnesį
Pusryčiai atrodydavo taip: varškė, sviestas, stiklinė pieno. Trys pieno produktai, trys indai, trys skirtingi kalorijų šaltiniai. Paskui liko…
Klastingas ingredientas kiaušinienėje kenkia širdžiai — dauguma jį deda kiekvieną rytą
„Kiaušiniai nėra problema. Problema yra tai, ką į juos dedi.” Tai pasakė dietologė Vilma, kai paklausiau, kodėl pusryčiai…
3 dienos. 1 stiklinė kefyro. Virškinimas liko neatpažįstamas.
Trys dienos — ne trys savaitės. Kai kurie žmonės jau antrą kefyro vartojimo dieną pastebi, kad virškinimas pradeda…
Netikėta išvada: granatų žievelėje vitamino C dešimt kartų daugiau nei vaisiuje — tačiau visi ją meta
Senelė niekada nemesdavo granatų žievelių. Jos visada išdžiūdavo ant laikraščio palangėje, paskui keliaudavo į stiklainį. „Kas jose yra…
Netikėta išvada: pomidoras botaniškai yra uoga — ir dėl to teismas net ginčijosi
1893 metais JAV Aukščiausiasis Teismas oficialiai nusprendė: pomidoras — daržovė. Botanika su tuo nesutinka. Ir nesutinka iki šiol.…
Netikėta išvada: tris dalykus lupame kasdien — ir kas kartą metame vertingiausią dalį
Kivis. Bulvė. Obuolys. Trys produktai, nuo kurių žievelė keliauja į atliekų dėžę beveik automatiškai — ranka pati stveria…
Avokadas dešimtmečius buvo garbinamas kaip supermaistas — bet štai ką apie jį nutyli populiarūs mitybos puslapiai
Du šimtai keturiasdešimt kalorijų. Tiek slepiasi viename vidutinio dydžio avokade. Pusryčiams — ant skrebučio. Pietums — į salotas.…
Kada iš tiesų geriausia valgyti varškę? Specialistai įvardijo tris langus
Ar varškę geriau valgyti ryte, ar prieš miegą? Klausimas atrodo paprastas, bet atsakymas priklauso nuo to, ko tikimasi…
Gydytojai patvirtino tai, ko niekas nesitikėjo: šaldytas bananas gali būti naudingesnis nei šviežias
Bananai — vienas pigiausių ir populiariausių vaisių pasaulyje. Bet pastaruoju metu vis daugiau žmonių juos ne valgo, o…