Kiek uogų iš tikrųjų galite suvalgyti vienu metu nepakenkdami sveikatai — riba mažesnė, nei tikitės
Viena sauja. Maždaug 150–200 gramų. Tiek — ir ne daugiau, jei norite, kad uogos būtų naudingos, o ne…
7 pusryčių alternatyvos be kiaušinių. Iki 35 g baltymų. Dietologė pati nustebo
Suplakiau tofu su ciberžole, įdėjau juodosios druskos ir pakepiau ant keptuvės. Atrodė kaip kiaušinienė. Kvepėjo kaip kiaušinienė. Bet…
Tamsiausios uogos sode. Mažiausiai žinomos. Ir labiausiai naudingos širdžiai
Kuri uoga turi daugiau antioksidantų nei mėlynė, lėtina cukraus pasisavinimą geriau nei daugelis vaisių ir auga tiesiai jūsų…
Gydytojai įvardijo 5 sveikiausias žolelių arbatas: pirmoji vieta nustebins daugelį
Kuri žolelių arbata iš tiesų naudingiausia — ir ar ta, kurią geriate kiekvieną vakarą, apskritai patenka į penketuką?…
Lašiša ar jautiena. Tyrimas atskleidė nugalėtoją. Atsakymas ne toks paprastas
Vienoje porcijoje jautienos yra dvigubai daugiau geležies nei lašišoje. Ir ne bet kokios — heminės geležies, kurią organizmas…
Kokią žuvį lietuviai paskelbė tautine? Jos skonio dauguma net neragavę
Lynas buvo oficialiai paskelbtas Lietuvos tautine žuvimi. Bet paklauskite bet kurio prie ežero — kas antras jos neatpažins.…
Lūžis pusryčių stale: užtepas iš saulėgrąžų sėklų pakeičia varškę ir kainuoja centus
Tepiau ant duonos kaip visada. Tik šį kartą — ne varškę. Kreminė masė iš saulėgrąžų sėklų, su česnaku…
Mokame brangiai ir nešame po pundelius. Vokiečių tyrimas atskleidė, kas slepiasi šparaguose
Turguje jie guli tvarkingomis eilėmis. Žali, stačių stiebų, surišti gumele po dvidešimt vienetų. Atrodo sveikai. Atrodo brangiai. Ir…
Gerdavome litrais. Šiandien net kvapas atbaido. Bet kaltas ne rūgpienis
Virtuvėje ant palangės stovėjo ąsotis su plona balsvai gelsva plėvele. Močiutė pasisėmė pilną puodelį ir ištiesė. „Na, gerk.…
Nuo apelsinų iki burokėlių: sveikiausios sultys, galinčios padidinti energiją
Stiklinė sulčių per dieną — skamba sveikai. Bet kai kurios sultys turi tiek pat cukraus kiek stiklinė kolos.…
Cukrus sultyse ir cukrus gazuotame gėrime — ne tas pats dalykas. Tyrimas paaiškino kodėl
Vienodas cukraus kiekis. Du skirtingi gėrimai. Ir visiškai kitoks organizmo atsakas. Tai ne reklaminė frazė — tai tyrimo…
Maisto produktai, kurie padeda karščiuojant — ir tai ne vien sultinys su medum
Temperatūra kyla. Galva skauda. Apetito — jokio. Pirma mintis — tiesiog gerti vandenį ir laukti, kol praeis. Bet…