MMityba Skaityti daugiau Įprotis, kurį turi daugelis – ir kuris kasdien kenkia smegenimsbyMonika Veronika2026-03-30 Gliukozės šuoliai kasdien naikina jūsų smegenų atminties centrą, tačiau yra paslėptas mechanizmas, apie kurį dauguma gydytojų jums nepasakys.
MMityba Skaityti daugiau Šią uogą NASA įtraukė į astronautų mitybą. Ji auga kiekvieno lietuvio miškebyMonika Veronika2026-03-30 Pernai skaičiau straipsnį apie kosmonautų maistą ir sustojau ties viena eilute. Tarp visų supermaistų ir specialių preparatų –…
MMityba Skaityti daugiau Prie pusryčių pridėjau vieną saują – po mėnesio galva dirbo lyg kompiuterisbyMonika Veronika2026-03-30 Dvidešimt metų skundžiausi, kad viskas išlekia iš galvos – kol vienas specialistas uždavė klausimą, kurio nesitikėjau. „Kiek riešutų…
MMityba Skaityti daugiau Lietuvoje tai brangus delikatesas – lenkai žiūri pakraupę ir klausia, ar rimtai tai valgomebyMonika Veronika2026-03-30 Sėdėjau Vilniaus „Lokyje” su lenkų draugais. Užsakiau bebro kepsnį – vieną brangiausių patiekalų meniu. Kai padavėjas atnešė, Agnieszka…
MMityba Skaityti daugiau Dešimt metų mečiau kiaušinio „lobyną” į šiukšliadėžę – dietologė pasakė, ką praradaubyMonika Veronika2026-03-30 Dešimt metų mečiau kiaušinių trynius. Atsargiai atskirdavau, išmesdavau į šiukšliadėžę ir valgydavau tik baltymą. „Švarus” baltymas, jokio cholesterolio.…
MMityba Skaityti daugiau Jei matote tai ant kiaušinio – išmeskite iškart. Gydytoja paaiškino, kuo rizikuojatebyMonika Veronika2026-03-30 Kiekvieną savaitę perku kiaušinius ir niekada jų netikrinau. Tiesiog dedu į krepšelį ir einu. Kol vieną dieną šeimos…
MMityba Skaityti daugiau Bitininkas pažiūrėjo, kaip dedu medų į arbatą – ir liepė nustoti lauktibyMonika Veronika2026-03-30 Dvidešimt metų dariau tą pačią klaidą. Kiekvieną rytą užplikydavau arbatą, palaukdavau, kol atvės, ir tik tada įdėdavau šaukštą…
MMityba Skaityti daugiau Geležies joje septynis kartus daugiau nei mėsoje. Okinavos senoliai tai žino jau šimtmečiusbyMonika Veronika2026-03-30 Kraujo tyrimai parodė tai, ko bijojau – geležies lygis nukritęs. Gydytoja Asta pažiūrėjo į rezultatus ir paklausė apie…
MMityba Skaityti daugiau Jei perkate česnaką parduotuvėje – pažiūrėkite į šias 4 detales. Viena išduoda viskąbyMonika Veronika2026-03-30 Kaimynė pamatė, kaip dedu česnaką į krepšelį, ir švelniai palietė ranką. „Palauk, parodysiu, į ką žiūrėti,” pasakė. „Mano…
MMityba Skaityti daugiau Valgiau varškę kasdien mėnesį – štai kas nutiko mano kūnui (ir ko nesitikėjau)byMonika Veronika2026-03-29 Viskas prasidėjo nuo ginčo su drauge. Ji sakė, kad varškė – stebuklingas produktas. Aš sakiau, kad joks maistas…
MMityba Skaityti daugiau Kardiologas pasakė tiesą apie kiaušinius, kiaulieną ir kavą – dvidešimt metų vengiau jų be reikalobyMonika Veronika2026-03-29 „Kiaušiniai kelia cholesterolį. Kiauliena – per riebi. Kava – kenkia širdžiai.” Taip mane mokė dešimtmečius. Ir aš tikėjau…
MMityba Skaityti daugiau Prieš mėnesį jaučiausi nuolat pavargusi – dabar kolegos klausia, ką darau kitaipbyMonika Veronika2026-03-29 Nuovargis buvo tapęs mano nuolatine būsena. Rytais sunku keltis, popietėmis akys limpa, vakarais – jokios energijos šeimai. Galvojau,…