Nevalgykite to vakare: mitybos specialistė pavadino draudžiamą produktą prieš miegą
Valgiau jogurtą prieš miegą ir buvau įsitikinusi, kad tai pats sveikiausias ir lengviausias vakarinis užkandis. Pieno produktai, probiotikai,…
Sumažina potraukį saldumynams ir persivalgymą vakare: su kuo naudingiausiai derinti avižinę košę
Labai mėgau avižinę košę pusryčiams ir buvau tikra, kad darau geriausią pasirinkimą savo sveikatai. Ruošdavau ją su šaukštu…
23 šaukšteliai cukraus pakuotėje: produktas, kurį laikote sveiku, trukdo jums sulieknėti
Kaip visada kiekvieną rytą valgydavau granolą su jogurtu ir buvau absoliučiai įsitikinusi, kad tai sveikiausias pusryčių pasirinkimas, kokį…
Pamirškite persivalgymą: šis 10 sekundžių įprotis slopina apetitą
Nuolat kovojau su nuolatiniu noru užkandžiauti tarp valgymų. Atidarydavau šaldytuvą net tada, kai nebuvau tikrai alkana — tiesiog…
Pistacijos – supermaistas ar paslėpta nuodėmė? Dietologė paaiškino, kur brėžti ribą
Valgiau pistacijas saujomis – sūdytas, iš didelės pakuotės, dažniausiai vakarais prie filmo. Maniau – riešutai, sveika, galima tiek,…
Du prieskonius sumaišiau į arbatą – per šešias savaites liemuo sumažėjo septyniais centimetrais
Teta Elvyra visada buvo plonesnė nei visos jos bendraamžės. Septyniasdešimt dveji metai, o liemuo toks, kad galėtų dėvėti…
Žarnyno šluota už „ašaras” – stiprina širdį ir valo organizmą geriau nei brangūs papildai
Kiekvieną mėnesį pirkdavau skaidulų papildus ir antioksidantų kapsules – po dešimt penkiolika eurų už dėžutę. Kai dietologė Aušra…
Kiekvieną kiaušinį prieš daužydama panardinu į vandenį – per tris sekundes viskas tampa aišku
Du kartus per metus sugadindavau patiekalą dėl vieno kiaušinio. Lukštas atrodo normaliai, data ant pakuotės lyg ir gera…
Kas nutinka kūnui, jei eini miegoti alkanas – somnologė paaiškino vienu sakiniu
Vakarais vis dažniau pastebėdavau tą patį dalyką. Po aštuntos valandos skrandis pradeda gurgėti, o šaldytuvas šaukia iš virtuvės.…
Nitratai daržovėse: užtenka vieno žvilgsnio, kad suprastumėte – į ką atkreipti dėmesį perkant
Turguje visada rinkdavausi gražiausias daržoves – ryškiausias salotas, didžiausius burokėlius, sodriai žalius agurkus. Kuo gražiau atrodė – tuo…
Agurkai ne tik malšina troškulį – penkios priežastys, kodėl juos verta valgyti kiekvieną dieną
Agurkus valgiau kaip vandenį – dėl gaivos, dėl traškumo, dėl to, kad tiesiog skanu. Niekada negalvojau, kad jie…
Gydytojas peržvelgė mano valgiaraštį ir palingavo galvą – trūko vienos medžiagos
Tris metus skundžiausi šeimos gydytojui dėl to paties – atmintis silpnėja, po pietų apima mieguistumas, susikaupti vis sunkiau.…