Netikėta išvada: kasdienis kiaušinis vakarienei mažina Alzheimerio riziką labiau nei brangūs papildai
Kodėl žmonės, valgę kiaušinius kone kasdien, vidutiniškai septyneriais metais ilgiau išlaikė ryškų protą nei tie, kurie jų vengė?…
Keturiolika dienų. Ketvirtis šaukštelio cinamono kavoje. Vidurdienio saldumynų krizė pradingo
Dauguma žmonių cinamoną deda tiesiog šiaip sau, bet kas nutinka, kai jo vartojate kasdien? Per dvi savaites paaiškėjo netikėtų pokyčių.
Pieną dešimtmečius gyrė visi — bet štai kuriuos tris pieno produktus dabar mokslas vadina klastingais
Močiutė kasdien ryte įpildavo man stiklinę pieno tiesiai iš ūkininko. Šiltas, dar putojantis, kvapas neaprašomas. „Geriausia, ką galima…
Netikėta tyrimo išvada: tariami sveiki pusryčiai kepenims kenkia labiau nei kai kurie saldumynai
„Pusryčiai – svarbiausias dienos valgis. Bet kas, jei būtent jie kasdien tyliai pažeidžia tavo kepenis?” Birutė, mitybos specialistė,…
Gydytoja pasakė nebedėti maisto į plastikinį indą – kai paaiškino kodėl, išmečiau visus
Visą gyvenimą šildžiau maistą mikrobangėje plastikiniame inde. Greitai, patogiai, negalvojant. Kol gydytoja Rasa, pas kurią ėjau dėl virškinimo,…
Magnis ir virškinimas: kaip išvengti laisvinamojo poveikio?
Magnis yra vienas dažniausiai vartojamų papildų, tačiau neretai jis siejamas su virškinimo diskomfortu, dėl kurio kai kurie žmonės…
Šie trys grūdai turi viską, ką duoda mėsa – ir tai ne vien kvinoja
„Iš kur tu gauni baltymus?” – paklausė kolega, kai pasakiau, kad jau mėnesį beveik nevalgau mėsos. Kai atsakiau,…
Burokėlių girą seneliai gerdavo kasdien – dabar supratau, ko jie niekam nepasakė
„Gerk ir neklausinėk,” – sakydavo senelė, kai kas rytą pastatydavo ant stalo stiklinę tamsiai rubininio skysčio. Man atrodė…
Kas ketvirtas dažnas ryžių valgytojas patenka į širdies rizikos grupę
25 procentai žmonių, kurie reguliariai valgo baltuosius ryžius daugiau nei penkis kartus per savaitę, patenka į padidėjusios širdies…
Gydytojas perspėja: ši populiari košė iš parduotuvės tėra grynas marketingas
„Parodyk man, ką valgai ryte,” – paprašė gydytojas Andrius, kai atėjau pasitikrinti dėl nuolatinio nuovargio po pietų. Ištraukiau…
Ką dietologai iš tiesų valgo, kai užsigeidžia saldaus: 4 variantai be kaltės
Dietologai valgo saldumynus. Tai pirmas dalykas, kurį sužinojau, kai paklausiau tiesiai – ir kuris sugriovė viską, ką galvojau…
Agurkai ar pomidorai: dietologė išdėstė, kuri daržovė iš tiesų naudingesnė
„Nustok pjaustyt viską į vieną dubenį,” – mestelėjo dietologė, kai parodžiau jai savo kasdienių salotų nuotrauką. Trisdešimt metų…