Kardiologas pasakė tiesą apie kiaušinius, kiaulieną ir kavą – dvidešimt metų vengiau jų be reikalo
„Kiaušiniai kelia cholesterolį. Kiauliena – per riebi. Kava – kenkia širdžiai.” Taip mane mokė dešimtmečius. Ir aš tikėjau…
Prieš mėnesį jaučiausi nuolat pavargusi – dabar kolegos klausia, ką darau kitaip
Nuovargis buvo tapęs mano nuolatine būsena. Rytais sunku keltis, popietėmis akys limpa, vakarais – jokios energijos šeimai. Galvojau,…
Gėriau pieną kasdien dėl kalcio – paaiškėjo, kad tai man kenkė visą laiką
Pienas buvo mano ritualas. Stiklinė ryte, stiklinė vakare. Mama sakė, kad kaulams reikia kalcio. Močiutė sakė tą patį.…
Atidariau stiklainį su mirkytais migdolais – viduje radau tai, ko nesitikėjau
Trisdešimt metų valgiau migdolus tiesiai iš pakelio. Sauja ryte, sauja po pietų. Maniau, kad darau viską teisingai –…
Visuomet valgiau medų šaukštais – gydytojas pažiūrėjo į tyrimus ir liepė sustoti
Tą rytą klinikoje viskas atrodė kaip visada – kol gydytojas atsisėdo priešais ir uždėjo ant stalo mano kraujo…
Labai mėgdavau alyvuogių aliejų – kardiologas pasakė, kad yra geresnis pasirinkimas
Alyvuogių aliejus buvo mano šventas gralis. Ant salotų, ant duonos, į košę – visur. Skaičiau, kad Viduržemio jūros…
Organizmas signalizavo mėnesį – ignoravau, kol gydytoja paaiškino, kad kalti bananai
Valgiau bananus kiekvieną rytą. Kartais ir per pietus. Patogus užkandis, saldus, sotus, pilnas kalio – ką čia blogo?…
Po dviejų savaičių sąnariai nustojo girgždėti – gydytojas liepė valgyti šią daržovę kasdien
Sužinokite, kaip salierų galingi junginiai kovoja su uždegimu ir palaiko sąnarių sveikatą, o cholesterolio nauda gali nustebinti.
Visą gyvenimą bijojau kiaušinių dėl cholesterolio – pasirodo, tai buvo didžiausia klaida
Sužinokite saugų kiaušinių kiekį per Velykas, nekeliančių pavojaus jūsų širdies sveikatai — bet atsakymas gali nustebinti.
Po dviejų savaičių pajutau skirtumą – imbiero tinktūra pakeitė mano rytus
Imbierų tinktūra teigia, kad ji didina medžiagų apykaitą ir skatina svorio mažėjimą, bet ar mokslas iš tiesų palaiko šį triukšmą?
Po savaitės žarnynas pradėjo veikti kitaip – gastroenterologė liepė valgyti tik du šiuos vaisius
Kaip kivio vaisiaus unikalus fermentas ir skaidulų mišinys keičia virškinimą — bet dauguma žmonių kasdien nevalgo pakankamai.
Gydytoja pažiūrėjo į mano pusryčius ir liepė išmesti linų sėmenis – paaiškino kodėl
Gydytojai įspėja, kad tam tikri žmonės turėtų visiškai vengti linų sėmenų — bet kokios sveikatos būklės jas daro pavojingas?