Vienas šaukštas per dieną. Aliejus, kurio daugelis nepaiso. Širdis ir smegenys jį pajunta
Kiek skirtingų aliejų laikote virtuvėje? Alyvuogių, saulėgrąžų, gal kokosų. Bet vieno, kuris omega-3 kiekiu pranoksta juos visus, dauguma…
Vis eidavau pro šalį. Pažvelgiau į etiketę. Perku tik ją
Stovėjau prie mėsos skyriaus ir kaip visada tiesiau ranką link jautienos. Šalia gulėjo aviena — kaina panaši, bet…
Italai šią daržovę perka kilogramais. Kepenys ir cholesterolis reaguoja per savaites
47 kilokalorijų šimte gramų. Skaidulų — kaip pupelėse. Antioksidantų — daugiau nei daugelyje vaisių. Ir vis dėlto dauguma…
Netikėta tiesa apie krupčatkos miltus: jie nėra sveikesni — tik kitokie
Krupčatkos miltai — arba 450 tipo, arba „Ekstra”, kaip juos žymi daugelis Lietuvos gamintojų — jau seniai turi…
Ką valgyti, kai karščiuojate? Gydytoja įvardijo septynis produktus — ir vieną klaidą
„Žmonės karščiuodami nustoja valgyti — ir tada viskas tik pablogėja.” Taip prasideda pokalbis su gydytoja, kuri kasmet mato…
Japonai šią pastą valgo kasdien. Ryšys su ilgaamžiškumu — ne mitas
„Nemaišyk jos į verdantį vandenį — nužudysi viską, kas joje gera.” Tai buvo pirmas dalykas, kurį išgirdau apie…
Neišmeskite braškių uodegėlių. Pusė braškės naudos — būtent jose
Kiekvieną vasarą nuskinate braškes, nuplėšiate žalias „kepurėles” — ir metate šiukšlių kibirą. Kilogramais. Ir net nesusimąstote, kad metate…
Eilutė ant alyvuogių aliejaus butelio. Daugelis jos nepastebi — o ji pasako viską
Du buteliai greta. Abu žali. Abu su alyvuogių šakelės piešiniu. Abu parašyta — alyvuogių aliejus. Bet vienas kainuoja…
Po kavos — tiesiai į tualetą. Gastroenterologė paaiškino priežastį. Ji ne kofeinas
Pirmas ryto puodelis. Tuščias skrandis. Ir jau po penkių minučių — tas pažįstamas jausmas, kurio nesumaišysi su jokiu…
Perspėjo dėl „sveikų” pusryčių: avižose ir ryžiuose gali slypėti pavojingi junginiai
Ar kada pagalvojote, kad jūsų rytinė avižinė košė gali turėti savyje kažką, ko tikrai neužsisakėte? Ne cukraus. Ne…
Valgymas prieš miegą dešimtmečius buvo demonizuojamas — bet štai ką sako dietologai šiandien
Ilgus metus taisyklė skambėjo aiškiai: tris–keturias valandas prieš miegą — jokio maisto. Kas valgė — kaltino save. Kas…
0,8 gramo per kilogramą. Tiek valgiau visą gyvenimą. Dietologė pasakė — per mažai
Skaičius atrodė toks paprastas — 0,8 gramo baltymų vienam kilogramui kūno svorio. Oficiali rekomendacija, kurią daugelis žino mintinai.…