Dietologė įvardijo žalumynus, padedančius pamiršti vidurių užkietėjimą: ne visi juos valgo
Kai kalba pakrypsta apie vidurių užkietėjimą, pirmiausia visi prisimena špinatus. Bet dietologai primena — jie toli gražu ne…
Nuodai iš šaldiklio: kurių pigių žuvų gydytojai pataria vengti — ir ką rinktis vietoj jų
Stovi prie šaldiklio, o priešais — pigios žuvies filė gabalai, apvilkti storu ledo sluoksniu. Atrodo nekaltai. Bet…
Gydytojai sudarė TOP 5 naudingiausių džiovintų vaisių: kurį rinktis būtent širdžiai
Kuris džiovintas vaisius geriausias širdžiai? Klausimas skamba paprastai, bet vieno atsakymo nėra. Gydytojai išskiria penkis — abrikosus,…
Saulėgrąžų aliejų iškeičiau į lydytą sviestą: brangiau, skanu — bet dėl cholesterolio verta žinoti tiesą
Ar tikrai vienas riebalų pakeitimas keptuvėje gali pagerinti sveikatą? Tokį pažadą girdi kone kiekvienas, kas bando lydytą sviestą,…
„Kiauliena sveikesnė, nei manote. Kiaušiniai apkaltinti be reikalo. O kava…” — kardiologas pasakė, ką jūsų mėgstami produktai daro iš tikrųjų
„Kiauliena sveikesnė, nei manote. Kiaušiniai apkaltinti be reikalo. O kava — visai ne tai, ką apie ją…
Sveikiausia mėsa, kurią tik galite valgyti, sako visi: 200 kartų geresnė už jautieną su kiauliena — ir, atvirai, 100 000 kartų skanesnė
Kuri mėsa sveikiausia? Šitas klausimas virtuvėje kyla nuolat, o atsakymas dažnai nustebina. Ne jautiena. Ne kiauliena. Vis…
Kaip valgyti gervuoges be žalos sveikatai — ir į ką žiūrėti jas renkantis
Gervuogės būna sveikas pasirinkimas, bet tik tada, kai kruopščiai atrinktos ir tinkamai paruoštos. Tvirtos, putlios, sodriai juodos uogos…
Blogiausias kotletų pagalbininkas, kurio griebiasi beveik visi — gadina ne tik skonį, bet ir sveikatą
Prie kasos ranka pati siekia pažįstamo pakelio džiūvėsėlių. Greita, patogu, visada po ranka. Tik retas apverčia pakuotę ir…
Kokios spalvos bulvės sveikiausios? Atsakymas priklauso nuo to, ko ieškote
Baltos, geltonos, raudonos, violetinės. Bulvės būna kur kas įvairesnės, nei įpratome matyti lėkštėje. Ir kyla natūralus klausimas —…
Jiems kenkia šaltis: šių vaisių ir daržovių niekada nedėkite į šaldytuvą
Įprotis viską mesti į šaldytuvą atrodo saugiausias. Bet kai kuriems vaisiams ir daržovėms šaltis kaip tik kenkia —…
Ne mocarela ir ne čederis: kokį sūrį rinktis esant aukštam kraujospūdžiui
Sūris ir aukštas kraujospūdis retai minimi vienu atsikvėpimu — dažniausiai girdime, kad sūrio geriau vengti. Bet ne visi…
7,6 gramo skaidulų viename puodelyje. Dėl to gervuogės ir naudingos. Ir dėl to nuo saujos ima pūsti pilvą
Puodelis gervuogių turi tiek pat skaidulų, kiek trys skiltelės ruginės duonos. Ir vos apie 62 kalorijas. Skamba kaip…