Ar kasdien valgote pomidorus? Mokslininkai atskleidžia jų poveikį organizmui
Kasdienis pomidorų vartojimas yra labai naudingas sveikatai. Tyrimai rodo, kad juose esantis likopenas mažina riziką susirgti širdies ligomis…
Šie džiovinti vaisiai yra natūralus vaistas, kurio daugelis žmonių net nepastebi.
Džiovinti vaisiai pasižymi galingomis gydomosiomis savybėmis, kurių dažnai nepastebima kasdienėje mityboje. Džiovintos slyvos reguliuoja virškinimą skaidulinėmis medžiagomis ir…
Pirmieji požymiai, kad jūsų mityba senina – 10 ekspertų įspėjimų
Ekspertai nurodo keletą įspėjamųjų ženklų, kad netinkama mityba spartina senėjimą. Tai – nuolatiniai ratilai po akimis, atkaklus odos…
Medus arbatoje – klaida, kurios vengia profesionalūs dietologai
Jei į karštą arbatą dedama medaus aukštesnėje nei 60 °C temperatūroje, sunaikinami vertingi fermentai ir iki 30 %…
Pilvo pūtimas, nors nieko nevalgai? Priežastis gali būti tavo mikrobiota
Yra toks keistas jausmas, kai nieko nevalgai, bet atrodai kaip ką tik po vakarienės. Ir nors bandai save…
Kaip mityba veikia nuotaiką ir energiją: psichologų ir gydytojų įžvalgos
Mityba daro didžiulę įtaką nuotaikai ir energijai per keletą biologinių mechanizmų. Maistingomis medžiagomis turtingi visaverčiai maisto produktai stabilizuoja…
Ar valgote kiaušinius? Štai kas vyksta jūsų organizme – gydytojų analizė
Valgant kiaušinius išsiskiria virškinimo fermentai, kurie suskaido baltymus ir riebalus, kad juos būtų galima įsisavinti. Organizmas panaudoja visą…
Mokslininkai atskleidžia: 10 įpročių, kurie tiesiogiai lemia ilgaamžiškumą
Moksliniais tyrimais nustatyti pagrindiniai ilgaamžiškumo įpročiai: Kasdien 30 minučių vidutinio sunkumo fizinių pratimų, augalinė mityba, 7 valandos kokybiško…
Tyrimas: šie penki gėrimai prailgina gyvenimą – rezultatai nustebino net gydytojus
25 metus trukusiame tyrime, kuriame dalyvavo 12 500 įvairių dalyvių, nustatyti penki gėrimai, kurie smarkiai pailgina gyvenimo trukmę.…
Ekspertų rekomendacijos: šios arbatos yra geriausios pusryčiams
Mitybos ekspertai rekomenduoja kelias arbatas, kurios puikiai papildo pusryčius. „Angliški pusryčiai” suteikia tvirtos energijos, nes yra sodraus skonio.…
Daržovės, kurios didina cukraus kiekį kraujyje
Krakmolingos daržovės, pavyzdžiui, bulvės, kukurūzai, žirniai ir sviestiniai moliūgai, dėl didelio angliavandenių kiekio gali greitai padidinti cukraus kiekį…
Ar žinojote, kad uogos gali sumažinti cholesterolio kiekį? Nauji tyrimai tai patvirtina.
Naujausiais tyrimais patvirtinta, kad uogos gali pastebimai sumažinti cholesterolio kiekį. Tyrimai rodo, kad mėlynės, braškės ir gervuogės per…