3 daržovės, kurias geriausia valgyti iškart po nuskynimo – jos yra veiksmingiausios, kai yra šviežios
Saldieji kukurūzai, sodo žirniai ir špinatai duoda didžiausią naudą, kai valgomi iškart po derliaus nuėmimo. Saldieji kukurūzai per…
Maisto produktai, kurie nesotina – kuo daugiau valgote, tuo daugiau norite
Nuolatinį alkį sukeliantys maisto produktai yra perdirbti užkandžiai, sukurti taip, kad teiktų didžiausią malonumą, rafinuoti angliavandeniai, sukeliantys cukraus…
Skubotas rytinės kavos ir maisto derinys – virškinimo problemų priežastis
Kavos ir maisto vartojimas vienu metu gali sukelti virškinimo problemų dėl kelių mechanizmų. Kava stimuliuoja gastrino išsiskyrimą ir…
Paslaptis, kaip pagerinti cholesterolio pusiausvyrą – ir tai yra stebėtinai paprasta
Stebėtinai paprasta paslaptis, kaip pagerinti cholesterolio pusiausvyrą, glūdi 10 minučių kasdienėje rutinoje, orientuotoje į medžiagų apykaitos lankstumą. Taikant…
Šio prieskonio dažnai dedama per daug – jis gali pakenkti žarnynui
Cinamone, ypač paplitusioje Cassia veislėje, yra kumarino, kuris gali pažeisti žarnyno gleivinę, jei jo vartojama per daug. Šiuolaikinėje…
3 „nešvariausi“ vaisiai – net po plovimo juose lieka cheminių medžiagų
Aplinkosaugos darbo grupės duomenimis, braškės, obuoliai ir vynuogės yra vieni „nešvariausių” vaisių net ir po plovimo. Braškėse gali…
Kodėl salotos vakarienei gali būti pavojingesnės nei keptas mėsa – ekspertai paaiškina keistą paradoksą
Vakarinis salotų vartojimas kelia netikėtą pavojų sveikatai. Neapdoroti žalumynai leidžia klestėti bakterijoms, o virškinimo efektyvumas naktį sumažėja 50…
Kodėl niekada neturėtumėte gerti kefyro vakare – mitybos specialistai atskleidžia paslėptą pavojų jūsų žarnynui
Vakarinis kefyro vartojimas gali sutrikdyti žarnyno sveikatą, nes veikia prieš natūralų virškinimo ritmą. Naktį virškinimo fermentų gamyba sumažėja,…
Kiaušiniai ir šis prieskonis – pavojingas duetas, apie kurį vis daugiau gydytojų kalba
Naujausiuose medicininiuose pranešimuose atkreipiamas dėmesys į galimą pavojų sveikatai derinant kiaušinius su cinamonu arba ciberžole. Ši sąveika kai…
Maisto produktai, kurių negalima derinti su arbata – gydytojų sudarytas sąrašas jus nustebins
Medicinos ekspertai įspėja nederinti arbatos su kelių rūšių maistu. Pieno produktai neutralizuoja iki 80 % arbatos antioksidantų. Geležies…
Kodėl ryte gerti arbatą tuščiu skrandžiu gali būti žalinga jūsų sveikatai
Geriant arbatą tuščiu skrandžiu, gali susidaryti pernelyg daug skrandžio rūgšties. Arbatoje esantys taninai gali susijungti su virškinimo fermentais,…
Vienas triukas, kuris sumažina cukraus potraukį per 60 sekundžių – be jokių apribojimų
60 sekundžių dėmesingo įsisąmoninimo technika veiksmingai mažina potraukį cukrui, nes pertraukia automatinius vartojimo modelius. Kai atsiranda potraukis, žmonės…