Kiek bananų turėčiau suvalgyti per dieną?
Dauguma mitybos specialistų rekomenduoja kasdien suvalgyti 1-2 vidutinio dydžio bananus, kad gautumėte kuo daugiau naudos sveikatai ir išvengtumėte…
Kokią naudą sveikatai duoda laimo sultys?
Laimo sultys gali pakeisti jūsų sveikatą, nes jos pasižymi stipriomis maistinėmis savybėmis. Imuninę sistemą sustiprins didelis vitamino C…
6 šalutiniai kasdienio alyvuogių aliejaus vartojimo poveikiai
Kasdienis alyvuogių aliejaus vartojimas gali sukelti netikėtų sveikatos problemų. Galite patirti virškinimo sutrikimų, tokių kaip pilvo pūtimas, laikinas…
Ar karštas citrinų vanduo turi kokių nors privalumų sveikatai?
Karštas citrinų vanduo gali būti naudingas sveikatai, apie kurį norėsite sužinoti. Jame gausu vitamino C, kuris palaiko imuninę…
Ar kava iš tikrųjų dehidratuoja? Štai ką sako dietologai
Tikriausiai esate girdėję, kad kava jus sausina, tačiau mokslas teigia priešingai. Tyrimai rodo, kad saikingas kofeino vartojimas neturi…
7 dalykai, kuriuos galima pasiskolinti iš japonų kultūros, kad niekada nepriaugtumėte riebalų
Japonijos kultūrinė praktika siūlo veiksmingas svorio valdymo strategijas. Sužinosite apie tokius permainingus įpročius, kaip „hara hachi bu”, kuris…
6 šaldiklyje esantys produktai, kuriuos turėtumėte išmesti dabar
Nedelsiant išmeskite šaldiklyje apdegusią mėsą su matinėmis, pakitusios spalvos dėmėmis, nepaženklintus paslaptingus konteinerius, kurie gali būti užteršti bakterijomis,…
Dietologų teigimu, Nr. 1 arbata, padedanti sumažinti stresą
Pasak dietologų, žalioji arbata Matcha yra stresą mažinanti arbata Nr. 1. Jums bus naudingas didelis joje esantis L-teanino…
7 maisto produktai, kurie mažina vidurių užkietėjimą
Kai vargina vidurių užkietėjimas, gali padėti tam tikri maisto produktai. Slyvos, kuriose gausu skaidulų ir sorbitolio, natūraliai skatina…
Arbatžolės nuo viduriavimo: veiksmingiausios arbatos ir jų poveikis
Norint palengvinti viduriavimą, pasitelkite natūralias priemones. Ramunėlių arbata, pasižyminti švelniomis gydomosiomis ir priešuždegiminėmis savybėmis, suteikia raminantį palengvėjimą. Pipirmėčių…
5 dažniausios dietos klaidos, kurias ekspertai jau pavargo kartoti
Mitybos ekspertai nusivylę penkiomis nuolatinėmis mitybos klaidomis, trukdančiomis siekti sveikatos tikslų. Tikėtina, kad itin ribodami kalorijų kiekį kenkiate…
8 maisto produktai, dėl kurių gailiuosi, kad įdėjau į oro keptuvę
Norėsite vengti ore kepamos subtilios žuvies filė, drėgnai apkeptų maisto produktų, lapinių žalumynų ir perpildytų krepšių. Plona žuvis,…