Kardiologai išrinko geriausią baltymą širdies sveikatai
Kardiologai nuolat rekomenduoja žuvį kaip geriausią baltymų šaltinį širdies sveikatai. Žuvis turi mažiau sočiųjų riebalų nei jautiena ar…
Kaip suprasti, kad valgote per daug saldumynų: mitybos specialistai išvardijo 7 netikėtus simptomus
Pernelyg didelis cukraus vartojimas pasireiškia netikėtais simptomais, kurie nėra susiję su svorio padidėjimu. Mitybos specialistai kaip įspėjamuosius požymius…
Kaip valgyti pusryčius, kad jūsų smegenys visą dieną veiktų visu pajėgumu: mitybos specialistai nurodo 5 pagrindines taisykles
Mitybos specialistai rekomenduoja penkias pagrindines pusryčių taisykles, kad smegenys veiktų optimaliai: prieš vartojant kofeiną, reikia gerti skysčių, niekada…
Kodėl japonai nevartoja pieno, bet gyvena ilgiausiai: paradokso paaiškinimas
Japonija kelia įdomų sveikatos paradoksą mitybos tyrinėtojams visame pasaulyje. Nepaisant to, kad japonai vartoja žymiai mažiau pieno produktų…
Sūris daro jus laimingesnius ir skatina sveiką senėjimą: netikėtas mokslininkų atradimas
Naujame genetiniame tyrime, paskelbtame žurnale „Nature Human Behavior“, buvo nustatyta netikėta koreliacija tarp sūrio vartojimo ir geresnės psichinės…
Kaip šparagai yra naudingi sveikatai: 5 galingi šio produkto privalumai
Šparagai turi daug naudos sveikatai dėl savo turtingos maistinės vertės. Juose yra vitamino K, kuris stiprina kaulus, skaidulų,…
Kodėl brokoliai trukdo miegoti naktį: gastroenterologų įspėjimas
Gastroenterologinių tyrimų duomenimis, brokolių vartojimas prieš miegą gali pabloginti miego kokybę. Ši maistinga kryžmažiedžių daržovė turi junginių, kurie…
Kodėl po 40 metų reikia keisti mitybą: 8 būtini produktai
Po 40 metų fiziologiniai pokyčiai keičia tai, kaip organizmas naudoja energiją, išsaugo raumenis ir kovoja su uždegimu. Tai…
9 pavojingos kavos klaidos: dietologo įspėjimas kavos mėgėjams
Dietologas išskiria devynias dažniausiai pasitaikančias klaidas, susijusias su kavos vartojimu, kurios gali nepastebimai pakenkti sveikatai. Sąrašas apima paslėptus…
5 mikrobangų krosnelės naudojimo klaidos, dėl kurių susidaro kancerogenai: moksliniai tyrimai
Naujausi tyrimai išskiria penkis dažnus mikrobangų krosnelės naudojimo būdus, kurie gali sukelti pavojingų junginių susidarymą. Tyrimas sieja tam…
7 maisto produktai, kurie stiprina protą ir gerina nuotaiką
Šiame trumpame vadove aprašomi septyni maisto produktai, kurie, kaip įrodyta, padeda palaikyti energiją, atsigauti ir gerinti pažinimo funkcijas…
Kavos dieta: ar galima numesti svorio ją taikant?
„Kavos dieta“ remiasi kelių puodelių juodos kavos gėrimu, kalorijų mažinimu ir paprastais mitybos taisyklių laikymusi. Įrodymai rodo, kad…