Sveika mokykla
  • Ligos
  • Mityba
  • Grožis
  • Miegas
  • Rega
  • Sportas
  • Sodas ir daržas
  • Priemonės
  • Technologijos
  • Receptai
  • Apie mus
Sveika mokykla
Kontaktai
Sveika mokykla
  • Ligos
  • Mityba
  • Grožis
  • Miegas
  • Rega
  • Sportas
  • Sodas ir daržas
  • Priemonės
  • Technologijos
  • Receptai
  • Apie mus

Browsing Category

Miegas

525 posts
MMiegas
miegoti nepakeliamame karštyje
Skaityti daugiau

    Atidarote langą prieš miegą karštą naktį? Štai kodėl tai dažnai pablogina situaciją

    • byRomanas
    • 2026-06-29
    „Atidarykit langus — bus vėsiau.” Šį patarimą girdėjome dešimtis kartų. Bet kai lauko temperatūra naktį nesikrenta žemiau dvidešimt…
    MMiegas
    Skaityti daugiau

      Miego sutrikimai: ką daryti?

      • byVisuomenės balsas
      • 2026-06-29
      Miego sutrikimai – platesnė sąvoka nei paprasta nemiga. Jie apima viską: nuo sunkumų užmigti iki pabudimų vidury nakties…
      MMiegas
      padėjau muilą po čiužiniu
      Skaityti daugiau

        Po čiužiniu pakišau gabalėlį muilo. Per 5 minutes pamiršau pavargusias kojas ir skaudančius raumenis

        • byRomanas
        • 2026-06-25
        Trečią vakarą iš eilės kojos nerado vietos. Sukau jas į kairę. Perverčiau į dešinę. Atsistojau, praėjau du ratus…
        MMiegas
        įveikite laiko juostos skirtumo sukeltą nuovargį, miegokite gerai
        Skaityti daugiau

          Paprasti triukai, kaip gerai išsimiegoti lėktuve skrydžio metu

          • byRomanas
          • 2026-06-25
          Devynių valandų skrydis. Tamsa salone. Keleivė gretimoje sėdynėje užmigo dar prieš pakilimą, o jūs žiūrite į lubas jau…
          MMiegas
          su amžiumi susiję miego modelio pokyčiai
          Skaityti daugiau

            Prabundu ketvirtą ryto. Guluosi devintą. Po šešiasdešimties tai ne įprotis — tai biologija

            • byRomanas
            • 2026-06-15
            Keturios ryto. Tamsu. Tylu. O akys jau plačiai atmerktos. „Sakai gydytojui — miegojau gerai, tik atsibundu per anksti”,…
            MMiegas
            būkite vėsūs miegui
            Skaityti daugiau

              Kaip miegoti, kai namuose 28 laipsniai? Penki triukai, kurie veikia be kondicionieriaus

              • byRomanas
              • 2026-06-14
              Kodėl karštomis naktimis net pavargęs žmogus vartos lovoje valandą ar dvi, kol pagaliau užmigs? Atsakymas ne galvoje —…
              MMiegas
              kasdienis mieguistumas 15 val. paaiškintas
              Skaityti daugiau

                Kiekvieną dieną 15 val. užklumpa mieguistumas: priežastis dažnai ne nuovargyje

                • byMonika Veronika
                • 2026-06-10
                Pusę trečios. Biuras. Akys pradeda sunkėti, tekstas ekrane bliūkšta, ranka pati siekia kavos puodelio. „Gal per mažai miegojau”,…
                MMiegas
                rekomenduojamas miego valandų skaičius pagal amžių
                Skaityti daugiau

                  Kiek valandų iš tiesų reikia miegoti? Ekspertai įvardijo tikslų skaičių pagal amžių

                  • byMonika Veronika
                  • 2026-06-10
                  Aštuonios valandos — skaičius, kurį kartoja visi. Bet ar tikrai tiek reikia? Ir ar penkiamečiui, paaugliui ir šešiasdešimtmečiui…
                  MMiegas
                  Geriausias laikas miegoti
                  Skaityti daugiau

                    Netikėta išvada: miego valandų skaičius gali reikšti mažiau nei viena naktinė savybė

                    • byMonika Veronika
                    • 2026-06-08
                    Kiek valandų miegojote šią naktį? Septynias? Aštuonias? O dabar — atsakykite sąžiningai: ar pabudote pailsėję? Dauguma žmonių skaičiuoja…
                    MMiegas
                    miegojimo įprotis atskleidžia pasąmoninį komfortą
                    Skaityti daugiau

                      Kodėl naktį iškišate koją iš po antklodės? Mokslas atsako — tai ne įprotis

                      • byMonika Veronika
                      • 2026-06-06
                      90 % žmonių tai daro. Gulasi į lovą, užsikloja antklode — ir po kelių minučių viena koja slysta…
                      MMiegas
                      valgant sūrį naktį
                      Skaityti daugiau

                        Kiek valandų prieš miegą reikia nustoti valgyti sūrį? Miego tyrėjai įvardijo ribą

                        • byMonika Veronika
                        • 2026-06-06
                        „Sumuštinis su sūriu prieš miegą — kas čia tokio?” — taip galvoja daugelis. Bet Tomas jau kelis mėnesius…
                        MMiegas
                        sleep preferences and health
                        Skaityti daugiau

                          Miegate kartu ar atskirai? Tyrimas atskleidė — atsakymas ne toks, kokio tikėjotės

                          • byMonika Veronika
                          • 2026-06-02
                          Prieš: du žmonės lovoje, vienas knarkia, kitas sukasi iš šono į šoną. Po: du žmonės skirtinguose kambariuose, abu…
                          Naujausi komentarai
                          • alius urbutis apie Sumaišykite grietinę ir saują uogų — „Uogų šedevras” be orkaitės per 5 minutes
                          • Tatjana apie Smūgis kepenims: konservuotų produktų juodasis sąrašas, kurių geriau nepirkti
                          • Jonas apie Smūgis kepenims: konservuotų produktų juodasis sąrašas, kurių geriau nepirkti
                          • Išradimas apie Patepiau tualetinį popierių skystu muilu ir pasiėmiau į kelionę. Anyta nusijuokė — dabar pati prašo pasidalinti
                          • Tadas apie Patepiau tualetinį popierių skystu muilu ir pasiėmiau į kelionę. Anyta nusijuokė — dabar pati prašo pasidalinti

                          Naudingos nuorodos

                          • Vilniaus universiteto ligoninės Santaros klinikos
                          • Kauno klinikos
                          • Valstybinė ligonių kasa
                          • eSveikata.lt
                          • Lietuvos Respublikos sveikatos apsaugos ministerija
                          • Wikipedia: Sveikata

                          Lietuvos universitetai sveikatos srityje

                          • Lietuvos sveikatos mokslų universitetas (LSMU)
                          • Vytauto Didžiojo universitetas – Sveikatos mokslų fakultetas
                          Naujausi įrašai
                          • Terapeutė pasakė vaikščioti 30 minučių kasdien: po mėnesio supratau kodėl 2026-06-29
                          • Atidarote langą prieš miegą karštą naktį? Štai kodėl tai dažnai pablogina situaciją 2026-06-29
                          • Klastingas priešas aviečių lysvėje: skruzdėlės rodo problemą, kurios nematote 2026-06-29
                          • Penki įgūdžiai, kurie po dešimties metų bus vertesni nei diplomas 2026-06-29
                          • Dermatologė pasakė tiesiai: vasarą daugiausiai žalos odai padarome patys 2026-06-29
                          • Šešios vietos namuose, kuriose vasarą bakterijų daugiau nei tualete 2026-06-29
                          • 40 cm skylė šalia vijoklio. Daugelis sodininkų nežino, kam ji skirta 2026-06-29
                          • Marinuotos cukinijos per 2 valandas — iš karto gaminu dvigubą porciją, nes paslaptis slypi padaže 2026-06-29
                          • Rukola dešimtmečius laikyta tik prieskoniniu priedu — bet štai ką sako mitybos specialistai šiandien 2026-06-29
                          • Liofilizuoti vaisiai ilgai buvo laikomi prabanga — bet štai ką apie juos sako mitybos specialistai šiandien 2026-06-29
                          Sveika mokykla
                          Šioje svetainėje pateikiama informacija yra mūsų komandos surinkta ir patikrinta iš įvairių šaltinių, tačiau ji neturėtų būti laikoma absoliučiai teisinga ar nekintančia. Nepaisant pastangų užtikrinti tikslumą, gali pasitaikyti netikslumų ar klaidų. Skatiname naudotojus kritiškai vertinti pateiktą turinį ir priimti sprendimus remiantis įvairiais šaltiniais.