Zodiako ženklai ir miego problemos: kurie ženklai miega prastai ir kodėl
Miego modeliai rodo įdomias koreliacijas su astrologinėmis charakteristikomis, kas leidžia manyti, kad tam tikri zodiako ženklai gali patirti…
Miegojimas netinkamu laiku? Mokslininkai atskleidė, kaip tai kenkia visam jūsų kūnui
Šiuolaikiniai moksliniai tyrimai vis labiau nušviečia gilius fiziologinius sutrikdytų miego ciklų padarinius. Žmogaus kūnas veikia pagal subtilų cirkadinį…
Kodėl knarkimas gali būti pavojingas gyvybei – 5 svarbūs simptomai
Knarkimas dažnai atrodo nekenksmingas, tačiau jis gali paslėpti gilias sveikatos rizikas, kurios tęsiasi daug toliau nei naktinis triukšmas.…
Skubate išgerti kavos vos atsikėlę? Jūsų kūnas tam dar nėra pasiruošęs
Kavos vartojimas iškart po pabudimo sutrikdo natūralų organizmo kortizolio pabudimo atsaką. Šis hormonų antplūdis, pasiekiantis aukščiausią tašką per…
Blogiausias laikas gerti kavą – gydytojai atskleidžia, kada kava yra labiausiai kenksminga organizmui
Jūs tikriausiai esate susipažinę su vėlyvos popietės ar vakaro kavos vilione, tačiau įrodymai rodo, kad tai gali būti…
Gydytojai įspėja: šie 7 vakariniai maisto produktai slapta gadina jūsų miegą
Tikriausiai girdėjote seną patarimą vengti sunkių valgių prieš miegą, bet ar pagalvojote apie konkrečius maisto produktus, kurie gali…
8 priežastys, kodėl taip greitai pavargstate – kaip atgauti energiją darbo dienos metu?
Jaustis pernelyg greitai pavargusiam darbo dieną gali būti dažnesnė problema nei manote, ir labai svarbu suprasti kodėl. Nuo…
Miegas ir svoris: 5 vakaro įpročiai, kurie tyliai padeda lieknėti
Kai kalbama apie kilogramų metimą, galbūt iš karto negalvojate apie savo vakaro įpročius, tačiau jie gali atlikti esminį…
Gydytojas atskleidžia, kodėl daugelis žmonių jaučiasi pavargę net po 8 valandų miego
Jūs galite manyti, kad aštuonių valandų miegas turėtų jus atgaivinti, tačiau daugelis vis dar kovoja su dienos nuovargiu.…
Kodėl kai kurie žmonės prakaituoja naktį net būdami sveiki
Naktinis prakaitavimas dažnai siejamas su įvairiomis ligomis – nuo infekcijų iki onkologinių susirgimų. Tačiau realybė tokia, kad daugelis…
Moterims reikia daugiau miego nei vyrams – štai kodėl
Nagrinėjant temą apie miego skirtumus tarp lyčių, paaiškėja, kad moterims paprastai reikia daugiau poilsio nei vyrams dėl kelių…
Miegate su įjungtu televizoriumi? Štai kas vyksta su jūsų kūnu
Jaukus vakaras, jūs įsitaisote patogiai lovoje, įsijungiate mėgstamą serialą ir… nepajuntate, kaip užmiegtate televizoriui vis dar veikiant fone.…