Sveika mokykla
  • Ligos
  • Mityba
  • Grožis
  • Miegas
  • Rega
  • Sportas
  • Sodas ir daržas
  • Priemonės
  • Technologijos
  • Receptai
  • Apie mus
Sveika mokykla
Kontaktai
Sveika mokykla
  • Ligos
  • Mityba
  • Grožis
  • Miegas
  • Rega
  • Sportas
  • Sodas ir daržas
  • Priemonės
  • Technologijos
  • Receptai
  • Apie mus

Browsing Category

Miegas

501 posts
MMiegas
quick sweaty pillow cleaning
Skaityti daugiau

    Ortopedas parodė, kaip iš tikrųjų reikia dėti pagalvę – po to miegoju geriau nei per pastaruosius metus

    • byMonika Veronika
    • 2026-04-22
      Nugaros skausmas ryte, sustingęs kaklas, nuolatinis vartymasis – visa tai kentėjau mėnesių mėnesius ir kaltinau čiužinį, stresą,…
    MMityba
    Skaityti daugiau

      Nevalgykite to vakare: mitybos specialistė pavadino draudžiamą produktą prieš miegą

      • byMonika Veronika
      • 2026-04-21
      Valgiau jogurtą prieš miegą ir buvau įsitikinusi, kad tai pats sveikiausias ir lengviausias vakarinis užkandis. Pieno produktai, probiotikai,…
      MMiegas
      apple carrot juice longevity recipe
      Skaityti daugiau

        Viena stiklinė prieš miegą – po penkių naktų žmona pasakė, kad knarkimas beveik dingo

        • byRomanas
        • 2026-04-20
        Knarkiau tiek, kad žmona persikėlė miegoti į kitą kambarį. Ne pirmą mėnesį ir ne antrą – beveik metus…
        MMiegas
        pacientai miega be skausmo pozose
        Skaityti daugiau

          Kineziterapeutas parodė tris miego pozas – pacientai pabunda be skausmo jau po kelių naktų

          • byMonika Veronika
          • 2026-04-19
          Kiekvieną rytą kėliausi su sustingusiu kaklu ir apatine nugara, kuri „atleido” tik po dvidešimties minučių. Galvojau – čiužinys…
          MMiegas
          Reta mutacija leidžia miegoti keturias valandas
          Skaityti daugiau

            Reta mutacija leidžia žmogui išsimiegoti per keturias valandas – mokslininkai atrado genuose paslėptą jungiklį

            • byMonika Veronika
            • 2026-04-19
            Visada pavydėjau tiems, kurie sako miegantys po keturias valandas ir puikiai besijaučiantys. Niekada netikėjau, kad tai įmanoma. Aš…
            MMiegas
            Skaityti daugiau

              Kodėl sėkmingi žmonės keliasi 5 val. ryto – ir ar tai iš tiesų sveika

              • byMonika Veronika
              • 2026-04-18
              Dešimt metų kėliausi penktą ryto, nes taip darė visi „sėkmingi žmonės”. Kol miego medikas pažiūrėjo į mano tyrimo…
              MMiegas
              smegenų atsigavimas po metimo
              Skaityti daugiau

                Vakarinis įprotis, kurį daro beveik visi – neurologas tai vadina „tyliu smegenų naikintoju”

                • byMonika Veronika
                • 2026-04-17
                Telefoną padėdavau šalia pagalvės. Paskutinis veiksmas – pašnairuoti į pranešimus, peržvelgti naujienas, dar kartą atidaryti Instagram. Taip migdausi…
                MMiegas
                kvėpavimu sutelktas optimalus miegojimo kūno padėtis
                Skaityti daugiau

                  Geriausia miego padėtis prasideda ne nuo kūno, o nuo kvėpavimo – mokslininkai atskleidė, kas iš tikrųjų lemia poilsį

                  • byMonika Veronika
                  • 2026-04-17
                  Penkiolika metų miegojau ant nugaros, įsitikinęs, kad tai „teisinga” poza. Kai pradėjau budinti save knarkimu ir keltis kaip…
                  MMiegas
                  miegojau aštuonias valandas, vis tiek pavargęs
                  Skaityti daugiau

                    Miega aštuonias valandas, bet keliasi kaip sudaužytas – miego specialistas įvardino kaltininką, apie kurį niekas negalvoja

                    • byRomanas
                    • 2026-04-17
                    Trisdešimt devynerių metų Mindaugas atėjo pas miego specialistą įsitikinęs, kad jam reikės vaistų. Užmiega greitai, miega aštuonias valandas,…
                    MMiegas
                    evening routines for deeper sleep
                    Skaityti daugiau

                      Nereguliarus miego grafikas padvigubina širdies priepuolio riziką – kardiologas paaiškino, kodėl taip nutinka

                      • byMonika Veronika
                      • 2026-04-14
                      Miegodavau kaip pakliūdavo. Darbo dienomis – šešias valandas, savaitgaliais – dešimt. Kartais užmigdavau vidurnaktį, kartais – trečią nakties.…
                      MMiegas
                      brain activity during sleep
                      Skaityti daugiau

                        „Miegu po 5 valandas ir viskas gerai” – neurologė parodė, kas iš tikrųjų vyksta mano smegenyse

                        • byMonika Veronika
                        • 2026-04-13
                        Penki metai. Tiek laiko miegojau po penkias valandas per naktį ir didžiavausi. „Man užtenka”, – sakydavau kolegoms. „Aš…
                        MMiegas
                        Skaityti daugiau

                          Miegojau su ausinėmis kiekvieną naktį – kol audiologė pasakė, ką tai daro mano ausims

                          • byMonika Veronika
                          • 2026-04-13
                          Pradėjau miegoti su ausinėmis prieš dvejus metus. Kaimynų šuo, gatvės triukšmas, vyro knarkimas – viskas dingo, kai įsidėjau…
                          Naujausi komentarai
                          • Jis apie Gaila, kad apie tai nesužinojau anksčiau – tualetinį popierių pjaustau kaip duoną, o triukas man jau pakeitė kelionių rutiną
                          • Bronislava Karčiauskienė apie Penki įpročiai namuose, kurie išduoda vargingą žmogų – net jei visur nepriekaištingai švaru
                          • Rima apie Skonis skausmo kaina – populiarus delikatesas nuo šiol bus ruošiamas kitaip
                          • Anna Naus apie Įsmeigiau 8 degtukus į gėlių vazoną galais žemyn – po dviejų savaičių augalai atrodė kaip niekada
                          • Irena Korczynska apie Ne prie tvoros, ne ant takų, ne po krūmais – piktžolės nebeauga, kai laistau jas rūgščiu vandeniu

                          Naudingos nuorodos

                          • Vilniaus universiteto ligoninės Santaros klinikos
                          • Kauno klinikos
                          • Valstybinė ligonių kasa
                          • eSveikata.lt
                          • Lietuvos Respublikos sveikatos apsaugos ministerija
                          • Wikipedia: Sveikata

                          Lietuvos universitetai sveikatos srityje

                          • Lietuvos sveikatos mokslų universitetas (LSMU)
                          • Vytauto Didžiojo universitetas – Sveikatos mokslų fakultetas
                          Naujausi įrašai
                          • Nemeskite suvytusių salotų – vienas triukas grąžins traškumą per 15 minučių 2026-04-23
                          • Keturios per dieną – ir žarnynas pradeda veikti kitaip. Ši alternatyva slyvoms nustebino net dietologus 2026-04-23
                          • Ekspertai įvardijo vieną „blogą” kiekvieno, kuriam virš 50, įprotį – jis tyliai griauna gyvenimo kokybę 2026-04-23
                          • Duokite 1 gramą litrui vandens – ir net šluotos šereliai įsišaknys: metodas veikia net sunkiausiais atvejais 2026-04-23
                          • Trys kasdieniai įpročiai, kurie tyliai mažina intelektą – dauguma žmonių tai daro net nesusimąstydami 2026-04-23
                          • Tai tarsi balzamas žarnynui – bet kepenys ir kasa iš jo gauna tai, ko niekas nesitikėjo 2026-04-23
                          • Vienos sultys kraujospūdį mažina per 30 minučių, kitos – tik po mėnesio 2026-04-23
                          • 10 metų tyrimai patvirtino stulbinantį efektyvumą – buvę rūkaliai gauna daugiausiai naudos 2026-04-23
                          • Kas nutinka kūnui atsisakius cukraus – pirmosios savaitės pritrenkia, bet tai, kas seka, verčia tęsti 2026-04-23
                          • 4 daiktai, kuriuos laikyti balkone – tikras kvietimas bėdai: suraskite jiems kitą vietą 2026-04-23
                          Sveika mokykla
                          Šioje svetainėje pateikiama informacija yra mūsų komandos surinkta ir patikrinta iš įvairių šaltinių, tačiau ji neturėtų būti laikoma absoliučiai teisinga ar nekintančia. Nepaisant pastangų užtikrinti tikslumą, gali pasitaikyti netikslumų ar klaidų. Skatiname naudotojus kritiškai vertinti pateiktą turinį ir priimti sprendimus remiantis įvairiais šaltiniais.