Kokie yra geriausi būdai laikytis Keto dietos vegetarams ir veganams: Ar tai įmanoma?
Galite laikytis keto dietos kaip vegetaras ar veganas, daugiausia dėmesio skirdami mažai angliavandenių turinčiam augaliniam maistui. Pirmenybę teikite…
Populiariausi KETO mitybos produktai
Keto dieta klesti dėl populiarių produktų, kurie palengvina mažai angliavandenių turinčių produktų laikymąsi. Tokie užkandžiai kaip sūris, riešutai…
Kaip išvengti „keto gripo“ pirmosiomis dienomis?
Kad išvengtumėte „keto gripo” pirmosiomis dienomis, turėtumėte sutelkti dėmesį į hidrataciją ir elektrolitų pusiausvyrą. Gerkite daug vandens –…
Keto dieta ir diabetas: Ką rodo tyrimai?
Keto dieta gali turėti pastebimą poveikį cukraus kiekiui kraujyje ir jautrumui insulinui, todėl ji gali būti viena iš…
Keto dieta moterims: kaip ji veikia hormonų pusiausvyrą?
Keto dieta gali teigiamai paveikti hormonų pusiausvyrą, nes stabilizuoja insulino kiekį ir reguliuoja alkio hormonus. Sumažinus angliavandenių kiekį,…
Kaip saugiai pradėti keto dietą? Ekspertų patarimai
Norėdami saugiai pradėti keto dietą, pirmiausia pasitarkite su sveikatos priežiūros specialistu, ypač jei turite sveikatos sutrikimų. Nustatykite realius…
Keto dieta ir smegenų funkcija: Ar keto gali pagerinti atmintį?
Ketogeninė dieta gali pagerinti atmintį ir bendrą smegenų veiklą, nes energijos šaltinis iš gliukozės pereina į ketonus. Ketonai…
Keto dietos privalumai ir trūkumai: Ką reikia žinoti?
Keto dieta – tai mažai angliavandenių ir daug riebalų turinti dieta, kurios metu organizmas pereina į ketozę, kai…
Ar keto dieta tikrai veiksmingai padeda numesti svorio?
Tikriausiai daug girdėjote apie Keto dietą ir jos pažadą greitai numesti svorio. Smarkiai sumažinus angliavandenių ir padidinus riebalų…
Vitaminai nuo pirmųjų gyvenimo dienų: kada pradėti?
Naujagimio sveikata ir vystymasis yra tėvų prioritetas nuo pirmųjų kūdikio gyvenimo akimirkų. Tinkama mityba, švelni priežiūra ir pakankamas…