Ko tikėtis balandžio mėnesį? Kokiems Zodiako ženklams reikėtų atkreipti ypatingą dėmesį į savo sveikatą? Parengiau rekomendacijas kiekvienam ženklui, kad šį mėnesį išliktumėte geriausios fizinės ir emocinės būklės.
Taip pat skaitykite mano savaitės sveikatos horoskopą.
Avinas
Iki balandžio 19 d. jausitės kupini energijos, tačiau balandžio 4 d. sudėtingas Merkurijaus ir Plutono aspektas gali sukelti stresą, pasireiškiantį galvos skausmu ar nemiga. Venkite ginčų ir skirkite laiko poilsiui. Bėgimas ar joga padės sumažinti įtampą. Nervų sistemai stiprinti valgykite daugiau riešutų ir gerkite mėtos arbatą. Po balandžio 15 d. gali atsirasti nuovargis – nepersidirbkite, kad nejaustumėte išsekimo.
Mėnesio produktas: graikiniai riešutai – stiprins nervus ir suteiks energijos.
Jautis
Saugokite gerklę ir kaklą – balandžio pradžioje besikeičiantys orai gali sukelti peršalimą. Stiprinkite imunitetą šiltomis ramunėlių arbatomis, uogomis ir medumi. Po balandžio 15 d. galimas nuovargis, todėl įtraukite į rutiną pasivaikščiojimus gryname ore ar lengvas tempimo mankštas. Saulės buvimas Jautyje gali padidinti apetitą, tad stebėkite savo mitybą.
Mėnesio produktas: avietės – stiprins imunitetą ir suteiks energijos.
Dvyniai
Saugokite plaučius ir rankas. Ilgas darbas prie kompiuterio ar vėsesnis oras gali sukelti diskomfortą. Kvėpuokite grynu oru, vartokite obuolius ir gerkite vandenį su citrina organizmo stiprinimui. Balandžio 15 d. Marsas ir Neptūnas gali sumažinti susikaupimą, todėl išbandykite kvėpavimo pratimus ar meditaciją. Taip pat verta pasirūpinti burnos higiena. Po balandžio 19 d. įtraukite daugiau vitaminų, kad išlaikytumėte energiją.
Mėnesio produktas: kivis – pakels nuotaiką ir papildys vitamino C atsargas.
Vėžys
Stresas gali paveikti virškinimą. Balandžio 4 d. Merkurijaus ir Plutono aspektas gali sukelti diskomfortą skrandyje. Gerkite ramunėlių arbatą, valgykite avižinę košę ir moliūgą virškinimo gerinimui. Taip pat pasirūpinkite blužnimi, kepenimis ir oda – detoksikacinė programa gali būti naudinga. Po balandžio 15 d. galimas emocinis nuovargis. Plaukimas ar meditacija padės atgauti jėgas, o ankstyvas miegas suteiks papildomos energijos.
Mėnesio produktas: moliūgas – ramins skrandį ir suteiks jaukumo mitybai.
Liūtas
Saugokite širdį, nugarą ir šlapimo sistemą. Balandžio 4 d. Merkurijaus ir Plutono aspektas gali sukelti stresą, kuris pasireikš raumenų įtampa ar diskomfortu. Lengvi pratimai, gražgarstės ir vanduo su citrina padės palaikyti gerą savijautą. Po balandžio 15 d. galite jausti energijos stygių – skirkite laiko poilsiui ir venkite negatyvių žmonių.
Mėnesio produktas: granatas – stiprins širdį ir suteiks energijos.
Mergelė
Saugokite žarnyną ir odą. Netinkama mityba ar stresas gali sukelti diskomfortą. Valgykite daugiau skaidulų turinčio maisto (obuoliai, avižos) ir gerkite kefyrą. Po balandžio 15 d. galite jausti sumažėjusį dėmesio koncentravimą. Joga ar pasivaikščiojimai padės atkurti pusiausvyrą.
Mėnesio produktas: špinatai – pagerins virškinimą ir suteiks lengvumo jausmą.
Svarstyklės
Saugokite apatinę nugaros dalį ir inkstus. Sėdimas gyvenimo būdas ar vėsesni orai gali sukelti nemalonumų. Gerkite daugiau vandens, valgykite agurkus ir gerikte žolelių arbatas. Po balandžio 15 d. gali kilti protinis pervargimas – meditacija padės išlaikyti aiškų mąstymą.
Mėnesio produktas: arbūzas – valys organizmą ir stiprins inkstus.
Skorpionas
Saugokite žarnyną ir reprodukcinę sistemą. Stresas gali sukelti sveikatos sutrikimus, todėl rinkitės maistą, turintį daug skaidulų. Maistui vartokite brokolius, imbiero arbatą ir moliūgų sėklas. Po balandžio 15 d. gali kilti šlapimo sistemos problemų, todėl svarbu gerti pakankamai skysčių.
Mėnesio produktas: brokoliai – palaikys gerą virškinimą ir suteiks energijos.
Šaulys
Saugokite kepenis ir klubus. Netinkama mityba ar per didelis krūvis gali sukelti diskomfortą. Valgykite špinatus, gerkite žaliąją arbatą ir vartokite ciberžolę. Po balandžio 15 d. galite jausti sumažėjusią motyvaciją – pasivaikščiojimai gamtoje padės atkurti energiją.
Mėnesio produktas: ciberžolė – stiprins kepenis ir suteiks organizmui reikalingų antioksidantų.
Ožiaragis
Saugokite sąnarius ir kaulus. Sėdimas gyvenimo būdas gali sukelti nugaros skausmus. Vartokite daugiau kalcio – gerkite pieną, valgykite špinatus ir įtraukite sezamo sėklas. Po balandžio 19 d. venkite streso – net žinių perteklius gali neigiamai paveikti jūsų savijautą.
Mėnesio produktas: sezamo sėklos – stiprins kaulus ir suteiks energijos.
Vandenis
Saugokite nervų sistemą ir kraujotaką. Darbo krūviai gali sukelti įtampą, ypač prieš atsiskaitymus ar projektų pabaigas. Medituokite, valgykite avokadus ir gerkite mėtos arbatą. Po balandžio 19 d. venkite pervargimo – leiskite sau atsipalaiduoti bent vieną dieną.
Mėnesio produktas: avokadas – palaikys nervų sistemą ir suteiks energijos.
Žuvys
Saugokite pėdas ir limfinę sistemą. Šaltas oras gali turėti neigiamą poveikį, todėl darykite kojų voneles, valgykite jūros kopūstus ir gerkite vandenį su citrina. Po balandžio 15 d. galite jausti nuovargį, todėl plaukimas ar SPA procedūros padės atsigauti.
Mėnesio produktas: jūros kopūstai – suteiks organizmui reikalingo jodo ir palaikys gerą savijautą.
