Sveika mokykla
  • Ligos
  • Mityba
  • Grožis
  • Miegas
  • Rega
  • Sportas
  • Sodas ir daržas
  • Priemonės
  • Technologijos
  • Receptai
  • Apie mus
Sveika mokykla
Kontaktai
Sveika mokykla
  • Ligos
  • Mityba
  • Grožis
  • Miegas
  • Rega
  • Sportas
  • Sodas ir daržas
  • Priemonės
  • Technologijos
  • Receptai
  • Apie mus
Avatar photo

Romanas

1974 posts
Romanas rašo apie sveikatingumą plačiai – nuo fizinio aktyvumo ir mitybos iki psichologinės pusiausvyros ir kasdienio sąmoningumo. Jo tikslas – padėti skaitytojams atrasti skirtingus kelius į geresnę savijautą, remiantis tiek mokslo įžvalgomis, tiek gyvenimiška patirtimi. Romano tekstai kviečia neprimesti sau taisyklių, o ieškoti to, kas veikia būtent tau.
MMiegas
vacation morning ritual reduces stress
Skaityti daugiau

    Šis paprastas rytinis ritualas atostogų metu ne tik atgaivina, bet ir sumažina streso lygį visai dienai.

    • byRomanas
    • 2025-07-03
    10 minučių trukmės rytinis ritualas per atostogas gali gerokai sumažinti visos dienos stresą. Šią praktiką sudaro dvi minutės…
    MMityba
    vacation friendly digestive skin enhancing fruit
    Skaityti daugiau

      Vienas vaisius, kurį turėtumėte valgyti kasdien atostogų metu – padeda virškinti ir gerina odos būklę

      • byRomanas
      • 2025-07-03
      Papaja išsiskiria kaip idealus atostogų vaisius keliautojams. Jos natūralūs fermentai (papainas ir chimopapainas) palengvina virškinimą ir padeda išvengti…
      SSodas ir daržas
      mosquito repellents for lakeside vacations
      Skaityti daugiau

        Atostogaujate prie ežero? Štai keletas tikrai veiksmingų uodų repelentų – natūralių ir farmacijos alternatyvų.

        • byRomanas
        • 2025-07-03
        Atostogos prie ežero dėl idealių sąlygų veistis pritraukia uodus. Didžiausią apsaugą užtikrina repelentai, kurių sudėtyje yra 25-30 %…
        LLigos
        kidney damaging summer drink warning
        Skaityti daugiau

          Gydytojas įspėja: populiarus vasaros gėrimas gali tyliai pakenkti jūsų inkstams

          • byRomanas
          • 2025-07-03
          Medikai įspėja, kad saldūs vasaros gėrimai gali nejučia pakenkti inkstų veiklai. Daug cukraus turintys gėrimai didina gliukozės kiekį…
          MMityba
          Skaityti daugiau

            Ekspertai: šis rytinis ritualas stiprina širdį ir imuninę sistemą – tai užtrunka vos 2 minutes

            • byRomanas
            • 2025-07-03
            Medicinos ekspertai patvirtina, kad paprastas 2 minučių rytinis ritualas stiprina širdies ir imuninės sistemos veiklą. Ši praktika suaktyvina…
            MMiegas
            summer vacation sleep improvement
            Skaityti daugiau

              Vienas vasaros įprotis, kuris pagerins jūsų miegą vos per savaitę – išbandykite jį atostogų metu

              • byRomanas
              • 2025-07-03
              Nuolatinis rytinis saulės spindulių poveikis 10-15 minučių per valandą nuo pabudimo gali atstatyti sutrikusį miego režimą vos per…
              MMityba
              Skaityti daugiau

                Pigūs maisto produktai yra brangiai kainuojanti klaida: šie maisto produktai didina širdies ligų riziką

                • byRomanas
                • 2025-07-03
                Pigiuose perdirbtuose maisto produktuose dažnai yra daug natrio, transriebalų, rafinuotų angliavandenių ir pridėtinio cukraus, kurie labai padidina širdies…
                LLigos
                risky alcohol food combinations doctors warn
                Skaityti daugiau

                  Gydytojai nurodo 5 maisto produktus, kurių negalima derinti su alkoholiu – pasekmės gali būti pavojingos

                  • byRomanas
                  • 2025-07-02
                  Gydytojai nustatė penkis maisto produktus, kurie pavojingai sąveikauja su alkoholiu. Greipfrutai ir kai kurie citrusiniai vaisiai sustiprina vaistų…
                  MMiegas
                  beef promotes sleep and recovery
                  Skaityti daugiau

                    Gydytojai nustatė geriausią miegui ir atsigavimui mėsą – ir tai ne vištiena

                    • byRomanas
                    • 2025-07-02
                    Remiantis naujausiais tyrimais, ėriena miego ir atsigavimo atžvilgiu yra pranašesnė už vištieną. Joje yra 23 % daugiau triptofano,…
                    LLigos
                    omega 3 overconsumption potentially harmful
                    Skaityti daugiau

                      Mokslininkai įspėja: per didelis omega-3 vartojimas gali kelti pavojų sveikatai

                      • byRomanas
                      • 2025-07-02
                      Mokslininkai nustatė galimą riziką, susijusią su per dideliu omega-3 vartojimu, nepaisant gerai žinomos jų naudos. Tyrimai rodo, kad…
                      LLigos
                      lifestyle impacts cholesterol despite healthfulness
                      Skaityti daugiau

                        Ekspertai paaiškina, kodėl cholesterolio lygis pakyla net ir esant sveikam gyvenimo būdui

                        • byRomanas
                        • 2025-07-02
                        Ekspertai nuolatinį didelį cholesterolio kiekį, nepaisant sveikų įpročių, sieja su genetiniu polinkiu, sveikatos būkle ir hormoniniais veiksniais. Individuali…
                        MMityba
                        processed foods alter brain structure
                        Skaityti daugiau

                          Perdirbti maisto produktai keičia jūsų smegenų struktūrą – šokiruojantys tyrimų rezultatai

                          • byRomanas
                          • 2025-07-02
                          Naujausi neurobiologiniai tyrimai rodo, kad itin apdorotas maistas fiziškai keičia smegenų struktūrą, ypač prefrontalinėje žievėje ir hipokampe. Tokie…
                          Naujausi komentarai
                          • Sve apie Itališka kava – ką italai mano apie kapučino po pietų?
                          • Gintaras apie Ar valgote kiaušinius? Štai kas vyksta jūsų organizme – gydytojų analizė
                          • Romualdas Sadauskas apie Ši piktžolė yra komposto stebuklas: ji maitins visą sodą
                          • Šarūnas apie Gydytojai nustatė geriausią miegui ir atsigavimui mėsą – ir tai ne vištiena
                          • Aivaras apie Kaip atsikratyti pilvo riebalų po 50 metų: gydytojai įspėja apie dažniausiai daromas klaidas

                          Naudingos nuorodos

                          • Vilniaus universiteto ligoninės Santaros klinikos
                          • Kauno klinikos
                          • Valstybinė ligonių kasa
                          • eSveikata.lt
                          • Lietuvos Respublikos sveikatos apsaugos ministerija
                          • Wikipedia: Sveikata

                          Lietuvos universitetai sveikatos srityje

                          • Lietuvos sveikatos mokslų universitetas (LSMU)
                          • Vytauto Didžiojo universitetas – Sveikatos mokslų fakultetas
                          Naujausi įrašai
                          • Kava ir kraujospūdis: mokslininkai nurodo saugią paros normą 2025-07-08
                          • Mokslininkai: žarnyno mikrobiota yra susijusi su obsesiniu elgesiu – rezultatai yra stebinantys 2025-07-08
                          • Šie maisto produktai gali sukelti kasos nepakankamumą: gydytojai įspėja visus 2025-07-08
                          • Dulkės nėra tik alergija: gydytojai nustatė jų ryšį su vėžiu 2025-07-08
                          • Ši rytinė klaida su kava padidina cukraus lygį: gydytojai ragina žmones keisti savo įpročius 2025-07-08
                          • Pirmieji požymiai, kad jūsų nervų sistema yra nesubalansuota: agresijos priepuoliai nėra atsitiktinumas 2025-07-08
                          • Pavojingas pilvo riebalas: 3 paprasti ekspertai rekomenduojami metodai 2025-07-08
                          • Ar pusryčiai tikrai yra svarbiausias dienos valgis? Dietologų išvados gali jus šokiruoti. 2025-07-07
                          • Jūsų miegamojo sienų spalva daro įtaką jūsų miegui: psichologai atskleidžia pavojingiausias spalvas 2025-07-07
                          • Gydytojai įspėja: šie įpročiai stiprina atmintį ir apsaugo nuo Alzhaimerio ligos 2025-07-07
                          Sveika mokykla
                          Šioje svetainėje pateikiama informacija yra mūsų komandos surinkta ir patikrinta iš įvairių šaltinių, tačiau ji neturėtų būti laikoma absoliučiai teisinga ar nekintančia. Nepaisant pastangų užtikrinti tikslumą, gali pasitaikyti netikslumų ar klaidų. Skatiname naudotojus kritiškai vertinti pateiktą turinį ir priimti sprendimus remiantis įvairiais šaltiniais.