Šis paprastas rytinis ritualas atostogų metu ne tik atgaivina, bet ir sumažina streso lygį visai dienai.
10 minučių trukmės rytinis ritualas per atostogas gali gerokai sumažinti visos dienos stresą. Šią praktiką sudaro dvi minutės…
Vienas vaisius, kurį turėtumėte valgyti kasdien atostogų metu – padeda virškinti ir gerina odos būklę
Papaja išsiskiria kaip idealus atostogų vaisius keliautojams. Jos natūralūs fermentai (papainas ir chimopapainas) palengvina virškinimą ir padeda išvengti…
Atostogaujate prie ežero? Štai keletas tikrai veiksmingų uodų repelentų – natūralių ir farmacijos alternatyvų.
Atostogos prie ežero dėl idealių sąlygų veistis pritraukia uodus. Didžiausią apsaugą užtikrina repelentai, kurių sudėtyje yra 25-30 %…
Gydytojas įspėja: populiarus vasaros gėrimas gali tyliai pakenkti jūsų inkstams
Medikai įspėja, kad saldūs vasaros gėrimai gali nejučia pakenkti inkstų veiklai. Daug cukraus turintys gėrimai didina gliukozės kiekį…
Ekspertai: šis rytinis ritualas stiprina širdį ir imuninę sistemą – tai užtrunka vos 2 minutes
Medicinos ekspertai patvirtina, kad paprastas 2 minučių rytinis ritualas stiprina širdies ir imuninės sistemos veiklą. Ši praktika suaktyvina…
Vienas vasaros įprotis, kuris pagerins jūsų miegą vos per savaitę – išbandykite jį atostogų metu
Nuolatinis rytinis saulės spindulių poveikis 10-15 minučių per valandą nuo pabudimo gali atstatyti sutrikusį miego režimą vos per…
Pigūs maisto produktai yra brangiai kainuojanti klaida: šie maisto produktai didina širdies ligų riziką
Pigiuose perdirbtuose maisto produktuose dažnai yra daug natrio, transriebalų, rafinuotų angliavandenių ir pridėtinio cukraus, kurie labai padidina širdies…
Gydytojai nurodo 5 maisto produktus, kurių negalima derinti su alkoholiu – pasekmės gali būti pavojingos
Gydytojai nustatė penkis maisto produktus, kurie pavojingai sąveikauja su alkoholiu. Greipfrutai ir kai kurie citrusiniai vaisiai sustiprina vaistų…
Gydytojai nustatė geriausią miegui ir atsigavimui mėsą – ir tai ne vištiena
Remiantis naujausiais tyrimais, ėriena miego ir atsigavimo atžvilgiu yra pranašesnė už vištieną. Joje yra 23 % daugiau triptofano,…
Mokslininkai įspėja: per didelis omega-3 vartojimas gali kelti pavojų sveikatai
Mokslininkai nustatė galimą riziką, susijusią su per dideliu omega-3 vartojimu, nepaisant gerai žinomos jų naudos. Tyrimai rodo, kad…
Ekspertai paaiškina, kodėl cholesterolio lygis pakyla net ir esant sveikam gyvenimo būdui
Ekspertai nuolatinį didelį cholesterolio kiekį, nepaisant sveikų įpročių, sieja su genetiniu polinkiu, sveikatos būkle ir hormoniniais veiksniais. Individuali…
Perdirbti maisto produktai keičia jūsų smegenų struktūrą – šokiruojantys tyrimų rezultatai
Naujausi neurobiologiniai tyrimai rodo, kad itin apdorotas maistas fiziškai keičia smegenų struktūrą, ypač prefrontalinėje žievėje ir hipokampe. Tokie…