Aštuoni būdai, kaip naktį išlikti šiltiems be šildymo: miego eksperto patarimai
Miego ekspertas pateikia aštuonias praktines strategijas, kaip naktį išlikti šiltiems nesinaudojant šildymu. Pagrindinis dėmesys skiriamas lovos šildymui, galūnių…
Jėgos treniruotės moterims: kodėl atėjo laikas pamiršti baimę dėl hantelių
Daugelis moterų nedrįsta kilnoti svorius, manydamos, kad tai sukels nenorimą raumenų augimą arba yra nesaugu. Įrodymai rodo ką…
„Supermaistas“ jūsų lėkštėje: kaip pupelės, lęšiai ir avinžirniai gelbsti jūsų sveikatą ir piniginę
Pupelės yra maistingos ir nebrangios, todėl verta atidžiau pažvelgti į pupeles, lęšius ir avinžirnius. Jos yra baltymų, skaidulų,…
10 natūralių „antibiotikų“ šaltuoju metų laiku: kada jie padeda, o kada ne
Daugelis žmonių peršalimo sezoną griebiasi natūralių vaistų. Šiame trumpame vadove aprašomi dešimt dažniausiai naudojamų preparatų, juos patvirtinantys įrodymai…
Kefyras atrastas iš naujo : nauji sveikatos privalumai, atskleisti tyrimų metu
Naujausi tyrimai rodo, kad kefyras atlieka sudėtingesnį vaidmenį nei paprastas virškinimo pagalbininkas. Mokslininkai praneša apie įvairius mikrobus, biologiškai…
Energijos paslaptys po 50: kaip kasryt atsibusti linksmai be kavos
Daugelis vyresnių nei 50 metų žmonių pastebi, kad atsisakę rytinės kavos jie jaučia energijos ir nuotaikos pokyčius. Straipsnyje…
Aš lengvai ir paprastai atpažįstu blogą dešrą: atkreipiu dėmesį į šiuos 2 priedus, kurie yra sudėtyje.
Jis vertina dešras pagal ingredientų sąrašą, atkreipdamas dėmesį į du priedus, kurie patikimai rodo prastą kokybę: fosfatus ir…
Greitasis maistas gali pakenkti jūsų atminties funkcijoms vos per keturias dienas
Naujausi UNC tyrimai rodo, kad sočiųjų riebalų turinti, ultraperdirbta „vakarietiška“ mityba gali pakenkti hipokampo priklausomai atminties funkcijoms pelėms…
Bėgimas yra pavojingas vyrams, bet naudingas moterims
Neseniai atliktame stebėjimo tyrime buvo pranešta apie netikėtą lyčių skirtumą: vyresnio amžiaus vyrai, užsiimantys ištvermės bėgimu, pasižymėjo didesniu…
Kodėl aš neviriau bulvių būtent taip? Nes nežinojau šio recepto: tik 5 gumbeliai traškiai skanumui.
Virėjas pastebi paprastą būdą, kaip paprastas bulves paversti traškiomis, auksaspalvėmis skiltelėmis. Technika yra tiksli: penkios gumbos, vienodos skiltelės,…
Miegokite tiek valandų – ir svoris tirps be dietos 3 paprasti produktai, kuriuos vartojo ilgiausiai gyvenę žmonės
Tyrimai rodo, kad aštuonias–devynias valandas trunkantis naktinis miegas yra susijęs su mažesniu alkio jausmu, stabilesniu cukraus kiekiu kraujyje…
Tik 9 vakarai be televizoriaus – ir jūsų miegas bus toks pat gilus, kaip vaikystėje
Devyni vakarai be televizoriaus gali tyliai pertvarkyti signalus, kurie nurodo smegenims likti budrioms. Švytėjimas ir siužeto posūkiai, kurie…