Sveika mokykla
  • Ligos
  • Mityba
  • Grožis
  • Miegas
  • Rega
  • Sportas
  • Sodas ir daržas
  • Priemonės
  • Technologijos
  • Receptai
  • Apie mus
Sveika mokykla
Kontaktai
Sveika mokykla
  • Ligos
  • Mityba
  • Grožis
  • Miegas
  • Rega
  • Sportas
  • Sodas ir daržas
  • Priemonės
  • Technologijos
  • Receptai
  • Apie mus
Avatar photo

Romanas

5890 posts
Romanas rašo apie sveikatingumą plačiai – nuo fizinio aktyvumo ir mitybos iki psichologinės pusiausvyros ir kasdienio sąmoningumo. Jo tikslas – padėti skaitytojams atrasti skirtingus kelius į geresnę savijautą, remiantis tiek mokslo įžvalgomis, tiek gyvenimiška patirtimi. Romano tekstai kviečia neprimesti sau taisyklių, o ieškoti to, kas veikia būtent tau.
SSvorio metimas
numesti svorio po 17 val
Skaityti daugiau

    Svorio metimas po 17:00: keturi vakaro įpročiai, kurie tikrai keičia rezultatą

    • byRomanas
    • 2026-06-19
    Dauguma žmonių rytais laikosi taisyklių. Sveiki pusryčiai, saikingi pietūs, gal net sportas. Bet po penkių vakare — kažkas…
    SSodas ir daržas
    puodas pušų spyglių mulčias
    Skaityti daugiau

      Vietoj trąšų braškėms — 1 kibiras pušų spyglių: mulčias išlaiko drėgmę 14 dienų ir slopina 80 % piktžolių

      • byRomanas
      • 2026-06-19
      „Palauk, tu braškėms beri spyglius?” — paklausė kaimynė, kai Rasa tempė kibirą iš miško pakraščio. Atrodė keistai. Bet…
      AAugintiniai
      retai šeriasi save prižiūrintys šunys
      Skaityti daugiau

        Beveik niekada nesišeria ir visada tvarkingi: 10 švariausių šunų veislių

        • byRomanas
        • 2026-06-19
        Septyniasdešimt procentų šunų šeimininkų sako, kad didžiausias kasdienis rūpestis namuose — plaukai ant baldų ir grindų. Bet yra…
        RReceptai
        renkantis šviežios žuvies akis
        Skaityti daugiau

          Žiūriu žuviai į akis ir galvoju: „Tu ir esi ta, kurią ketinu iškepti.” 3 patarimai, kaip išsirinkti kokybišką žuvį turguje

          • byRomanas
          • 2026-06-19
          „Pirmiausia — akys,” — pasakė pardavėjas, kai stovėjau prie prekystalio ir bandžiau suprasti, kuri žuvis šviežia, o kuri…
          NNamai
          užuolaida balinta sniego balta
          Skaityti daugiau

            Užuolaida buvo pilka kaip pelenai — tapo sniego balta. Pirmiausia druska, tada mišinys su vaistinės kvapu

            • byRomanas
            • 2026-06-19
            Balta virtuvės užuolaida po pusės metų prie viryklės atrodo taip, lyg būtų iškabėjusi rūkykloje. Dauguma žmonių tokią tiesiog…
            NNamai
            geriausia grilio medžiaga šventėms
            Skaityti daugiau

              Metalas, keramika ar ketaus — kuris kepsninės grilis geriausias šventėms

              • byRomanas
              • 2026-06-19
              Devyni iš dešimties šašlykų sugedina ne marinatas ir ne mėsa, o pati kepsninė. Per seklus židinys — mėsa…
              SSodas ir daržas
              kodėl vazoninių vasaros lapai geltonuoja
              Skaityti daugiau

                Kodėl vasaros gėlių lapai vazonuose pagelsta? Ne visada kaltas laistymas

                • byRomanas
                • 2026-06-19
                Balkonas pilnas žydinčių vazonų — ir staiga vienas augalas pradeda geltonuoti. Pirmiausia apatiniai lapai. Paskui — viduriniai. Per…
                SSodas ir daržas
                vyniojant agurkus ir pomidorus
                Skaityti daugiau

                  Apvynioju agurkus ir pomidorus „antklode” — ir skinu vaisius iki vėlyvo rudens

                  • byRomanas
                  • 2026-06-19
                  Vakarą užmečiau lengvą agrotekstilę ant pomidorų lysvės, o ryte nuėmiau. Paprastas judesys. Dvi minutės darbo. Bet būtent šitas…
                  SSodas ir daržas
                  barstant grilio pelenus rūsyje
                  Skaityti daugiau

                    Neišmetu grilio pelenų — barstau juos rūsyje ant grindų. Graužikai laikosi atokiau

                    • byRomanas
                    • 2026-06-19
                    Dauguma žmonių grilio pelenus tiesiog supila į šiukšliadėžę. Kai kurie — į kompostą. Bet mažai kas pagalvoja, kad…
                    SSodas ir daržas
                    dviejų ingredientų šliužų spąstai
                    Skaityti daugiau

                      Sukūriau spąstus šliužams iš 2 ingredientų — kopūstai nepažeisti iki sezono pabaigos

                      • byRomanas
                      • 2026-06-19
                      Kiekvieną rytą rasdavau tą patį vaizdą — nugraužtus kopūstų lapus su sidabriniais takeliukais. Purkšdavau, bėriau pelenuos, dėjau ąžuolo…
                      SSodas ir daržas
                      agurkai auga deformuoti penki
                      Skaityti daugiau

                        Kodėl agurkai auga kreivi, kablio formos ar su juosmeniu? 5 priežastys — ir trąšos čia niekuo dėtos

                        • byRomanas
                        • 2026-06-19
                        Kodėl vienas agurkas auga tiesus kaip liniuotė, o kitas — kreivas, suspaustas per vidurį, tarsi kas būtų jį…
                        SSodas ir daržas
                        Česnakų purškalas atbaido sodo kenkėjus
                        Skaityti daugiau

                          Kurkliai negali pakęsti šio aromato: 1 šaukštas 10 l vandens — ir lysvė apsaugota

                          • byRomanas
                          • 2026-06-19
                          Laistytuvas rankose. Šiltas vakaras. Tarp pomidorų eilių — siaura vaga, tarsi kas būtų brūkštelėjęs pirštu per drėgną žemę.…
                          Naujausi komentarai
                          • Petras apie Šį padažą gaminu 2–3 kartus per savaitę: tinka prie bulvių košės, makaronų ir ant sumuštinių
                          • Jonas apie Surenku apatinius pomidorų lapus į stiklainį ir palieku 3 dienoms. Veikia geriau nei stimuliatoriai
                          • Senjora apie Surenku apatinius pomidorų lapus į stiklainį ir palieku 3 dienoms. Veikia geriau nei stimuliatoriai
                          • Tamada apie Gruzinas parodė, kaip marinuoti šašlyką be acto – tokio sultingumo dar nebuvau ragavęs
                          • Ne Julius apie Sena antklodė. Kibiras cemento. Dešimt minučių — ir sode stovi vazonas, kurio niekas neatskirtų nuo pirkto

                          Naudingos nuorodos

                          • Vilniaus universiteto ligoninės Santaros klinikos
                          • Kauno klinikos
                          • Valstybinė ligonių kasa
                          • eSveikata.lt
                          • Lietuvos Respublikos sveikatos apsaugos ministerija
                          • Wikipedia: Sveikata

                          Lietuvos universitetai sveikatos srityje

                          • Lietuvos sveikatos mokslų universitetas (LSMU)
                          • Vytauto Didžiojo universitetas – Sveikatos mokslų fakultetas
                          Naujausi įrašai
                          • Uždarinėju kibirais! Žalios agrastų uogienės su mėtomis receptas — mano išsigelbėjimas 2026-06-20
                          • Ieškojau šio recepto ilgą laiką — „triukas”, kaip keptuvėje pagaminti pupeles su daržovėmis 2026-06-20
                          • Nedeginu sausų lapų — mirkau kibire su mielėmis ir pelenais. Lysvės atgyja per savaitę 2026-06-20
                          • Pyragas keptuvėje su 1 kiaušiniu! „Genialus” receptas be orkaitės — pagaminu per 5 minutes 2026-06-20
                          • Iš vakarykštės duonos jau nebedarau skrebučių, o trąšą agurkams: krūmai šaus į viršų — svarbiausia, kad būtų pelėsio 2026-06-20
                          • Kad ir kaip purškiau, amarai vis surengdavo puotą. Radau priemonę — po jos nebešoka 2026-06-20
                          • 7 pusryčių alternatyvos be kiaušinių. Iki 35 g baltymų. Dietologė pati nustebo 2026-06-20
                          • Daugiau jos nemušu! Prancūziško stiliaus mėsa orkaitėje — geresnio recepto nerasite 2026-06-20
                          • Vyro dovanotos gėlės išsilaiko kelias savaites: kaip tinkamai prižiūrėti puokštes namuose 2026-06-20
                          • Cukinijų viršūnes visada išmesdavau. Kol sužinojau, kam jas naudoja sodininkai 2026-06-20
                          Sveika mokykla
                          Šioje svetainėje pateikiama informacija yra mūsų komandos surinkta ir patikrinta iš įvairių šaltinių, tačiau ji neturėtų būti laikoma absoliučiai teisinga ar nekintančia. Nepaisant pastangų užtikrinti tikslumą, gali pasitaikyti netikslumų ar klaidų. Skatiname naudotojus kritiškai vertinti pateiktą turinį ir priimti sprendimus remiantis įvairiais šaltiniais.