Sveika mokykla
  • Ligos
  • Mityba
  • Grožis
  • Miegas
  • Rega
  • Sportas
  • Sodas ir daržas
  • Priemonės
  • Technologijos
  • Receptai
  • Apie mus
Sveika mokykla
Kontaktai
Sveika mokykla
  • Ligos
  • Mityba
  • Grožis
  • Miegas
  • Rega
  • Sportas
  • Sodas ir daržas
  • Priemonės
  • Technologijos
  • Receptai
  • Apie mus
Avatar photo

Romanas

425 posts
Romanas rašo apie sveikatingumą plačiai – nuo fizinio aktyvumo ir mitybos iki psichologinės pusiausvyros ir kasdienio sąmoningumo. Jo tikslas – padėti skaitytojams atrasti skirtingus kelius į geresnę savijautą, remiantis tiek mokslo įžvalgomis, tiek gyvenimiška patirtimi. Romano tekstai kviečia neprimesti sau taisyklių, o ieškoti to, kas veikia būtent tau.
LLiaudies medicina
Aš niekada neišmetu
Skaityti daugiau

    Niekada neišmetu džiovintų medetkų – iš jų pasidarau arbatą ir užpilą, kurie veikia geriau nei tikėjausi

    • byRomanas
    • 2026-04-24
    Kai buvau maža, močiutės palangėje visada stovėjo stiklainiai su džiovintais žiedais. Oranžiniai, tamsiai rudi, sutrešę iki drobulinio trapumo.…
    LLiaudies medicina
    Aš maišau vandenį ir actą
    Skaityti daugiau

      Maišau vandenį su actu ir mirkau vatos diskelius: šiuos „daikčiukus” laikau šaldiklyje visada – ir tu taip darysi

      • byRomanas
      • 2026-04-16
      Vasarą vaikai grįžta iš lauko pilni uodų įkandimų. Kasosi, verkia, negali užmigti. Anksčiau bėgdavau į vaistinę pirkti tepalų.…
      MMityba
      pakeiskite žiedinius kopūstus į košę
      Skaityti daugiau

        Kalafioras vietoje košės: kaip apgauti smegenis ir per savaitę numesti svorio

        • byRomanas
        • 2026-04-15
        Trisdešimt metų valgiau bulvių košę ir niekada nepagalvojau, kad galėtų būti kitaip. Kol dietologė Gabija nepasiūlė vieno pakeitimo,…
        SSportas
        78 metų vyras vaikšto daugiau
        Skaityti daugiau

          78 metų teta Zita iš Vadaktų savo pavyzdžiu parodė, kodėl pavasarį turėtumėte vaikščioti kuo daugiau

          • byRomanas
          • 2026-04-14
          Kai šių metų kovą aplankiau tetą Zitą Vadaktuose, neatpažinau tos pačios moters, kurią mačiau per Kalėdas. Tada ji…
          NNamai
          kaimynai dabar kopijuoja stilių
          Skaityti daugiau

            Močiutės vazą laikiau palėpėje dešimt metų – kai pastačiau ant palangės, kaimynė paklausė, kur tokią radau

            • byRomanas
            • 2026-04-12
            Tą vazą visada laikiau senamadišku baisumu. Sunkus krištolas, saldainių indo forma, dulkių sluoksnis. Prieš dešimt metų ją išnešiau…
            LLiaudies medicina
            kodėl žmonės tvarsto kojas
            Skaityti daugiau

              Valandą laikiau kojas apvyniotas folija – nesupratau, kodėl visi taip daro, kol nepajutau pats

              • byRomanas
              • 2026-04-11
              Dauguma žmonių atmeta šią keistą praktiką, kol nepatiria netikėto palengvėjimo — bet tikroji priežastis už to gali jus nustebinti.
              LLiaudies medicina
              daržovė saugo sąnarius nuo pažeidimų
              Skaityti daugiau

                Ortopedas pažiūrėjo į mano kelio nuotrauką ir pasakė: „Valgykite daugiau brokolių”

                • byRomanas
                • 2026-04-10
                Ar brokolio paslėptas junginys gali būti sąnarių apsaugos paslaptis, kurios jūsų gydytojas dar nepaminėjo?
                MMityba
                košė saugo nuo vėžio
                Skaityti daugiau

                  Ši košė gali apsaugoti nuo vėžio – bet tik jei ją ruoši teisingai

                  • byRomanas
                  • 2026-04-10
                  Kai draugės mama susirgo vėžiu, visa šeima pradėjo ieškoti būdų, kaip sumažinti riziką. Viena iš patarimų – grikiai.…
                  MMityba
                  aš nustojau plauti žalią mėsą
                  Skaityti daugiau

                    Trisdešimt metų dariau tą pačią klaidą su mėsa – draugė technologė parodė, kad bakterijas tik dauginau

                    • byRomanas
                    • 2026-04-09
                    Tą vakarą ruošiau vakarienę svečiams. Kaip visada, įjungiau vandenį ir pradėjau plauti vištieną. Draugė, dirbanti maisto pramonėje, stovėjo…
                    MMityba
                    greita nitratų aptikimas daržovėse
                    Skaityti daugiau

                      Vienas žvilgsnis į daržovę atskleidžia nitratų kiekį – štai ženklai, kurių ieškau pirkdamas

                      • byRomanas
                      • 2026-04-09
                      Ilgus metus pirkau daržoves turguje ir parduotuvėje nė nesusimąstydama, ką iš tiesų dedu į krepšį. Kol vieną dieną…
                      MMityba
                      4 vaisiai ir uogos
                      Skaityti daugiau

                        4 vaisiai ir uogos, kuriuos geriau pirkti šaldytus nei šviežius

                        • byRomanas
                        • 2026-04-07
                        „Švieži vaisiai parduotuvėje dažnai jau prarado dalį maistinių medžiagų,” – sako mitybos specialistė. – „Šaldyti – užšaldomi per…
                        MMityba
                        dauguma žmonių česnaką valgo neteisingai
                        Skaityti daugiau

                          Dauguma žmonių valgo česnaką neteisingai – štai subtilybės, kurios keičia viską

                          • byRomanas
                          • 2026-04-07
                          Trisdešimt metų dėjau česnaką į patiekalus. Supjaustydavau, įmesdavau į keptuvę ir galvodavau – sveikas maistas. Tą dieną, kai…
                          Naujausi įrašai
                          • Daugiau nei pusė lietuvių nežino, ką reiškia šis ženklas ant pakuotės – o tokių produktų parduotuvėse jau rekordiškai daug 2026-10-23
                          • Alkoholis padeda greičiau užmigti? Štai kas vyksta su miegu antroje nakties pusėje – ir kas pasikeičia jo atsisakius 2026-10-23
                          • Grybus šaldote žalius? Kai kurias rūšis atšildę galite tiesiog išmesti 2026-10-23
                          • Higienos institutas įvardijo 3 skaičius, kuriuos verta žinoti prie parduotuvės lentynos: daugelis gėrimų viršija pirmąjį 2026-10-23
                          • Tempimas raumenų nepailgina: tai, kas iš tikrųjų daro kūną lankstesnį, nustebins net sportuojančius 2026-10-23
                          • Svarainių uogienė žiemai su mažiau cukraus: 3 receptai, po kurių šį vaisių pamils net tie, kurie jo anksčiau nė neragavo 2026-10-23
                          • Kastilijos muilas vietoj trijų buitinės chemijos butelių: kur jis tikrai tinka ir ko su juo nemaišyti 2026-10-23
                          • Pakuotės ir senų baldų likučiai krosnyje: kodėl tai pavojinga ne tik kaimynams, bet ir jums patiems 2026-10-23
                          • „Extra virgin“ ant butelio dar nieko negarantuoja: į ką žiūrėti parduotuvėje, kad nepermokėtumėte 2026-10-23
                          • Pomidoras žalias, bet prinokęs: kuo žalios veislės skiriasi nuo neprinokusių ir kodėl tai svarbu sveikatai 2026-10-23
                          Naujausi komentarai
                          • Tatjana apie Smūgis kepenims: konservuotų produktų juodasis sąrašas, kurių geriau nepirkti
                          • Jonas apie Smūgis kepenims: konservuotų produktų juodasis sąrašas, kurių geriau nepirkti
                          • Danu apie Sveikiausia mėsa, kurią galite valgyti: 200 kartų geresnė už jautieną ir kiaulieną
                          • Vitalija apie Sumaišau dvi daržoves su kefyru ir geriu pusryčiams. Geresnio riebalų degiklio pavasarį neradau
                          • Algirdas apie Sumaišau dvi daržoves su kefyru ir geriu pusryčiams. Geresnio riebalų degiklio pavasarį neradau
                          Sveika mokykla
                          Šioje svetainėje pateikiama informacija yra mūsų komandos surinkta ir patikrinta iš įvairių šaltinių, tačiau ji neturėtų būti laikoma absoliučiai teisinga ar nekintančia. Nepaisant pastangų užtikrinti tikslumą, gali pasitaikyti netikslumų ar klaidų. Skatiname naudotojus kritiškai vertinti pateiktą turinį ir priimti sprendimus remiantis įvairiais šaltiniais.