Romanas rašo apie sveikatingumą plačiai – nuo fizinio aktyvumo ir mitybos iki psichologinės pusiausvyros ir kasdienio sąmoningumo. Jo tikslas – padėti skaitytojams atrasti skirtingus kelius į geresnę savijautą, remiantis tiek mokslo įžvalgomis, tiek gyvenimiška patirtimi. Romano tekstai kviečia neprimesti sau taisyklių, o ieškoti to, kas veikia būtent tau.
Psichikos sveikatos specialistai išskiria penkis kritinius įspėjamuosius požymius, kuriems reikia skirti nedelsiant dėmesį. Šie požymiai yra nuolatinės mintys…
Kelionės lėktuvu kelia unikalių iššūkių virškinimo sistemai. Kabinos slėgio pokyčiai, dehidratacija ir ribotas judėjimas gali paversti įprastai nekenksmingą…
Placebo efektas rodo, kaip neveikli medžiaga, pavyzdžiui, cukraus tabletė, gali sukelti tikrus fiziologinius pokyčius žmogaus organizme. Tyrimai rodo,…