Sveika mokykla
  • Ligos
  • Mityba
  • Grožis
  • Miegas
  • Rega
  • Sportas
  • Sodas ir daržas
  • Priemonės
  • Technologijos
  • Receptai
  • Apie mus
Sveika mokykla
Kontaktai
Sveika mokykla
  • Ligos
  • Mityba
  • Grožis
  • Miegas
  • Rega
  • Sportas
  • Sodas ir daržas
  • Priemonės
  • Technologijos
  • Receptai
  • Apie mus
Avatar photo

Romanas

1999 posts
Romanas rašo apie sveikatingumą plačiai – nuo fizinio aktyvumo ir mitybos iki psichologinės pusiausvyros ir kasdienio sąmoningumo. Jo tikslas – padėti skaitytojams atrasti skirtingus kelius į geresnę savijautą, remiantis tiek mokslo įžvalgomis, tiek gyvenimiška patirtimi. Romano tekstai kviečia neprimesti sau taisyklių, o ieškoti to, kas veikia būtent tau.
PPsichologija
brain function improvement available
Skaityti daugiau

    Mokslininkai įspėja: paprastas būdas pagerinti smegenų funkcijas dabar prieinamas visiems

    • byRomanas
    • 2025-07-09
    Mokslininkai nustatė paprastą būdą, kaip pagerinti kognityvines funkcijas atliekant konkrečius protines pratybas. Šie pratimai veikia neuroplastiškumą ir stiprina…
    MMityba
    eat wisely in hot weather
    Skaityti daugiau

      Kaip maitintis karštu oru? Gydytojų patarimai, kurie gali apsaugoti jus nuo šilumos smūgio

      • byRomanas
      • 2025-07-09
      Per didelius karščius medikai rekomenduoja koreguoti mitybos įpročius, kad būtų palaikomi organizmo vėsinimo mechanizmai. Maži, dažni valgymai mažina…
      MMiegas
      sleep deprivation dangerous consequences
      Skaityti daugiau

        Miegate mažiau nei 6 valandas? Mokslininkai įspėja apie pavojingas pasekmes

        • byRomanas
        • 2025-07-09
        Miegant trumpiau nei šešias valandas per naktį gerokai padidėja pavojus sveikatai. Mokslininkai lėtinį trumpą miegą sieja su 12…
        LLigos
        frequent toilet visits stroke risk warning
        Skaityti daugiau

          Tualeto lankymo dažnumas rodo insulto riziką – gydytojai pataria stebėti

          • byRomanas
          • 2025-07-09
          Naujausių tyrimų duomenimis, dažnesnis šlapinimasis, ypač naktį, gali reikšti insulto riziką. Šį ryšį lemia autonominės nervų sistemos disfunkcija,…
          MMityba
          healthy lung boosting dietary recommendations
          Skaityti daugiau

            5 maisto produktai jūsų plaučiams: gydytojai rekomenduoja juos įtraukti į savo mitybą jau šiandien

            • byRomanas
            • 2025-07-08
            Medicinos ekspertai rekomenduoja penkis maisto produktus idealiai plaučių sveikatai palaikyti: antioksidantų turtingas uogas, kovojančias su uždegimu, omega-3 riebalų…
            MMiegas
            sleep hindered by hot nights
            Skaityti daugiau

              Karštos naktys yra pavojingos miegui: 3 ekspertų patarimai, kaip greitai užmigti

              • byRomanas
              • 2025-07-08
              Aukšta temperatūra trikdo miegą, nes neleidžia sumažėti kūno temperatūrai, būtinai miegui užmigti. Karštomis naktimis miego kokybė suprastėja iki…
              LLigos
              cheese red wine alzheimer s protection
              Skaityti daugiau

                Sūris ir raudonas vynas: netikėta apsauga nuo Alzhaimerio ligos – tyrimo rezultatai

                • byRomanas
                • 2025-07-08
                Neseniai Ajovos valstybiniame universitete atlikti tyrimai, kuriuose analizuoti Jungtinės Karalystės biobanko duomenys, parodė, kad sūris ir raudonasis vynas…
                LLigos
                Skaityti daugiau

                  Ši nebrangi daržovė yra galingas vaistas širdžiai ir kepenims: Nauji duomenys

                  • byRomanas
                  • 2025-07-08
                  Česnakai yra nepaprastai naudingi širdies ir kraujagyslių bei kepenų sveikatai. Naujausiais tyrimais patvirtinta, kad jis sumažina kraujospūdį 8,3/5,5…
                  LLigos
                  substance assisted weight loss without harming body
                  Skaityti daugiau

                    Antidepresantai svorio metimo metu: kokios medžiagos padeda nekenkiant organizmui?

                    • byRomanas
                    • 2025-07-08
                    Renkantis antidepresantus lieknėjimo metu , kelios galimybės sumažina susirūpinimą dėl svorio padidėjimo. Neutralūs svorio atžvilgiu SSRI, tokie kaip…
                    LLigos
                    heartburn relief food recommendations
                    Skaityti daugiau

                      Greita pagalba nuo rėmens: 7 maisto produktai, kuriuos rekomenduoja gastroenterologai

                      • byRomanas
                      • 2025-07-08
                      Gastroenterologai rekomenduoja septynis maisto produktus greitam rėmens malšinimui. Avižiniai dribsniai absorbuoja skrandžio rūgštį su tirpiomis skaidulomis. Imbieras mažina…
                      GGrožis
                      rejuvenating dietary product recommendations
                      Skaityti daugiau

                        Norite atrodyti 10 metų jaunesni? Įtraukite šiuos produktus į savo mitybą

                        • byRomanas
                        • 2025-07-08
                        Jaunatviškesnę išvaizdą puoselėjantys maisto produktai – tai kolageną stiprinantys baltymai, pavyzdžiui, kaulų sultinys ir kiaušinių baltymai, antioksidantų turtingos…
                        LLigos
                        alzheimer s protection through tea consumption
                        Skaityti daugiau

                          Arbata apsaugo nuo Alzhaimerio ligos: ekspertai paaiškina, kaip tai veikia

                          • byRomanas
                          • 2025-07-08
                          Arbatoje yra junginių, tiesiogiai kovojančių su Alzheimerio ligos mechanizmais. Katechinai, ypač EGCG, slopina beta amiloido plokštelių formavimąsi, o…
                          Naujausi komentarai
                          • Elena apie Ši piktžolė yra komposto stebuklas: ji maitins visą sodą
                          • Sve apie Itališka kava – ką italai mano apie kapučino po pietų?
                          • Gintaras apie Ar valgote kiaušinius? Štai kas vyksta jūsų organizme – gydytojų analizė
                          • Romualdas Sadauskas apie Ši piktžolė yra komposto stebuklas: ji maitins visą sodą
                          • Šarūnas apie Gydytojai nustatė geriausią miegui ir atsigavimui mėsą – ir tai ne vištiena

                          Naudingos nuorodos

                          • Vilniaus universiteto ligoninės Santaros klinikos
                          • Kauno klinikos
                          • Valstybinė ligonių kasa
                          • eSveikata.lt
                          • Lietuvos Respublikos sveikatos apsaugos ministerija
                          • Wikipedia: Sveikata

                          Lietuvos universitetai sveikatos srityje

                          • Lietuvos sveikatos mokslų universitetas (LSMU)
                          • Vytauto Didžiojo universitetas – Sveikatos mokslų fakultetas
                          Naujausi įrašai
                          • Tyrimas: vienas įprotis žymiai sutrumpina gyvenimą – daugelis to nežino 2025-07-09
                          • Tyrimas atskleidžia: kasdienis šokolado vartojimas daro didesnį poveikį širdžiai, nei manėte 2025-07-09
                          • 7 maisto produktai, dėl kurių jūsų kūnas blogiau kvepia – įrodyta tyrimais 2025-07-09
                          • Ką reiškia aukštas kortizolio lygis: skaičiai, kurių neturėtumėte ignoruoti 2025-07-09
                          • Ekspertai įspėja: bananai gali sukelti stiprius skrandžio skausmus – štai kodėl 2025-07-09
                          • 6 požymiai, kad jums reikalinga psichologinė pagalba – jų ignoravimas gali būti pavojingas 2025-07-09
                          • Eksperimentas: kas nutinka organizmui, jei mėnesį nevartojate pieno produktų? 2025-07-09
                          • 9 ilgaamžiškumo paslaptys: ką ekspertai rekomenduoja miesto gyventojams 2025-07-09
                          • Psichinė sveikata priklauso nuo mitybos: tai, ką mokslininkai vadina „maistu sielai“ 2025-07-09
                          • Gydytojai įspėja: pagirių pleistrai gali būt ai klaidinantys – kaip jie iš tikrųjų veikia? 2025-07-09
                          Sveika mokykla
                          Šioje svetainėje pateikiama informacija yra mūsų komandos surinkta ir patikrinta iš įvairių šaltinių, tačiau ji neturėtų būti laikoma absoliučiai teisinga ar nekintančia. Nepaisant pastangų užtikrinti tikslumą, gali pasitaikyti netikslumų ar klaidų. Skatiname naudotojus kritiškai vertinti pateiktą turinį ir priimti sprendimus remiantis įvairiais šaltiniais.