Kaip trumpas popietinės miegas gali pagerinti koncentraciją ir sumažinti stresą?
Ar kada nors pastebėjote, kad po trumpo popietinio miego galite būti labiau susikaupę ir mažiau įsitempę? Vos 10-20…
Kodėl mankšta yra tokia naudinga jūsų smegenims
Pratimai keičia smegenis per daugybę neurologinių mechanizmų. Skatinsite neurogenezę, stiprinsite neuroninį ryšį ir didinsite smegenų neurotrofinio faktoriaus (BDNF)…
6 šaldiklyje esantys produktai, kuriuos turėtumėte išmesti dabar
Nedelsiant išmeskite šaldiklyje apdegusią mėsą su matinėmis, pakitusios spalvos dėmėmis, nepaženklintus paslaptingus konteinerius, kurie gali būti užteršti bakterijomis,…
Dietologų teigimu, Nr. 1 arbata, padedanti sumažinti stresą
Pasak dietologų, žalioji arbata Matcha yra stresą mažinanti arbata Nr. 1. Jums bus naudingas didelis joje esantis L-teanino…
Kas atsitinka jūsų kūnui, kai nustojate gerti alkoholį
Kai nustojate gerti alkoholį, jūsų organizmas pradeda greitą gijimo procesą. Per 24-72 valandas (maždaug 1-3 dienas) pajusite pradinius…
Kaip pagerinti vyrų virškinimą? Maisto papildai ir mitybos patarimai sveikam skrandžiui
Norėdami pagerinti virškinimą, galite pradėti valgyti mažesnius ir dažnesnius patiekalus, kad sumažintumėte žarnyno apkrovą. Būkite hidratuoti – kasdien…
Kaip natūralūs papildai (valerijonai, ramunėlės) gali padėti užmigti?
Jei jums sunkiai sekasi užmigti, jums gali kilti klausimas, kaip gali padėti natūralūs maisto papildai, tokie kaip valerijono…
Ar stomatitas yra užkrečiamas? Faktai ir mitai apie šią ligą
Tikriausiai jums kilo klausimas, ar stomatitas yra užkrečiamas, o atsakymas yra įvairus. Stomatitas, burnos gleivinės uždegimas, ne visada…
Svorio treniruotės: Kaip tai veikia medžiagų apykaitą?
Kai užsiimate treniruotėmis su svoriais, ne tik kilnojate svarmenis, bet ir aktyvuojate daugybę medžiagų apykaitos procesų, kurie gali…
Diastema – tarpas tarp dantų: Ar tai tik estetinė problema?
Diastema – tai ne tik estetinis aspektas, bet ir funkcinės bei sveikatos pasekmės. Šie tarpai, ypač tarp priekinių…
Arbatžolės nuo viduriavimo: veiksmingiausios arbatos ir jų poveikis
Norint palengvinti viduriavimą, pasitelkite natūralias priemones. Ramunėlių arbata, pasižyminti švelniomis gydomosiomis ir priešuždegiminėmis savybėmis, suteikia raminantį palengvėjimą. Pipirmėčių…
Kaip meditacija gamtoje gali suteikti didesnį atsipalaidavimo pojūtį nei viduje?
Kai medituojate gamtoje, patenkate į aplinką, kuri natūraliai sustiprina jūsų patirtį, ar nemanote? Švelnūs lauko garsai ir grynas…