Cholesterolis mažėja, alkis dingsta: 5 užkandžiai, kuriuos verta turėti po ranka
Šiuolaikiniai mitybos iššūkiai dažnai lemia padidėjusį cholesterolio lygį ir nuolatinį alkį, sukeldami reikšmingą pavojų milijonų žmonių sveikatai. Mitybos…
Kodėl neteisingas aliejaus pasirinkimas gali paversti salotas nesveiku patiekalu
Dauguma žmonių laiko salotas iš prigimties sveikomis, nekreipdami dėmesio į esminį veiksnį, kuris gali drastiškai pakeisti jų maistinę…
Pernelyg sėkmingas – pernelyg vienišas: kodėl ambicingi žmonės dažnai jaučiasi tušti
Nepaliaudami siekti profesinės sėkmės, ambicingi asmenys dažnai aplink save sukuria nematomus barjerus. Šios kliūtys, kruopščiai suformuotos per ilgus…
Verkiate be priežasties? Psichologai įvardijo, kada tai gali būti pirmasis depresijos požymis
Netikėtos ašaros dažnai gali būti daugiau nei vien emociniai svyravimai. Psichologai teigia, kad spontaniškas verkimas gali signalizuoti gilesnį…
Maistas, kuris blokuoja vitaminų įsisavinimą – Kodėl kai kurie deriniai gali būti kenksmingi
Mitybinės sąveikos žmogaus organizme yra sudėtingos ir dažnai neintuityvios. Tam tikri mitybos junginiai gali labai trukdyti įsisavinti būtinus…
5 paprasti ingredientai, kurie iš pirmo žvilgsnio atrodo sveiki, bet sugadina visą patiekalą
Mitybos srityje išvaizda gali būti apgaulinga. Tai, kas iš pirmo žvilgsnio atrodo maistinga, dažnai slepia paslėptas mitybos pinkles,…
Ką pridėti į plaktą kiaušinienę, kad jaustumėtės sotūs ilgai per visą rytą – patarimai iš mitybos ekspertų
Mitybos ekspertai jau seniai pripažįsta plaktą kiaušinienę kaip universalų pusryčių pagrindą, galintį transformuotis iš paprasto baltymų šaltinio į…
Ar mikrobangų krosnelėje šildytas maistas tikrai kenksmingas? Atsakymas gali nustebinti mokslininkus
Dešimtmečius mikrobangų krosnelės maisto ruošimas sukėlė karštas diskusijas apie galimą pavojų sveikatai ir maistinių medžiagų degradaciją. Priešingai paplitusioms…
Šios 3 daržovės valo žarnyną geriau nei maisto papildai – auginkite jas savo lysvėje
Naujausi moksliniai tyrimai atskleidžia įtikinamų įrodymų apie kryžmažiedžių daržovių pranašesnius žarnyno valymo gebėjimus, palyginti su komerciniais papildais. Brokoliai,…
Verslo plėtra kainuoja daugiau nei manėte – štai ką psichologai sako apie vidinę lyderių krizę
Verslo lyderiai dažnai grumasi nematome mūšio lauke: savo pačių psichologinėje teritorijoje. Augimo siekis gali sukelti gilias vidines kovas,…
Psichologinis smurtas be šaukimo – kodėl išsilavinusios moterys labiausiai tikėtina jį patirs
Psichologinis smurtas klesti tyloje, tykodamas intelektualaus ir emocinio rafinuotumo išsilavinusių moterų tarpe. Manipuliatoriai strategiškai nukreipia dėmesį į tuos,…
Mikrožalumynai ant Jūsų palangės – Kaip 5 dienų ciklas gali atnaujinti Jūsų mitybą
Mikrožalumynų auginimas simbolizuoja strateginį požiūrį į namų mitybą ir miesto žemės ūkį. Šios miniatiūrinės daržovių žalumynos pasižymi koncentruotais…