Kodėl kasdien valgyti bananus nėra gera idėja? Dietologų nuomonė jus nustebins.
Nors bananuose yra kalio, vitamino B6 ir skaidulinių medžiagų, mitybos specialistai įspėja, kad jų nereikėtų vartoti kasdien. Pernelyg…
Šis pusryčių pasirinkimas yra toks pat žalingas kaip cigaretės – štai kodėl
Itin perdirbtas pusryčių maistas sukelia sisteminį uždegimą, panašų į tabako dūmų. Jie suaktyvina identiškus NF-kB kelius ir…
Ar miegate su pilnu skrandžiu? Štai kodėl tai pavojinga jūsų širdžiai
Miegojimas ant pilvo verčia širdį dirbti intensyviau, nors ji turėtų ilsėtis. Virškinimo procesas nukreipia kraują nuo širdies ir…
5 įspėjamieji ženklai, kad valgote per daug riebalų – jūsų kūnas siunčia signalus
Vartojant per daug riebalų su maistu, organizmas gali gauti penkis pagrindinius įspėjamuosius signalus. Tai nuolatinės virškinimo problemos, pilvo…
Ar skubate pusryčiauti? Šis įprotis gali sukelti virškinimo problemų
Skubūs pusryčiai sukelia virškinimo problemų kaskadą . Skubėdami valgyti žmonės prasčiau kramto, nuryja didesnes maisto daleles ir netyčia…
Priešlaikinis žilimas: ką apie jį sako mokslas ir kaip galima jį sulėtinti?
Pirmieji žili plaukai dažnai sukelia daugiau emocijų nei norėtume pripažinti – tai ne tik išvaizdos, bet ir savijautos…
Tylus kūno signalas, kad reikia keisti mitybą – dažnas reiškinys po 35 metų
Po 35 metų amžiaus organizmas dažnai siunčia subtilius mitybos sutrikimų signalus. Netikėti svorio svyravimai, sumažėjęs energijos kiekis, ilgesnis…
Šis vaisius yra blogesnis jūsų smegenims nei cukrus – daugelis žmonių jį valgo, nes mano, kad jis yra „sveikas“
Naujausi tyrimai rodo, kad mangai dėl didelio fruktozės kiekio ir glikeminės apkrovos gali turėti neigiamos įtakos kognityvinei sveikatai.…
Gėrimai, kurie degina riebalus naktį – dietologų geriausi pasirinkimai
Dietologai rekomenduoja keletą vakarinių gėrimų, kurie palaiko naktinę riebalų apykaitą. Žaliojoje arbatoje yra katechinų, kurie 3-4 % padidina…
Kaip atsikratyti neapykantos, kuri kenkia jūsų sveikatai ir gali sukelti savižalą
Norint įveikti kenksmingą neapykantą, reikia šalinti ir fizinį, ir emocinį jos poveikį. Lėtinės neigiamos emocijos sukelia streso hormonus,…
Ricinų aliejus bamboje – nauja sveikatos tendencija
Bambos tepimas ricinos aliejumi yra senovinė sveikatingumo praktika, neseniai išpopuliarėjusi socialinėje žiniasklaidoje. Jo šalininkai teigia, kad tai naudinga,…
Mitybos specialistai nustatė šešis maisto produktus, kuriuos pavojinga valgyti žalius
Mitybos specialistai įspėja, kad dėl rimto pavojaus sveikatai negalima vartoti šešių neapdorotų maisto produktų: pupelių, vištienos, kiaušinių, bulvių,…