Vanduo tuščiu skrandžiu: Ar nauda, ar pavojus, apie kurį specialistai nekalba?
Geriant vandenį tuščiu skrandžiu galima 24-30 % pagerinti medžiagų apykaitą ir palengvinti virškinimą. Tačiau per didelis vandens kiekis…
3 rytiniai gėrimai, kurie stabdo riebalų deginimą, nors vadinami „sveikais“
Trys iš pirmo žvilgsnio sveiki rytiniai gėrimai iš tikrųjų gali sužlugdyti riebalų deginimo pastangas. Parduotuvėje pirktuose vaisių kokteiliuose…
Kodėl pilvas tampa labiau išpūstas senstant – gydytojai pateikia netikėtą priežastį
Žmonėms pereinant vidurinį amžių, fiziologiniai pokyčiai sukelia sudėtingus metabolinius poslinkius, kurie dramatiškai veikia pilvo sudėtį. Hormonų mažėjimas ir…
Vienas prieskonis, kuris slopina apetitą ir pagreitina medžiagų apykaitą
Tarp gausybės prieskonių, puošiančių mūsų virtuvės lentynas, vienas išsiskiria ypatingomis savybėmis, padedančiomis kontroliuoti svorį. Cinamonas – ne tik…
Kodėl minimalizmas ne visada yra toks sveikas pasirinkimas, kaip jums atrodo
Nors minimalizmas žada protinį aiškumą ir laisvę, jis nėra visuotinai sveikas. Tvarkydamiesi galite susidurti su padidėjusiu nerimu dėl…
Kaip jūsų emocijos slapta veikia jūsų svorį
Jūsų emocijos daro tiesioginę įtaką jūsų svoriui per kelis biologinius kelius. Lėtinis stresas didina kortizolio kiekį, kuris skatina…
Kaip natūraliai padidinti kolageno gamybą – mokslu pagrįsti patarimai
Norint natūraliai padidinti kolageno gamybą, reikia taikyti įvairiapusį ir moksliškai pagrįstą metodą. Pradėkite nuo daug vitamino C turinčių…
Kodėl svorių kilnojimas yra geresnis už kardio treniruotes riebalų nykimui
Svorių kilnojimas sukelia galingą metabolinį deginimą (EPOC), kuris 24-48 valandų atsigavimo laikotarpiu sudegina nuo 627 iki 1046 kilodžaulių…
Seksualinė laisvė: kaip Moters diena gali tapti naujo požiūrio pradžia?
Kovo 8-oji – diena, kai tradiciškai minime moters stiprybę, grožį ir pasiekimus. Tačiau ar kada susimąstėte, kad ši…
Netikėta šviežių žolelių laikymo virtuvėje nauda
Šviežios virtuvės žolelės ne tik pagardina jūsų patiekalus, bet ir suteikia netikėtos naudos visam gyvenimui, kuri jums patiks.…
Kodėl piešimas toks svarbus vaikų ugdymui?
Vaikai piešia instinktyviai – dar prieš išmokdami kalbėti ar rašyti, jie jau braižo pirmąsias linijas, eksperimentuoja su spalvomis…
Sportas ir sveikata: kaip pirtis gali sustiprinti imuninę sistemą?
Stipri imuninė sistema – tai natūrali organizmo gynyba, sauganti mus nuo virusų, bakterijų ir įvairių ligų. Tačiau ar…