Lietuviškos virtuvės paslaptys: 10 patiekalų, kurių poveikis sveikatai jus tikrai nustebins
Lietuviška virtuvė turtinga tradicijomis ir skoniais, tačiau kai kurie mėgstami patiekalai gali turėti neigiamos įtakos sveikatai, ypač sergantiems…
Kaip valgyti linų sėmenis: viskas, ką turite žinoti apie šį supermaistą
Linų sėmenys yra viena vertingiausių sėklų, kurias galima įtraukti į kasdienį mitybos racioną. Turtingi omega-3 riebalų rūgštimis, skaidulomis…
Kaip pagerinti regėjimą namuose: patarimai, kaip palaikyti akių sveikatą
Šiandieniniame pasaulyje, kuriame vis daugiau laiko praleidžiame žiūrėdami į ekranus, akių sveikata tampa vienu iš prioritetinių sveikatos aspektų.…
Grikiai – pamirštas supermaistas, kurio Vakarai nesupranta
Dr. Eglė Jurevičiūtė, mitybos specialistė Tuo metu, kai Vakarų pasaulis atranda egzotiškus supermaistus – čia, kvinsė, acai uogas…
10 mitų apie moters reprodukcinę sistemą, kuriais vis dar tikime
Moterų reprodukcinė sistema – viena jautriausių ir svarbiausių sveikatos sričių, tačiau net ir šiandien apie ją sklando daugybė…
Daug naudingiau nei tunas: ekspertai pataria šią žuvį įtraukti į savo mitybos racioną.
Žuvys jau seniai vertinamos dėl savo sveikatai palankios maistinės sudėties, ypač dėl jose esančių omega-3 riebalų rūgščių, svarbių…
Kai numetate svorio, kur jis iš tikrųjų dingsta? Mokslinis žvilgsnis į svorio netekimą
Daugelis žmonių, pradėję sportuoti ir sveikiau maitintis, džiaugiasi skaičiaus svarstyklėse mažėjimu. Tačiau ar kada susimąstėte, kur tiksliai dingsta…
Tyrimai atskleidė: grilio maistas skanesnis, kai gamini pats – bet tai dar ne viskas
Šiltėjantys pavasario orai ir ilgėjantys vakarai neatsiejami nuo kvapnių dūmų, skaudančių nuo juoko žandų ir nuostabaus grilyje ruošiamo…
Kūno kalba: psichologas papasakojo, kaip suprasti, kad žmogus jums nepatinka
Žmonių santykiuose ne visada žodžiai atskleidžia tikruosius jausmus. Dažnai kūno kalba pasako daug daugiau nei tūkstantis žodžių, ypač…
Ne tik skani, bet ir turtinga selenu bei fosforu: patyrę žvejai įvardijo naudingiausią žuvį
Šiuolaikinis požiūris į sveiką mitybą neįsivaizduojamas be reguliaraus žuvies vartojimo. Tačiau tarp daugybės žuvų rūšių, kurias galima rasti…
Užmirštas vaisius, padedantis kovoti su emociniu išsekimu
Persimonai yra viena iš labiausiai istorijoje pamirštų emocinių priemonių. Šiuose ryškiai oranžinės spalvos vaisiuose yra betulino rūgšties ir…
Ilgaamžiškumo gėrimas ar kasdieniai spąstai? Ką kava su cukrumi daro jūsų gyvenimo trukmei
Naujausi tyrimai rodo, kad saikingas kavos vartojimas gali pailginti gyvenimo trukmę ir 8-15 proc. sumažinti mirtingumo riziką. Nors…