Kur baltymų daug ir be kiaušinių: dietologai įvardijo šešis riešutus ir sėklas, kurie lenkia kiaušinį
Kiaušinis nuo seno laikomas baltymų etalonu, o šimte gramų jo yra apie 13 gramų baltymų. Daugelis nustemba sužinoję,…
Ar atpažįstate durnaropę? Daržininkai ją rauna tik su pirštinėmis
Prie komposto dėžės išdygo kažkas didelio. Lapai plačiai išsiskleidę, stiebas storas, o ant šakų jau kabojo pirmieji žiedai.…
Kur daugiausia skaidulų, be brokolių: dietologai išvardijo 10 produktų, kuriuos verta turėti virtuvėje
Brokoliai dažnai minimi kaip pavyzdinis skaidulų šaltinis, tačiau šimte gramų virtų brokolių jų yra apie 3 gramus –…
Kuo naudingi žuvies konservai ir kiek jų galima valgyti: dietologė paaiškino, ką pasirinkti lentynoje
Daugelis žuvį mėgsta, bet ją gaminti naminėje virtuvėje tinginiaujame: kvapas, kaulai, laikas. Skardinė tokią problemą išsprendžia per kelias…
Koks produktas geriausiai mažina cholesterolį: dietologai įvardijo prieskonį nr. 1
Kai kalbama apie cholesterolio mažinimą maistu, dažniausiai minimos avižos, riešutai, alyvuogių aliejus ir riebi žuvis. Tačiau dietologai, paklausti…
Kas geriau – moliūgų sėklos ar magnio papildai: dietologai davė galutinį atsakymą
Magnis per kelerius metus tapo populiariausiu papildu po vitamino D: jo rekomenduoja nuo nemigos, mėšlungio, streso ir nuovargio.…
Kokią keptuvę rinktis: ekspertai įvardijo saugiausią medžiagą ir tą, kurią laikas išmesti
Keptuvė – vienas dažniausiai naudojamų daiktų namuose, ir vienas rečiausiai apgalvojamų: dauguma perka tai, kas pigu ir „nelimpa”.…
Kiek kartų per naktį normalu keltis į tualetą ir kada laikas nerimauti: gydytojų paaiškinimas
Kėlimasis į tualetą naktį atrodo smulkmena, kol nepradeda kartotis kas naktį – ir tada tampa viena dažniausių priežasčių,…
Kiek laiko laikyti planką skirtingo amžiaus žmonėms: ekspertas paaiškino, kas svarbiau už sekundes
Planka tapo populiariausiu pilvo pratimu pasaulyje, o kartu – ir varžybų objektu: socialiniuose tinkluose žmonės giriasi penkiomis, dešimčia,…
Kur daugiausia omega-3, jei nevalgote žuvies: dietologai sudarė sąrašą iš 4 produktų
Omega-3 riebalų rūgštys – viena iš nedaugelio maisto medžiagų, dėl kurių naudos širdžiai, smegenims ir sąnariams mokslininkai nesiginčija.…
Kas nutiks kaulams, jei gersite daug kavos: mokslininkai nustatė ribą, nuo kurios prasideda žala
Kava yra vienas labiausiai tirtų gėrimų pasaulyje, ir dauguma naujienų apie ją – geros: mažesnė diabeto, kepenų ligų…
Užtenka 10 minučių per dieną: mokslininkai įvardijo paprastą įprotį, kuris saugo smegenis senstant
Visi žino, kad judėjimas naudingas smegenims. Tačiau daugelis įsivaizduoja, kad tam reikia valandos sporto salėje arba 10 000…