Daugybė dietų žada gerą savijautą, tačiau tik žvaigždės žino, kokie produktai jums iš tiesų tinka, o kurių geriau vengti. Jūsų horoskope nuo gimimo užkoduotas tam tikras mitybos tipas – kiekvienam Zodiako ženklui jis yra unikalus. Sužinokite, kokia dieta jums tinkamiausia!
Avinas (kovo 21 d. – balandžio 19 d.)
Energijos kupini Avinai retai turi problemų su svoriu, o dietų laikosi tik savo užsispyrimo dėka. Jiems visiškai netinka vegetariška mityba – Avinai turi gauti pakankamai baltymų, todėl geriausias pasirinkimas jiems yra mėsa. Taip pat rekomenduojama vengti aštrių prieskonių ir riboti kavos vartojimą – energijos ir taip nestigs!
Jautis (balandžio 20 d. – gegužės 20 d.)
Jaučiai itin mėgsta skanų maistą ir greitai priauga svorio. Jei priklausote šiam ženklui, stenkitės nepersivalgyti ir nevakarieniauti per vėlai. Geriausia rinktis mitybą su mažesniu riebalų, krakmolo ir cukraus kiekiu. Ir nepamirškite sporto!
Dvyniai (gegužės 21 d. – birželio 21 d.)
Judrūs ir greitai kalorijas deginantys Dvyniai turi gauti pakankamai energijos – tai reiškia, kad jų racione turėtų būti daug angliavandenių. Geriausi pasirinkimai – kruopos, ankštiniai augalai, bulvės ir makaronai. Vis dėlto reikėtų vengti vėlyvų vakarienių ir nepamiršti sočių pusryčių.
Vėžys (birželio 22 d. – liepos 22 d.)
Vėžiai linkę emocijas slopinti maistu, ypač vakarais. Kad išvengtumėte virškinimo problemų, reikėtų sumažinti miltinių gaminių ir saldumynų kiekį. Vietoje to rinkitės lengvą, lengvai virškinamą maistą – jūros gėrybes, daržoves, liesus baltymus.
Liūtas (liepos 23 d. – rugpjūčio 22 d.)
Liūtai mėgsta prabangą ir maistą renkasi neskubėdami. Jų racione turėtų būti gyvūniniai baltymai – mėsa ir paukštiena. Jie taip pat turėtų vengti riebaus ir perdirbto maisto.
Mergelė (rugpjūčio 23 d. – rugsėjo 22 d.)
Mergelės itin rūpinasi savo sveikata, todėl renkasi kokybiškus produktus. Joms rekomenduojama lengva mityba – garintos daržovės, šviežios uogos, pieno produktai. Be to, svarbu valgyti reguliariai ir vengti perdirbto maisto.
Svarstyklės (rugsėjo 23 d. – spalio 22 d.)
Svarstyklės dažnai keičia nuomonę apie dietas ir greitai praranda motyvaciją. Kad išlaikytų sveiką svorį, joms tinka lengvi produktai: liesa mėsa, žuvis, varškė. Taip pat rekomenduojama atsisakyti cukraus ir perdirbtų angliavandenių.
Skorpionas (spalio 23 d. – lapkričio 21 d.)
Skorpionai turi stiprią valią ir gali griežtai laikytis dietų. Jie mėgsta sočiai pavalgyti, todėl geriausia rinktis mėsą ar jūros gėrybes. Saldumynų ir per daug sūrių produktų reikėtų vengti, o racione turėtų būti pakankamai kalcio turinčių maisto produktų.
Šaulys (lapkričio 22 d. – gruodžio 21 d.)
Šauliai lengvai priauga svorio, ypač klubų srityje. Jiems reikia atsisakyti greito maisto ir užkandžių. Vietoje to verta rinktis intuityvią mitybą, daugiau valgyti ankštinių augalų ir daržovių, ypač morkų, burokėlių, svogūnų bei žalumynų.
Ožiaragis (gruodžio 22 d. – sausio 19 d.)
Ožiaragiai turi laikytis griežto mitybos režimo, kad jų organizmas išliktų stiprus. Jiems reikia energetiškai vertingų produktų – riešutų, sėklų, ryžių, medaus ir mėsos. Be to, jie turėtų valgyti tik geros nuotaikos, nes stresas gali neigiamai paveikti virškinimą.
Vandenis (sausio 20 d. – vasario 18 d.)
Vandeniai nemėgsta griežtų taisyklių ir dietų, todėl geriausia jiems tiesiog valgyti įvairų, subalansuotą maistą. Tinkamiausi produktai – liesa mėsa, žuvis, kruopos, kiaušiniai, varškė. Taip pat būtina gerti pakankamai vandens ir dažniau būti gryname ore.
Žuvys (vasario 19 d. – kovo 20 d.)
Jautrioms ir svajingoms Žuvims reikia struktūruotos mitybos, kad išvengtų energijos svyravimų. Joms rekomenduojama valgyti 3–4 kartus per dieną, įtraukti į racioną jūros gėrybes, jūrų kopūstus, daržovių ir vaisių salotas. Taip pat geriau vengti alkoholio.
💧 Svarbus patarimas visiems Zodiako ženklams: nepamirškite gerti pakankamai vandens – jis būtinas jūsų sveikatai!
