Namai turėtų būti vieta, kurioje jaučiamės saugūs, pailsėję ir kupini energijos. Tačiau ar kada susimąstėte, kaip jūsų būsto energinis efektyvumas veikia sveikatą? Tai ne tik sąskaitų už šildymą ar elektrą klausimas – tai ir mikroklimatas, oro kokybė bei bendra savijauta. Energijos taupymo sprendimai daro tiesioginę įtaką tam, kaip jaučiamės kiekvieną dieną.

Oro kokybė namuose – nematoma, bet labai svarbi

Kiekvieną dieną įkvepiame dešimtis tūkstančių litrų oro, tačiau retai susimąstome, ar jis yra sveikas. Prasta oro kokybė namuose gali sukelti galvos skausmus, nuovargį, alergijas ar net lėtines kvėpavimo takų ligas. Energijos taupymo priemonės, tokios kaip tinkama ventiliacija ir pastato izoliacija, gali turėti didelę įtaką tam, kaip jaučiamės savo namuose.

Pavyzdžiui, blogai izoliuoti būstai dažnai kenčia nuo pelėsio problemų. Net 50 % namų Lietuvoje turi per didelį drėgmės lygį, kuris ilgainiui sukuria idealias sąlygas pelėsiams daugintis. Jie išskiria mikroskopines sporas, kurios gali sukelti alergijas, kvėpavimo sunkumus ar net odos problemas.

Kaip išvengti prastos oro kokybės?

• Rinkitės A arba B energinio efektyvumo klasės būstus, kurie užtikrina tinkamą oro cirkuliaciją.
• Naudokite mechaninę vėdinimo sistemą su šilumos grąžinimu – ji padeda išlaikyti šviežią orą ir sumažina drėgmės kaupimąsi.
• Reguliariai tikrinkite savo namų sienas ir kampus – pelėsio atsiradimas rodo, kad energinis efektyvumas yra per žemas.

Drėgmės lygis ir jo poveikis jūsų organizmui

Tinkamas oro drėgnumas namuose turėtų būti 40–60 %. Per didelė drėgmė skatina pelėsio augimą, o per sausas oras gali sukelti kvėpavimo takų problemų, sausinti odą ir net sukelti miego sutrikimus.

Žema energinė klasė dažnai lemia nesubalansuotą drėgmės lygį, nes senos statybos pastatai neturi tinkamos izoliacijos. Žiemą šaltos sienos skatina kondensato susidarymą, o vasarą prastas vėdinimas gali sukurti tvankią ir nemalonią aplinką.

Eksperto komentaras:

„Netinkamas drėgmės lygis namuose gali turėti tiesioginės įtakos žmogaus imuninės sistemos veiklai. Sausas oras išsausina gleivines, todėl tampame jautresni virusams ir bakterijoms. Tuo tarpu per didelė drėgmė skatina kvėpavimo takų ligų atsiradimą”, – sako pastatų mikroklimato specialistas Dainius Stankus.

Temperatūros svyravimai ir jų poveikis savijautai

Kiekvienas yra patyręs, kaip nemalonu gyventi namuose, kur žiemą kojos šąla, o vasarą kambariuose tvanku. Žemas energinis efektyvumas lemia per didelius temperatūros svyravimus, kurie gali būti pavojingi sveikatai.

Štai keletas būdų, kaip netolygus temperatūros pasiskirstymas gali paveikti organizmą:

1. Per šalta patalpa – kūnas stengiasi išlaikyti šilumą, todėl gali pradėti lėtėti kraujotaka, o tai gali sukelti sąnarių skausmus, raumenų įtampą ir net kraujospūdžio svyravimus.
2. Per karšta patalpa – žmogus praranda daugiau skysčių, gali atsirasti galvos skausmai, sumažėti dėmesio koncentracija ir kilti dehidratacijos rizika.
3. Dideli temperatūros svyravimai – organizmas negali tinkamai prisitaikyti prie besikeičiančių sąlygų, todėl ilgainiui gali atsirasti nuovargis, silpnumas ar net migrena.

Energijos efektyvumo priemonės, tokios kaip tinkama sienų ir stogo izoliacija, šilumą taupančios langų sistemos ar grindinis šildymas, padeda išlaikyti optimalią temperatūrą namuose visus metus.

Kaip tinkamai izoliuotas būstas gali pagerinti jūsų gyvenimo kokybę

Būsto energinis efektyvumas daro tiesioginę įtaką ne tik jūsų piniginei, bet ir bendrai savijautai. Kuo geriau pastatas išlaiko šilumą ir užtikrina optimalų mikroklimatą, tuo lengviau išvengti sveikatos problemų.

Ką galima padaryti?

• Pasirūpinti tinkama sienų ir stogo izoliacija – tai sumažins šilumos nuostolius ir palaikys stabilią temperatūrą.
• Atkreipti dėmesį į langų kokybę – per seni ar nesandarūs langai gali padidinti šilumos nuostolius iki 30 %.
• Investuoti į išmaniąsias šildymo ir vėdinimo sistemas – jos padės sureguliuoti mikroklimatą pagal jūsų poreikius.

Energijos taupymas yra ne tik apie mažesnes sąskaitas – tai ir apie sveikesnį gyvenimą. Jei jūsų namai sukuria subalansuotą aplinką be staigių temperatūros svyravimų, be pelėsio ar per didelio sausumo, jūsų kūnas bus atsparesnis ligoms, o kasdienė savijauta taps geresnė.

Būsto energinio efektyvumo svarba auga ne tik dėl finansinių priežasčių, bet ir dėl gyvenimo kokybės. Investuodami į aukštesnės energinės klasės būstą ar modernizuodami seną pastatą, jūs ne tik taupote išlaidas, bet ir rūpinatės savo bei savo šeimos sveikata. Pačio efektyvumo rezultatus parodo energinio naudingumo sertifikatas.