Naujagimio sveikata ir vystymasis yra tėvų prioritetas nuo pirmųjų kūdikio gyvenimo akimirkų. Tinkama mityba, švelni priežiūra ir pakankamas dėmesys augančiam organizmui yra pagrindas sveikam kūdikio startui. Tačiau net ir geriausia mityba ne visada užtikrina visų būtinų medžiagų tiekimą. Vitaminai tampa neatsiejama dalimi kūdikio sveikatos priežiūros, ypač pirmaisiais gyvenimo metais. Tėvams dažnai kyla klausimų – nuo kada pradėti, kokių vitaminų reikia ir kokį poveikį jie daro augančiam organizmui.
Kodėl vitaminai yra svarbūs nuo pirmųjų dienų?
Naujagimio organizmas vystosi greičiau nei bet kuriuo kitu gyvenimo laikotarpiu. Sparčiai formuojasi kaulų struktūra, smegenų funkcijos, stiprėja imuninė sistema. Tam reikalingos ne tik kalorijos ir makroelementai, bet ir tinkamas mikroelementų bei vitaminų balansas. Kūdikio kūnas ne visada pats sugeba sintetinti būtinus vitaminus, todėl jų papildymas tampa svarbia prevencijos ir sveikatos palaikymo priemone.
Vienas iš svarbiausių pirmųjų mėnesių vitaminų yra vitaminas D. Jis tiesiogiai prisideda prie kaulų stiprumo, užtikrindamas kalcio įsisavinimą ir apsaugodamas nuo rachito. Lietuvoje, kur saulėtų dienų skaičius ribotas, net ir vasaros metu kūdikiai dažnai negauna pakankamai saulės šviesos, reikalingos natūraliam vitamino D sintezavimui. Todėl jau pirmosiomis gyvenimo savaitėmis gydytojai rekomenduoja pradėti duoti šį vitaminą papildomai.
Kada pradėti duoti vitaminus kūdikiams?
Naujagimiai, kurie maitinami motinos pienu, dažniausiai gauna daugumą reikalingų maistinių medžiagų. Tačiau vitaminas D yra viena iš tų medžiagų, kurios net ir motinos pienas nesugeba suteikti pakankamais kiekiais. Todėl daugelis pediatrų rekomenduoja pradėti duoti vitamino D papildus jau nuo antrosios ar trečiosios gyvenimo savaitės. Šie papildai paprastai yra skystos formos, todėl juos lengva duoti kūdikiui, sumaišant su motinos pienu ar tiesiog lašinant į burną.
Be vitamino D, kūdikiams gali būti skiriamas ir vitaminas K. Nors jo papildomai nereikia daugumai sveikų naujagimių, kai kuriais atvejais, pavyzdžiui, jei kūdikis gimė per anksti ar turėjo sudėtingą gimimą, šio vitamino papildymas padeda išvengti kraujavimo rizikos. Dažniausiai vitamino K poreikis yra įvertinamas dar ligoninėje.
Kokią naudą teikia vitaminai kūdikiams?
Vitaminai pirmiausia užtikrina kūdikio organizmo augimo ir vystymosi sklandumą. Vitaminas D prisideda prie kaulų formavimosi, smegenų vystymosi ir imuninės sistemos stiprinimo. Vitaminas K padeda kraujo krešėjimo procesams ir apsaugo nuo galimų komplikacijų.
Vitaminai taip pat vaidina svarbų vaidmenį palaikant kūdikio odos sveikatą, regėjimą ir nervų sistemos funkcijas. Pavyzdžiui, vitaminas A, kurio kūdikiai dažnai gauna iš motinos pieno ar pritaikytų mišinių, padeda formuoti sveikas akis ir stiprina imunitetą.
Nepaisant to, ne visiems kūdikiams reikia plačiai vartoti papildus. Svarbiausia yra subalansuota mityba, kurią papildo tik tos medžiagos, kurių trūksta dėl individualių ar aplinkos veiksnių.
Kaip užtikrinti tinkamą vitaminų dozę?
Vitaminų dozes kūdikiams turėtų rekomenduoti tik gydytojas, atsižvelgdamas į kūdikio amžių, sveikatą ir mitybos ypatumus. Pavyzdžiui, vitaminas D dažnai skiriamas nuo 400 iki 800 tarptautinių vienetų per dieną, priklausomai nuo kūdikio poreikių ir aplinkos sąlygų. Perdozavimas, ypač kai kalbama apie riebaluose tirpius vitaminus, tokius kaip D ar A, gali turėti neigiamą poveikį sveikatai, todėl savavališkas vartojimas nėra rekomenduojamas.
Tėvai turėtų rinktis tik aukštos kokybės, sertifikuotus produktus, pritaikytus būtent kūdikiams. Dauguma šių papildų yra skystos formos, be pridėtinių cukrų ar dirbtinių priedų, todėl jie yra saugūs naudoti net ir patiems mažiausiems.
Ar visiems kūdikiams reikalingi vitaminų papildai?
Ne kiekvienas kūdikis turi vienodus poreikius, todėl vitaminų vartojimas priklauso nuo daugybės veiksnių. Kūdikiams, kurie maitinami mišiniais, dažnai papildai nereikalingi, nes dauguma pritaikytų mišinių yra praturtinti reikiamais vitaminais. Tačiau kūdikiai, kurie maitinami tik motinos pienu, dažniausiai gauna papildomo vitamino D ir, jei reikia, kitų medžiagų.
Svarbu atkreipti dėmesį į kūdikio elgesį ir sveikatos būklę. Jei mažylis dažnai serga, atrodo vangus ar jo augimo tempai yra lėtesni nei tikėtasi, verta pasikonsultuoti su gydytoju ir aptarti galimus sprendimus. Tokiais atvejais vitaminai kūdikiams gali tapti svarbiu įrankiu užtikrinant jų sveikatą ir vystymąsi.
